Kaip gaminti sveiką maistą

Kaip gaminti sveiką maistą

Norėdami sveikai gaminti, pirmiausia turite naudoti sveikus ingredientus, kuriuose gausu vitaminų, mineralų, baltymų, angliavandenių ir kitų būtinų maistinių medžiagų. Jie ne tik reikalingi tinkamai veikiant visai sistemai, bet ir palaiko mūsų imuninę sistemą stiprią, kad ji galėtų veiksmingai kovoti su ligomis. Daugelis supranta šį faktą ir suteikia svarbos subalansuotai dietai ir kruopščiai atrinkdami ingredientus! Tačiau yra keletas vienodai svarbių sveiko maisto gaminimo aspektų, kurie, deja, yra ignoruojami - daugiausia dėl to, kad nėra supratimo.

Pirma, mūsų naudojami virtuvės reikmenys daro didelę įtaką joje paruošto maisto kokybei. Apsvarstykite tradicinius virtuvės reikmenis, pagamintus iš įvairių metalų ir keramikos, kurie, nepaisant to, kad jie yra tokie populiarūs, nėra tinkami gaminti maistą. Kodėl tai netinka? Skaitykite daugiau:

Maistas yra biocheminis vienetas. Visi metalai reaguoja į maistines medžiagas, esančias deguonies, vandenilio halogenidų, rūgščių ir bazių pavidalu. Virimo temperatūroje metalai suskaidomi į jonus ir reaguoja su maistu. Tada jie virškinami maistu ir kaupiasi audiniuose ir organuose. Jei tai tęsis ilgą laiką, tai tampa įvairių sveikatos problemų, kurios gali būti nuo nedidelių ligų iki lėtinių ligų, pagrindu. Imuninė sistema taip pat susilpnėja, todėl organizmui sunku savarankiškai kovoti su liga.

Pabandykite paliesti metalinę keptuvę penkias minutes po kaitinimo. Jis degina audinį ir palieka randą. Tas pats nutinka maisto produktų maistinėms medžiagoms, kai jie virti metaliniuose ar keraminiame induose. Viena vertus, atšiaurus šiluma kenkia subtilioms maistinėms medžiagoms jas ištirpindama. Kita vertus, vandenyje tirpios maistinės medžiagos išgaruoja kaip garai ir sumažina maisto maistinę vertę. Lieka maistas, kuriam trūksta mitybos vertės ir yra pilna toksinų.

Nesunku sužinoti, ar jūsų virtuvės reikmenys išplovė Šarminio kepimo sodos testas Jūsų namuose patikrinti virtuvės reikmenų toksiškumą!

Nėra sveiko maisto gaminimo be sveikų indų! - Tas, kuris neišpila toksinų į maistą ir netrukdo maistinėms medžiagoms. „Pure Clay“ yra sveika medžiaga, tinkanti sveikiems indams gaminti. Jį galima nuimti iš nekultūrinių ir ne pramoninių vietų, nes šiose vietose jis yra gryniausios formos. „Pure Clay“ turi natūraliai inertines savybes, todėl tai yra labiausiai nereaguojanti iš visų rinkoje esančių virtuvės reikmenų.

Jie taip pat skleidžia unikalią tolimosios infraraudonųjų spindulių šilumą, kuris giliai įsiskverbia į kiekvieną grūdą ir švelniai virsta, nesunaikindami subtilių maistinių medžiagų. Jie yra žinomi dėl savo puikių garų valdymo savybių, kurios vaidina pagrindinį vaidmenį išsaugant vandenyje tirpias maistines medžiagas. Taigi, maisto maistinė vertė yra išsaugota, todėl „Pure Clay“ yra geriausias pasirinkimas gaminant sveikus indus.

Įkvėptas Sharon Ray