Spis sunt på et budsjett

Spis sunt på et budsjett

Tror du det er umulig å spise sunt på et budsjett? Mange tror at å redusere matkostnadene betyr at du ikke lenger kan kjøpe sunn mat.

Noen mennesker overbeviser til og med seg selv om at sunt vekttap bare er mulig hvis de bruker mye penger.

Men sunt å spise på et budsjett og sunt vekttap er ikke bare mulig. Med litt planlegging kan du redusere dagligvarekostnadene og fortsatt spise sunn mat.

Her er noen tips for å gjøre det enklere for deg å spise sunt på et budsjett.

Planlegg ukentlige menyer med sunne matoppskrifter og lag en handleliste med disse varene før du handler. Dette sparer deg for tid i butikken og kan spare deg for mye penger fordi det er mindre sannsynlig at du foretar spontane kjøp.

Fyll kjøleskapet og skapene med sunn mat. For å holde kostnadene nede, hold deg unna ekstrautstyr som brus, pommes frites, bakevarer og andre kaloririke varer.

Barn og noen ganger til og med ektefeller ber vanligvis om søppelmat. Husk at valg av mat er en viktig faktor for helsen til deg og din familie.

Når du handler, kjøp mer vann eller melk i stedet for brus og spar penger. Du kan fortsatt nyte favorittbrusene dine i ett

Sportsbegivenhet eller gå ut. For sunt vekttap, bare gjør det til en diettbrus.

Kjøp frukt i løsvekt når de er i sesong og frys ned eventuelle ekstravarer. Bare vask frukten godt, tørk grundig og frys ned i plastposer med ziplock.

Mens magert kjøtt og sjømat er en god kilde til protein, kan de være dyre. Bruk av og til bønner som erstatning for kjøtt for å redusere kostnadene dine.

Bønner er veldig økonomiske og gjør det veldig enkelt å spise sunt på et budsjett. Det er flere typer bønner som koker i en gryte og gjør en salat til et enkelt måltid.

En annen fin måte å spise sunt på et budsjett er å brune matpakken. Det tar litt lengre tid, men med riktig matvalg er det både sunnere og billigere.

Peanøttsmør er også ideelt for de som har et budsjett, og nesten alle liker det. Bruk den til smørbrød sammen med syltetøy i stedet for dyrt lunsjkjøtt.

For sunt vekttap, prøv å tilsette sukkerfritt syltetøy, siden det inneholder mye færre kalorier og fett enn vanlig syltetøy, men likevel smaker godt.

Å spise mat med høyt vanninnhold som vannmelon, salater og til og med sukkerfri gelatin gjør dem rimelige, ideelle for sunt vekttap og perfekt for et sunt kosthold på et budsjett.

Det er lett å spise den samme usunne og dyre maten. Men når du først gjenvinner kontrollen ved å planlegge ukesmenyene dine med sunne matoppskrifter, vil du kunne nyte et godt utvalg av måltider igjen.

Å spise sunt på et budsjett kan være like enkelt som å bare ta forskjellige valg.

Copyright © 2006 Fat-Burning-Secret.com Alle rettigheter reservert.

Inspirert av Gary Gresham