Suche
Der er mange faktorer - mads hypersmag, højstress livsstil og forvirrende misinformation - øverst på listen. Rent socialt er ønsket om at jagte den næste trend en stor del af problemet.
Når det kommer til kost og motion, holder konsekvent motion og en sund kost lægerne (og fedme) væk.
At gøre noget nyt, cool og anderledes på sociale medier holder FOMO på afstand.
Det er kampen om FOMO (spændende) versus gentagne daglige adfærd (kedeligt).
I virkeligheden burde det være kampen om frustration (se, en ny trend!) versus selvtillid og resultater (jeg ved, hvad jeg skal gøre!)
Valget skal være nemt. Men kraften i "hvad nu hvis" spiller dig et puds.
"Hvad nu hvis...denne næste trend er bedre?"
"Hvad hvis det er mere effektivt?"
"Hvad hvis jeg er sundere?"
Dit hjerte drømmer om noget bedre, men dit sind ignorerer virkeligheden.
Man skifter ikke job hver dag. Du flytter ikke til et nyt hjem hver uge. De erstatter ikke venner og familie som sokker og undertøj.
Konsistens og stabilitet er en stor del af det, der fører til mere lykke og mindre stress. Pålidelige ankre gør det lettere at trives i kaos.
Det er tid til at spørge:"Hvad nu hvis alle disse distraktioner er den egentlige grund til, at jeg sidder fast og er på vej i den forkerte retning?"
Hvis du blev tvunget til at holde dig til en plan i et år, ville du få bedre resultater, forårsage mindre stress og spare en hel del tid, som normalt spildes på dit helbred.
Vi tror, at det at gøre noget nyt er den manglende del af ligningen.
I virkeligheden fører de samme få sunde adfærd – og fremskridt over tid – til bedre resultater.