Suche
Syö terveellisesti budjetilla
Luuletko, että on mahdotonta syödä terveellisesti pienellä budjetilla? Monet ihmiset uskovat, että ruokakustannusten vähentäminen tarkoittaa, että et voi enää ostaa terveellistä ruokaa. Jotkut ihmiset jopa vakuuttavat itselleen, että terve laihtuminen on mahdollista vain, jos he käyttävät paljon rahaa. Terveellinen syöminen budjetilla ja terveellinen painonpudotus eivät kuitenkaan ole vain mahdollisia. Pienellä suunnittelulla voit vähentää päivittäistavarakustannuksia ja silti syödä terveellistä ruokaa. Tässä on muutamia vinkkejä, joiden avulla sinun on helpompi syödä terveellisesti pienellä budjetilla. Suunnittele viikoittainen ruokalistasi terveellisillä ruokailuohjeilla ja...
Syö terveellisesti budjetilla
Luuletko, että on mahdotonta syödä terveellisesti pienellä budjetilla? Monet ihmiset uskovat, että ruokakustannusten vähentäminen tarkoittaa, että et voi enää ostaa terveellistä ruokaa.
Jotkut ihmiset jopa vakuuttavat itselleen, että terve laihtuminen on mahdollista vain, jos he käyttävät paljon rahaa.
Terveellinen syöminen budjetilla ja terveellinen painonpudotus eivät kuitenkaan ole vain mahdollisia. Pienellä suunnittelulla voit vähentää päivittäistavarakustannuksia ja silti syödä terveellistä ruokaa.
Tässä on muutamia vinkkejä, joiden avulla sinun on helpompi syödä terveellisesti pienellä budjetilla.
Suunnittele viikoittainen ruokalistasi terveellisten ruokailureseptien avulla ja luo ostoslista näistä tuotteista ennen ostoksia. Tämä säästää aikaa kaupassa ja voi säästää paljon rahaa, koska et todennäköisesti teet spontaaneja ostoksia.
Täytä jääkaappisi ja kaapistosi terveellisillä elintarvikkeilla. Jotta kustannukset pysyisivät kurissa, vältä lisätarvikkeita, kuten virvoitusjuomia, ranskalaisia perunoita, leivonnaisia ja muita korkeakalorisia tuotteita.
Lapset ja joskus jopa puolisot pyytävät yleensä roskaruokaa. Muista, että ruokavalinnat ovat tärkeä tekijä sinun ja perheesi terveydelle.
Kun ostat, osta enemmän vettä tai maitoa virvoitusjuomien sijaan ja säästä rahaa. Voit silti nauttia suosikkivirvoitusjuomia yhdessä
Urheilutapahtuma tai ulkoilu. Terveellisen painonpudotuksen saavuttamiseksi tee siitä vain ruokavalion sooda.
Osta hedelmiä irtotavarana, kun ne ovat kauden aikana, ja pakasta kaikki lisäaineet. Pese vain hedelmät hyvin, kuivaa huolellisesti ja pakasta muovisissa vetoketjupusseissa.
Vaikka vähärasvainen liha ja äyriäiset ovat hyvä proteiinin lähde, ne voivat olla kalliita. Käytä ajoittain papuja lihan korvikkeena kustannusten vähentämiseksi.
Pavut ovat erittäin taloudellisia ja tekevät terveellisestä syömisestä budjetilla erittäin helppoa. On olemassa useita paputyyppejä, jotka kypsyvät yhdessä kattilassa ja tekevät salaatista helpon aterian.
Toinen loistava tapa syödä terveellisesti pienellä budjetilla on pakata lounas ruskeaksi. Se vie hieman kauemmin, mutta oikeilla ruokavalinnoilla se on sekä terveellisempää että halvempaa.
Maapähkinävoi on myös ihanteellinen niille, joilla on budjetti, ja melkein kaikki pitävät siitä. Käytä sitä voileipissä hillon kanssa kalliin lounaslihan sijaan.
Terveellisen painonpudotuksen saavuttamiseksi kokeile sokerittoman hillon lisäämistä, sillä se sisältää paljon vähemmän kaloreita ja rasvaa kuin tavallinen hillo, mutta maistuu silti hyvältä.
Runsaasti vesipitoisten ruokien, kuten vesimelonin, salaattien ja jopa sokerittoman gelatiinin syöminen tekee niistä edullisia, ihanteellisia terveelliseen painonpudotukseen ja täydelliseen terveelliseen ruokavalioon pienellä budjetilla.
On helppoa syödä samoja epäterveellisiä ja kalliita ruokia. Mutta kun saat hallinnan uudelleen suunnittelemalla viikoittaiset ruokalistasi terveellisillä ruokailuresepteillä, voit nauttia taas mukavasta valikoimasta aterioita.
Terveellinen syöminen pienellä budjetilla voi olla yhtä helppoa kuin pelkkä erilaisten valintojen tekeminen.
Copyright © 2006 Fat-Burning-Secret.com Kaikki oikeudet pidätetään.
Gary Greshamin inspiroima