Suche
Táplálkozz egészségesen a költségvetésből
Szerinted lehetetlen egészségesen étkezni egy költségvetésből? Sokan úgy gondolják, hogy az élelmiszerköltségek csökkentése azt jelenti, hogy többé nem vásárolhat egészséges élelmiszereket. Vannak, akik még arról is meggyőzik magukat, hogy az egészséges fogyás csak akkor lehetséges, ha sok pénzt költenek. De az egészséges táplálkozás alacsony költségvetéssel és az egészséges fogyás nem csak lehetséges. Egy kis tervezéssel csökkentheti az élelmiszerek költségeit, és továbbra is egészséges ételeket fogyaszthat. Íme néhány tipp, amelyek segítségével könnyebben étkezhet egészségesen alacsony költségvetéssel. Tervezze meg heti menüjét egészséges táplálkozási receptekkel és...
Táplálkozz egészségesen a költségvetésből
Szerinted lehetetlen egészségesen étkezni egy költségvetésből? Sokan úgy gondolják, hogy az élelmiszerköltségek csökkentése azt jelenti, hogy többé nem vásárolhat egészséges élelmiszereket.
Vannak, akik még arról is meggyőzik magukat, hogy az egészséges fogyás csak akkor lehetséges, ha sok pénzt költenek.
De az egészséges táplálkozás alacsony költségvetéssel és az egészséges fogyás nem csak lehetséges. Egy kis tervezéssel csökkentheti az élelmiszerek költségeit, és továbbra is egészséges ételeket fogyaszthat.
Íme néhány tipp, amelyek segítségével könnyebben étkezhet egészségesen alacsony költségvetéssel.
Tervezze meg heti menüjét egészséges táplálkozási receptekkel, és készítsen bevásárlólistát ezekből a termékekből, mielőtt vásárol. Ezzel időt takaríthat meg a boltban, és sok pénzt takaríthat meg, mivel kevésbé valószínű, hogy spontán vásárol.
Töltse fel hűtőszekrényét és szekrényét egészséges élelmiszerekkel. A költségek csökkentése érdekében kerülje az olyan extrákat, mint az üdítők, sült krumpli, pékáruk és más magas kalóriatartalmú termékek.
A gyerekek, sőt néha a házastársak is általában gyorsételeket kérnek. Ne feledje, hogy az ételválasztás fontos tényező az Ön és családja egészsége szempontjából.
Vásárláskor vegyél több vizet vagy tejet az üdítők helyett, és spórolj. Továbbra is egyben fogyaszthatja kedvenc üdítőit
Sportesemény vagy kirándulás. Az egészséges fogyás érdekében készítsen belőle diétás szódát.
Vásároljon ömlesztve gyümölcsöt, amikor szezonja van, és fagyasszon le minden extrát. Egyszerűen mossa meg a gyümölcsöt, alaposan szárítsa meg, és fagyassza le műanyag cipzáras zacskóban.
Míg a sovány húsok és a tenger gyümölcsei jó fehérjeforrást jelentenek, drágák lehetnek. Időnként használjon babot a hús helyettesítésére, hogy csökkentse költségeit.
A bab nagyon gazdaságos, és nagyon egyszerűvé teszi az egészséges táplálkozást. Többféle bab létezik, amelyek egy edényben főznek, és egy salátát könnyű ételré varázsolnak.
Egy másik nagyszerű módja annak, hogy egészségesen étkezzen alacsony költségvetéssel, ha becsomagolja az ebédet. Kicsit tovább tart, de megfelelő ételválasztással egészségesebb és olcsóbb is.
A mogyoróvaj a pénztárcakímélőknek is ideális, és szinte mindenki szereti. Használja szendvicsekhez lekvárral együtt drága ebédhús helyett.
Az egészséges fogyás érdekében próbáljon cukormentes lekvárt hozzáadni, mivel sokkal kevesebb kalóriát és zsírt tartalmaz, mint a hagyományos lekvár, de még mindig jó ízű.
A magas víztartalmú ételek, például a görögdinnye, a saláták és még a cukormentes zselatin fogyasztása olcsóvá teszi őket, ideálisak az egészséges fogyáshoz, és tökéletesek egy alacsony költségvetésű egészséges étrendhez.
Könnyű ugyanazokat az egészségtelen és drága ételeket enni. Ám amint visszanyeri az irányítást azáltal, hogy a heti menüt egészséges táplálkozási receptekkel tervezi, ismét változatos ételeket fogyaszthat.
Egészségesen étkezni a költségvetésből olyan egyszerű lehet, mint egyszerűen különböző döntéseket hozni.
Copyright © 2006 Fat-Burning-Secret.com Minden jog fenntartva.
Gary Gresham ihlette