Kuidas oma treeningueesmärke hõlpsalt saavutada

Kuidas oma treeningueesmärke hõlpsalt saavutada

Tõde on see, et treenimine ja vormis hoidmine pole nii raske, kui paljud arvavad. Probleem on selles, et mõned fitnessitreenerid teevad vormieesmärkide saavutamisel mutimäest mäe. Seetõttu peaksite nõudma, et abi saamiseks tuleks ainult kvalifitseeritud treeningtreener. Nii saate õiget abi kaalu langetamiseks või pingutuseta vormis püsimiseks.

Kuidas saab kvalifitseeritud treener aidata teil oma treeningueesmärke hõlpsalt saavutada?

Kõigepealt vaatame, kes on kvalifitseeritud treener. Kvalifitseeritud treener on keegi, kes on koolitatud inimesi treenima, et saavutada soovitud vormisoleku tase. Litsentsiga treener ei näita inimestele ainult treeningseadmeid.

Ta on osav ja asjatundlik, et aidata fitnessihuvilistel saavutada nende kehavajadustele vastav sobivuse tase.

Siin on suurepärased viisid, kuidas kvalifitseeritud personaaltreener aitab teil saavutada soovitud vormisoleku.

#1: Lähtepunktiks on teie elustiili õige analüüs

Kvalifitseeritud treeningtreener ei koosta teie jaoks treeningprogrammi ilma teie elustiili põhjalikult analüüsimata. Analüüs või uuring hõlmab teie tervislikku seisundit. Sel juhul võib ta enne treeningprogrammi loomist nõuda kehtivat meditsiinilist aruannet, et teha kindlaks teie tervislik seisund.

Lisaks määrab litsentseeritud personaaltreener, millist tüüpi harjutusi te praegu alustate ja kui regulaarselt te harjutusi sooritate. Teine kaalutlus on teie praegune toitumine (mis on sobivuse oluline osa) ja sobivuse tase, milleni lõpuks pürgite.

Tervislikust toitumisest rääkides on kõige parem õppida, kuidas ise oma sobivust/tervislikku toitumist ette valmistada. Selle olulise teabe põhjal saab kvalifitseeritud treener luua kohandatud tulemustele suunatud treeningprogrammi, mis sobib nii teie elustiili kui ka soovitud vormisoleku tasemega. Ta sihib ka probleemivaba treeningprogrammi, mis on täiesti realistlik.

#2: sobiva/kohandatud toitumiskava väljakirjutamine

Teine suurepärane viis, kuidas kvalifitseeritud treener aitab teil probleemivaba ja eduka treeningueesmärgi saavutada, on soovitada sobivaid kaalulangetustoite vastavalt teie konkreetsetele toitumisvajadustele.

Isegi kui soovid tervislikult kaalus juurde võtta, oskab treener anda selleks täpset infot toitumiskava kohta. Toiduplaani kohandamine teie konkreetsetele vajadustele viib suurepärase tulemuseni.

Selleks võib olla vaja soovitada ka parimaid tervisliku toidu valmistamise kursusi, nagu EATZ NJ. Lõppude lõpuks on teil vaja palju motivatsiooni, et oma treeningprogrammi edukalt läbida. Ka siin on vaja kvalifitseeritud treenerit, kes pakub sihipäraseid motivatsiooni- ja enesekindlustreeningut. Lisateavet kvalifitseeritud GTZ personaaltreeneri eeliste kohta leiate meie järgmisest artiklist.

Inspireeritud Ezine ja George Perelshteyn