Ez a legízletesebb, leg töltő fehérjepor, amit valaha kipróbáltam - és eladó a Walmartnél

Ez a legízletesebb, leg töltő fehérjepor, amit valaha kipróbáltam - és eladó a Walmartnél

Teljes nyilvánosságra hozatal: Én vagyok azoknak a bosszantó embereknek, akik karantén miatt edzésre jártak. Az évekig tartó félszívű fitnesz-törekvések után, amelyeket csak egy-két hónap után elhagytak, végre találtam egy olyan programot, amely tetszett, és ragaszkodtam hozzá. Az új edzés megszállottságával azonban mások is jöttek: a makrók nyomon követése, a tevékenységem egy fényes új Apple Watch segítségével történő nyomon követése és étkezési szokásaim megváltoztatása a céljaim kiegészítése érdekében. Ez vezetett a fehérjeporok széles világába - felfedezés, amely a saját útja volt.

Mivel egy vegetáriánus az izomépítésre összpontosított, gyorsan rájöttem, hogy meg kell találnom a fehérje hozzáadásának módjait az étrendhez, kivéve az obszcén mogyoróvajat és a hummust. Egy kis Google -keresés után felfedeztem a Shey -t, egy olyan tejből készült fehérjét, amely könnyen emészthető (kivéve, ha laktóz- vagy tejallergiája van, ebben az esetben kerülje el). Kicsit további kutatások után úgy döntöttem, hogy a savófehérje por a legjobban a táplálkozási és fitnesz céljaim számára előnyös lesz. Miért pontosan? Nyilvánvaló, hogy a savófehérje korlátozhatja az izmok bomlását, és segítheti az izmok javítását és újjáépítését, különösen akkor, ha a testmozgástól számított 60 percen belül fogyasztják-mondta Heidi Skolnik, a New Jersey-i székhelyű sport táplálkozási szakember.

Reméltem a legjobbat, és kissé tétovázva vásároltam a legkisebb zsák savófehérje -port, amelyet találtam. Ennek a reménynek kellett működnie, mert az első, amit megpróbáltam, végül az volt, ami a legjobban tetszett. Írja be: Optimum Nutrition Gold Standard 100% savófehérje por dupla gazdag csokoládéval (vásárolja meg 52 dollárból, walmart.com), az abszolút kedvenc fehérjeporom. (

A táplálkozási szakemberek szerint a nők számára a legjobb fehérjeporok a nők számára

Vedd meg:Optimum Nutrition Gold Standard 100% savófehérje por, 52 USD -tól, a walmart.com

Más porok kipróbálása után magabiztosan elmondhatom, hogy az optimális táplálkozási dupla gazdag csokoládé a legjobb kóstoló fehérje - legalábbis véleményem szerint. Az ivás gondolata valójában segít átjutni az edzésemen, tudva, hogy a végén jutalmazom magam. Olyan íze van, mint egy szuper gazdag csokoládé tej, talán egy csipetnyi brownie -vel, és nincs vegyi vagy durva utóíz. A Shaker palackban lévő zabtejrel való keverés egyszerűen isteni.

Nem csak finom, hanem kitölti téged is. Megtanultam, hogy ne kövessem el azt a hibát, hogy túl közel inni a vacsorához, mert ez tönkreteszi az étvágyamat. És biztos vagyok benne, hogy tudom, hogy minőségi formulát teszek a testembe. A FYI, amikor fehérjeport keres, a legjobb, ha a savófehérje -izolátumot - nem koncentrátumot - keresi, mivel a Skolnik szerint a legmagasabb fehérje koncentrációját (90–95 %) és nagyon kevés zsírt tartalmazza. Ennek a protein pornak mindkettője keveredik, de több izolátumot tartalmaz, mint a koncentrátumot, így szilárd választás. Skrekkenként mindössze 1 g cukrot, 25 g fehérjét és több mint 5 g elágazó láncú aminosavat tartalmaz (más néven BCAA -k, három alapvető aminosavból álló csoport - a fehérjék építőelemei -, amelyek rendkívül fontosak az izomnövekedés és a fitnesz teljesítménye szempontjából). Ez azt jelenti, hogy ez több, mint kiegészíti az egyébként alacsony fehérjetartalmú étrendemet. (

Miért hagyja figyelmen kívül a fehérje ajánlott napi juttatását

Nem én vagyok az egyetlen, aki megszállottja a fehérje hihetetlen ízlése és minősége. A Walmart vásárlók, akik áttekintették, azt mondják, hogy ez a legjobb fehérjepor, amit valaha kipróbáltak, és hogy segít az izom felépítésében anélkül, hogy puffadást okozna. (Figyelemre méltó: A savófehérje -porokban a laktóz néha emésztési problémákat okozhat, például puffadást, görcsöket és hasmenést, különösen a laktóz intoleranciájú embereknél.

Noha egy 1 font táskával kezdtem, nem tartott sokáig, mielőtt átváltottam az 5 font kádra. Körülnéztem más más fehérjeporokat, de egyikük sem élte az optimális táplálkozást. Általában az 5 fontos kancsó 60 dollárért kereskedik más kiskereskedelmi helyszíneken, de jelenleg 52 dollárra kedvezményes a Walmartnál. És ha nem vagy hatalmas csokoládé rajongó, akkor ugyanazt a port is megragadhatja a vanília fagylalt aromájában - ami szerintem ugyanolyan ízletes és mint egy vanília turmix.

Megszeretett fehérjepor, amelyet bármihez és mindenhez hozzáadhat

Figyelmeztetésre kerültek: Miután kipróbálta az Optimum Nuture finom arany standard savófehérje -porját, soha többé nem kereshet új fehérjeport.