Sööge tervislikult eelarvega

Sööge tervislikult eelarvega

Kas arvate, et eelarvega on võimatu tervislikult süüa? Paljud inimesed usuvad, et toidukulude vähendamine tähendab, et te ei saa enam tervislikku toitu osta.

Mõned inimesed isegi veenavad end, et tervislik kaalulangus on võimalik ainult siis, kui nad kulutavad palju raha.

Kuid tervislik toitumine eelarvega ja tervislik kaalulangus pole lihtsalt võimalikud. Väikese planeerimisega saate vähendada toidukulusid ja süüa siiski tervislikku toitu.

Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil eelarvega tervislikult toituda.

Planeerige oma nädalamenüüd tervisliku toitumise retseptidega ja koostage enne ostlemist nendest toodetest ostunimekiri. See säästab teie aega poes ja võib säästa palju raha, sest te ei tee tõenäoliselt spontaanseid oste.

Varustage oma külmkapp ja kapid tervislike toiduainetega. Kulude vähendamiseks hoidke eemale sellistest lisadest nagu karastusjoogid, friikartulid, küpsetised ja muud kõrge kalorsusega tooted.

Lapsed ja mõnikord isegi abikaasad küsivad tavaliselt rämpstoitu. Pidage meeles, et toiduvalik on teie ja teie pere tervise jaoks oluline tegur.

Ostes ostke karastusjookide asemel rohkem vett või piima ja säästke raha. Saate endiselt nautida oma lemmikkarastusjooke ühes

Spordiüritus või väljasõit. Tervislikuks kaalulangetamiseks tehke sellest lihtsalt dieetsooda.

Ostke puuvilju hulgi, kui need on hooajal, ja külmutage kõik lisad. Lihtsalt peske puuvilju hästi, kuivatage põhjalikult ja külmutage plastikust lukuga kottidesse.

Kuigi lahja liha ja mereannid on hea valguallikas, võivad need olla kallid. Kulude vähendamiseks kasutage aeg-ajalt ube liha asendajana.

Oad on väga ökonoomsed ja muudavad tervisliku toitumise eelarvega väga lihtsaks. On mitut tüüpi ube, mis valmivad ühes potis ja muudavad salati lihtsaks toiduks.

Teine suurepärane viis eelarvega tervislikult toitumiseks on lõunasöök pruuniks pakkida. See võtab veidi kauem aega, kuid õigete toiduvalikutega on nii tervislikum kui ka odavam.

Maapähklivõi sobib ideaalselt ka neile, kellel on vähe eelarvet ja see meeldib peaaegu kõigile. Kasutage seda võileibade jaoks koos moosiga kalli lõunaliha asemel.

Tervislikuks kaalulangetamiseks proovige lisada suhkruvaba moosi, kuna see sisaldab palju vähem kaloreid ja rasva kui tavaline moos, kuid maitseb siiski hästi.

Suure veesisaldusega toitude, nagu arbuus, salatid ja isegi suhkruvaba želatiin, söömine muudab need odavaks, ideaalseks tervislikuks kaalulangetamiseks ja sobib suurepäraselt tervisliku toitumise jaoks väikese eelarvega.

Lihtne on süüa samu ebatervislikke ja kalleid toite. Kuid kui olete taas kontrolli saavutanud, planeerides oma nädalamenüüd tervislike toitumise retseptidega, saate taas nautida mõnusat valikut toite.

Tervislik toitumine eelarvega võib olla sama lihtne kui lihtsalt erinevate valikute tegemine.

Autoriõigus © 2006 Fat-Burning-Secret.com Kõik õigused kaitstud.

Inspireeritud Gary Greshamist