Suche
Számos tényező – az ételek túlzott ízletessége, a stresszes életmód és a zavaros félretájékoztatás – vezeti a listát. Pusztán társadalmi szinten a következő trend hajszolása a probléma nagy része.
Ha diétáról és testmozgásról van szó, a következetes testmozgás és az egészséges táplálkozás távol tartja az orvosokat (és az elhízást).
Ha valami újat, menőt és mást csinál a közösségi médiában, az távol tartja a FOMO-t.
Ez a FOMO (izgalmas) és az ismétlődő napi viselkedések (unalmas) harca.
Valójában a frusztráció harcának kell lennie (lásd, új trend!) a magabiztossággal és az eredményekkel szemben (tudom, mit kell tenni!)
A választásnak könnyűnek kell lennie. De a „mi lenne, ha” ereje trükközik veled.
„Mi van, ha… ez a következő trend jobb lesz?”
– Mi van, ha hatékonyabb?
– Mi van, ha egészségesebb leszek?
A szíved valami jobbról álmodik, de az elméd figyelmen kívül hagyja a valóságot.
Nem váltasz minden nap munkahelyet. Nem költözöl minden héten új otthonba. Nem helyettesítik a barátokat és a családot, mint a zokni és a fehérnemű.
A következetesség és a stabilitás nagy része annak, ami több boldogsághoz és kevesebb stresszhez vezet. A megbízható horgonyok megkönnyítik a boldogulást a káoszban.
Ideje megkérdezni:„Mi van, ha ezek a zavaró tényezők az igazi oka annak, hogy elakadtam, és rossz irányba tartok?”
Ha kénytelen lenne egy évre betartani egy tervet, jobb eredményeket érne el, kevesebb stresszt okozna, és rengeteg időt takaríthat meg, amelyet általában az egészségére pazarol.
Úgy gondoljuk, hogy valami újat csinálunk az egyenlet hiányzó része.
Valójában ugyanaz a néhány egészséges viselkedés – és az idő múlásával történő előrehaladás – jobb eredményekhez vezet.