Jedite zdravo s ograničenim proračunom

Jedite zdravo s ograničenim proračunom

Mislite li da je nemoguće hraniti se zdravo s ograničenim budžetom? Mnogi ljudi vjeruju da smanjenje troškova hrane znači da više ne možete kupovati zdravu hranu.

Neki ljudi čak sami sebe uvjeravaju da je zdravo mršavljenje moguće samo ako potroše mnogo novca.

Ali zdrava prehrana s ograničenim proračunom i zdravo mršavljenje nisu samo mogući. Uz malo planiranja možete smanjiti troškove nabave namirnica i još uvijek jesti zdravu hranu.

Evo nekoliko savjeta koji će vam olakšati zdravu prehranu s ograničenim proračunom.

Isplanirajte svoje tjedne jelovnike s receptima za zdravu prehranu i napravite popis za kupnju ovih artikala prije kupovine. To vam štedi vrijeme u trgovini i može vam uštedjeti mnogo novca jer je manja vjerojatnost da ćete spontano kupovati.

Opskrbite svoj hladnjak i ormariće zdravom hranom. Kako biste smanjili troškove, klonite se dodataka poput gaziranih sokova, pomfrita, peciva i drugih visokokaloričnih namirnica.

Djeca, a ponekad čak i supružnici, obično traže nezdravu hranu. Ne zaboravite da je izbor hrane važan čimbenik zdravlja vas i vaše obitelji.

U kupovini kupujte više vode ili mlijeka umjesto bezalkoholnih pića i uštedite novac. I dalje možete uživati ​​u svojim omiljenim bezalkoholnim pićima u jednom

Sportski događaj ili izlazak. Za zdravo mršavljenje, samo neka bude dijetalna soda.

Kupujte voće na veliko kad je u sezoni i zamrznite sve višak voća. Jednostavno dobro operite voće, temeljito ga osušite i zamrznite u plastičnim vrećicama sa zatvaračem.

Iako su nemasno meso i plodovi mora dobar izvor proteina, mogu biti skupi. Povremeno koristite grah kao zamjenu za meso kako biste smanjili troškove.

Grah je vrlo ekonomičan i čini zdravu prehranu s ograničenim proračunom vrlo jednostavnom. Postoji nekoliko vrsta graha koji se kuhaju u jednom loncu i pretvaraju salatu u lagan obrok.

Još jedan sjajan način da se hranite zdravo s ograničenim proračunom je smeđe pakiranje ručka. Traje malo dulje, ali uz pravilan odabir namirnica je i zdravije i jeftinije.

Maslac od kikirikija također je idealan za one s ograničenim budžetom i gotovo ga svi vole. Koristite ga za sendviče uz džem umjesto skupog mesa za ručak.

Za zdravo mršavljenje pokušajte dodati džem bez šećera jer sadrži puno manje kalorija i masnoće od običnog pekmeza, ali je i dalje dobrog okusa.

Konzumiranje hrane s visokim sadržajem vode poput lubenice, salate, pa čak i želatine bez šećera čini ih jeftinima, idealnima za zdravo mršavljenje i savršenima za zdravu prehranu s ograničenim proračunom.

Lako je jesti istu nezdravu i skupu hranu. Ali kada ponovno preuzmete kontrolu planiranjem svojih tjednih jelovnika s receptima za zdravu prehranu, ponovno ćete moći uživati ​​u finoj raznovrsnosti obroka.

Hraniti se zdravo s ograničenim proračunom može biti jednako jednostavno kao i donošenje različitih izbora.

Autorska prava © 2006 Fat-Burning-Secret.com Sva prava pridržana.

Inspiriran Garyjem Greshamom