Suche
Nutriție și suplimente nutritive
În lumea principală în care trăim astăzi, există o mulțime de informații care ne inundă viața zilnic. Nu toate informațiile furnizate sunt legitime, mai ales când vine vorba de vânzări și marketing. Industria sănătății și fitnessului nu este scutită de acest hype. Același lucru este valabil și pentru definirea care sunt nutriția și suplimentele alimentare și nu. Când decideți ce suplimente să utilizați, ar fi trebuit deja să vă hotărâți asupra obiectivelor dvs. nutriționale. În timp ce suplimentele sunt foarte utile, acestea sunt ultima dată pe listă. Pe scurt, lista este următoarea: decide -ți obiectivele de fitness și ceea ce vrei în ...
Nutriție și suplimente nutritive
În lumea principală a puterii în care trăim astăzi, există o mulțime de informații care ne inundă viața în fiecare zi. Nu toate informațiile furnizate sunt legitime, mai ales când vine vorba de vânzări și marketing. Industria sănătății și fitnessului nu este scutită de acest hype. Același lucru este valabil și pentru definiția a ceea ce sunt nutriția și suplimentele nutritive și ce nu.
Atunci când decideți ce suplimente nutritive ar trebui să utilizați, ar fi trebuit să vă alegeți deja obiectivele nutriționale. Adăugările sunt foarte utile, dar sunt ultimul loc de pe listă. Pe scurt, lista este următoarea:
-
Decideți -vă obiectivele de fitness și ce doriți în următoarele șase luni.
-
Reglați -vă dieta la nevoile obiectivelor dvs. de fitness
-
Proiectați sau angajați pe cineva pentru a crea antrenamente adaptate pentru dvs.
-
Angajați -vă obiectivele și implementați -le cu emoție!
-
Selectați cu atenție suplimente nutritive de înaltă calitate (sănătoase) care vă susțin eforturile.
Acum definim dieta în ceea ce privește suplimentele nutritive.
Suplimentele dietetice sunt nutriționale
Gândiți -vă la termenii „nutriție” și „suplimente nutritive” timp de un minut. Fiecare medic va depune mărturie că nutriția este cheia. Este baza energiei și menținerea unui stil de viață sănătos. Primul lucru pe care trebuie să îl proiectați este aportul alimentar.
Adăugările sunt exact așa; Completări sau adăugare. Suplimentele dietetice contribuie la ceea ce fac deja ca stil de viață sănătos. Umpleți golurile când înșelați sau nu mâncați atât de bine. Nu ar trebui să înlocuiți niciodată nutriția. Dacă înlocuiți dieta adăugând, îndepărtați -vă corpul dacă nu.
Data viitoare când sunteți într -un magazin sau online, aruncați o privire la tipurile de companii de suplimente vând și veți găsi o etichetă care spune „Fapte suplimentare” sau ceva similar. Ingredientele produsului au standarde numite valori zilnice. Aceste vitamine, minerale și nutrienți au valori zilnice sau doze zilnice recomandate. Nutrienții sunt „o substanță care oferă nutriție esențială pentru creștere și întreținere zilnică.” Dieta face același lucru. Prin urmare, dacă nu avem o dietă adecvată și o suplimentare adecvată, nu putem susține un stil de viață sănătos. Să nu mai vorbim de un regim sportiv.
Din acest motiv, unele suplimente nutritive (dacă considerați că sunt de înaltă calitate) nu funcționează pentru oameni. Nu vă puteți aștepta să alergați singur cu suplimente nutritive. Cu toate acestea, dacă reconciliați nutriția și suplimentele nutritive, compensați corpul. Veți vedea rezultatele dorite și veți experimenta eficacitatea adăugării.
De regulă, dacă ai grijă de corpul tău, corpul tău va avea grijă de tine.
Inspirat de Robert H Robinson