Kā pagatavot veselīgu pārtiku

Kā pagatavot veselīgu pārtiku

Lai pagatavotu veselīgu, vispirms jāizmanto veselīgas sastāvdaļas, kas ir bagātas ar vitamīniem, minerālvielām, olbaltumvielām, ogļhidrātiem un citām būtiskām barības vielām. Tie ir ne tikai nepieciešami, lai pareizi darbotos visai sistēmai, bet arī uztur mūsu imūnsistēmu spēcīgu, lai tā varētu efektīvi cīnīties ar slimībām. Daudzi zina par šo faktu un piešķir nozīmi sabalansētam uzturam un rūpīgi izvēloties sastāvdaļas! Bet ir daži tikpat svarīgi veselīgas ēdiena gatavošanas aspekti, kurus diemžēl ignorē - galvenokārt izpratnes trūkuma dēļ.

Pirmkārt, mūsu izmantotajiem virtuves piederumiem ir liela ietekme uz tajā vārītā pārtikas kvalitāti. Apsveriet tradicionālos virtuves traukus, kas izgatavoti no dažādiem metāliem un keramikas, kas, neskatoties uz tik populāriem, nav piemēroti ēdiena gatavošanai. Kāpēc tas nav piemērots? Lasīt vairāk:

Pārtika ir bioķīmiska vienība. Visi metāli reaģē uz barības vielām, kas atrodas skābekļa, ūdeņraža halogenīdu, skābju un bāzu veidā. Gatavošanas temperatūrā metāli sadalās jonos un reaģē ar pārtiku. Pēc tam tos sagremo ar pārtiku un uzkrājas audos un orgānos. Ja tas turpinās ilgu laiku, tas kļūst par pamatu dažādām veselības problēmām, kas var būt no nelielām slimībām līdz hroniskām slimībām. Imūnsistēma ir arī novājināta, tāpēc ķermenim ir grūti cīnīties pret slimībām.

Mēģiniet pieskarties metāla pannai piecas minūtes pēc apkures. Tas sadedzina audus un atstāj rētu. Tas pats notiek ar barības vielām pārtikas produktos, kad tie ir vārīti metāla vai keramikas virtuves traukos. No vienas puses, skarbais karstums sabojā delikātās barības vielas, tos izšķīdinot. No otras puses, ūdenī šķīstošās barības vielas iztvaiko kā tvaikus un samazina pārtikas uzturvērtību. Atliek ir pārtika, kurai trūkst uzturvērtības un ir pilna ar toksīniem.

Ir viegli noskaidrot, vai jūsu virtuves piederumi ir izskaloti sārmainas cepamās sodas tests Jūsu mājās, lai pārbaudītu virtuves piederumu toksicitāti!

Nav veselīga ēdiena gatavošanas bez veselīgiem virtuves piederumiem! - Tāds, kas neskar toksīnus pārtikā un netraucē barības vielām. Tīrs māls ir veselīgs materiāls, kas piemērots veselīgu virtuves piederumu pagatavošanai. To var novākt no nekultivētām un neindustrializētām vietām, kā tas ir atrodams tā tīrākajā formā šajās vietās. Tīram mālam ir dabiski inertas īpašības, padarot to par visneaktīvāko no visiem tirgū esošajiem virtuves piederumu materiāliem.

Tie arī izstaro unikālu tālvadības karstumu, kas dziļi iekļūst katrā graudā un maigi vārās, neiznīcinot delikātās barības vielas. Viņi ir pazīstami ar izcilām tvaika pārvaldības īpašībām, kurām ir galvenā loma ūdenī šķīstošu barības vielu saglabāšanā. Tādējādi tiek saglabāta ēdiena uzturvērtība, padarot Pure Clay par labāko izvēli veselīgu virtuves piederumu pagatavošanai.

Iedvesmojoties no Šarona Reja