健康食品？ 是的，您可以 - 选择一个计划！

健康食品？ 是的，您可以 - 选择一个计划！

健康食品比用咖啡因过量剂量的能量兔子保持身体薄，精神敏锐和充满能量。 但是...没有多少人始终如一地这样做...尽管他们想要它。 好的，如果每个人都想健康吃，为什么我们都做这么糟糕的工作？ 这是因为我们不真正考虑就吃饭。 每个人都这样做。 当我们与朋友交谈时，零食炸薯条，从切菜板上咬一口新鲜切的西红柿，并结束土豆，只是因为它们在我们的盘子上。 发生“周到的食物”是因为我们在没有有意识地决定是否应该吃东西的情况下吃东西。 您所吃的正是数十亿美元的营销目标，而主要的市场并不是一种好食物。

你很脆弱吗？ 自然！ 您每天会数百次接触电视、广播、广告牌、印刷广告和餐馆招牌，这些广告说服您吃您真正不想要的食物。 它存在于我们观看的节目和电影中，也发布在我们的 Facebook 页面上。 我们在玩游戏时交换它。 “来，吃一个汉堡。你的朋友给你送了糖果。美味的纸杯蛋糕。你一定会喜欢这个 Frapa-Capa-Lapa-Chino。”

您不必小心或相信自己被告知的内容，以便它进入您的潜意识。 人们花钱告诉他们他们喜欢什么，因为它对他们有用。

诱惑有时会渗透...以防止他们健康饮食

他们也可以使用“吃这个！” 关键字一直在他们靠近人的时候。 如果某人不拿着星巴克杯或s饮大头饮，您什么时候会与朋友见面？ 然后有人提供每种薄荷糖。 您应该吃一些对您不利的东西的信息无处不在。

他们知道饮食不当的风险：肥胖、癌症、心脏病、糖尿病、精神错乱、情绪障碍……每天都有更多的疾病似乎与不健康的饮食有关。 如何吃——这显然是生死攸关的问题。

答案是什么？ 您可以使用人们说服您喜欢不良食物的技术。 这样，您喜欢健康食品，健康食谱和健康的零食。 您已经知道这些方法有效 - 您就是您吃不想吃的食物的原因。

看，如果您必须放弃最喜欢的东西，并且每次您不得不吃掉自己必须吃的东西 - 或更糟的是测量或外观或外观…… 让我们成为现实吧！ 如果您不想从长远来看做某事，就不会做。 像健康饮食一样，唯一可以永远工作的东西。

这是什么原因带给您健康的饮食？ 一开始有好处，更长，更健康，更有生产力。 在某些情况下，您可以减轻长期疾病的症状，甚至可以通过饮食良好来避免慢性疾病。 您可以有更多的精力来做自己想做的事情。 您可以更接近身体的理想体重。 您可以更加活跃，更积极和可靠。 您可以在那里支持与孙子一起玩并享受退休所需的人。

健康的饮食会帮助您...找到难以掌握的灵魂

除了健康饮食带来的身体健康外，还有巨大的心理优势。 这是因为您每天都会看到您如何克服似乎很难或不可能的事情。 如果您认识到自己设定目标并实现目标的能力，您每天都有信心。 您将欣赏自己的坚强。

也许您已经放弃寻找适合您的饮食习惯。 我想让您知道，您可以从今天开始做出改变，这将有助于您长期健康饮食。 无论您是想要减肥的健康饮食计划还是只是为了长期健康，您都可以这样做。

我们必须抵消这个 不良饮食失调 我们受到轰炸，用我们自己的内部信息代替您，以供您吃得好。 吃自己喜欢的东西更容易。 决定喜欢美食的决定使食物更容易。 您养成不好食用的情况和技巧将使您重返健康的营养。

您不必成为营养专家。 您不必练习巨大的意志力。 这是一个开始的地方。 确定您最喜欢的蔬菜是用绿叶蔬菜制成的，您喜欢如何准备胡萝卜以及喜欢哪种沙拉。 真正具体，可视化它们并将其写下来。

• “Ich werde meinen Brokkoli leicht mit Zitrone und Butter gedämpft nehmen.”
• “Ich kann geschredderten Karotten mit Orangenblütengeschmack nicht widerstehen”
• “Ich mag einen Spinatsalat mit getrockneten Preiselbeeren und Feta-Käse.”

通过命名您的收藏夹，当您在菜单或杂货店中看到它们时，可以更轻松地选择它们。 快餐营销人员对自己的兴趣所使用的想法使他们想到：“我必须拥有！” 只有现在，您的“必须有”才能对您有好处。

直接前进。 确定您的最爱是什么。 如果您只是这样做，那么您会让自己感到惊讶的是，如此简单的事情可以帮助您健康饮食。

受黛比·戴维（Debbie David）的启发