احذر من الاتجاه التالي

هناك العديد من العوامل – مثل الإفراط في استساغة الطعام، وأنماط الحياة شديدة التوتر، والمعلومات الخاطئة المربكة – على رأس القائمة. على المستوى الاجتماعي البحت، تشكل الرغبة في ملاحقة الاتجاه التالي جزءًا كبيرًا من المشكلة.

عندما يتعلق الأمر بالنظام الغذائي وممارسة الرياضة، فإن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي يبعد الأطباء (والسمنة).

إن القيام بشيء جديد ورائع ومختلف على وسائل التواصل الاجتماعي يبقي FOMO بعيدًا.

إنها معركة FOMO (المثيرة) مقابل السلوكيات اليومية المتكررة (المملة).

في الواقع، ينبغي أن تكون معركة الإحباط (انظر، اتجاه جديد!) مقابل الثقة والنتائج (أعرف ما يجب فعله!)

يجب أن يكون الاختيار سهلا. لكن قوة "ماذا لو" تخدعك.

"ماذا لو... كان هذا الاتجاه التالي أفضل؟"

"ماذا لو كان أكثر فعالية؟"

"ماذا لو كنت بصحة جيدة؟"

قلبك يحلم بشيء أفضل، لكن عقلك يتجاهل الواقع.

لا يمكنك تغيير الوظائف كل يوم. لا تنتقل إلى منزل جديد كل أسبوع. إنهم لا يحلون محل الأصدقاء والعائلة مثل الجوارب والملابس الداخلية.

يعد الاتساق والاستقرار جزءًا كبيرًا مما يؤدي إلى المزيد من السعادة وتقليل التوتر. المراسي الموثوقة تجعل من السهل الازدهار في الفوضى.

حان الوقت لنسأل:"ماذا لو كانت كل هذه الانحرافات هي السبب الحقيقي الذي يجعلني عالقًا وأسير في الاتجاه الخاطئ؟"

إذا اضطررت إلى الالتزام بخطة لمدة عام، فستحصل على نتائج أفضل، وتسبب ضغطًا أقل، وتوفر الكثير من الوقت الذي يضيع عادةً على صحتك.

نعتقد أن القيام بشيء جديد هو الجزء المفقود من المعادلة.

وفي الواقع، تؤدي نفس السلوكيات الصحية القليلة ــ والتقدم بمرور الوقت ــ إلى نتائج أفضل.