据《灵气从业者》说，如何保护自己的能量

据《灵气从业者》说，如何保护自己的能量

如果春天即将到来，您可能会从一种社会冬眠中醒来。 无论您是要为其他人提供能量还是喜欢小剂量的友好聚会，您都可能想知道，当您在日历中充满午餐，咖啡枣和城市的夜晚时，如何保护能量。 持牌心理学家兼灵气从业者娜塔莉·伯恩斯坦·普斯（Natalie Bernstein Psy.D.）解释说：“与其他人在一起。” “如果您意识到自己被排干，空或[像您]胃中有一个坑，这表明您的能量需要恢复。”

了解您的精力

每次您与他人接触时 - 无论是您的朋友，同事，家人还是杂货店的陌生人 - 都会体验能源交流。 人地球上的一切都有充满活力的频率。 有时，这种交流是微妙的，甚至可能没有被忽视，有时他们会感到不知所措。 例如，如果家庭成员有糟糕的一天，并告诉您有关这件事，那么您可能会让对话不知所措，不舒服或疲惫不堪 - 即使它只是告诉您他的一天而没有任何东西。 或者，也许一个朋友对即将到来的工作项目感到压力，并以减轻他们的幌子表明他的压力。 这种投影可能会使您感到紧张。

伯恩斯坦博士解释说：“虽然当他人之间交换能量时，当能量交换时没有明显的火花，但可能会发生明显的身体反应。”他发现，认为自己同情或高度敏感的人可能会更深入，并且感觉到这种身体反应“根据情感，焦虑，疲惫甚至快乐。” 能源交流发生在无意识的水平上，根据琥珀博士的说法，当他们很难与他人的能量分开时，这可能会令人困惑。 Amber博士说，尽管每个人在任何级别都经历了潜意识的能源交流，但研究尤其集中在那些认为自己有同情心或对他人的能量极为敏感的人。

为什么要保护自己的能量

能源保护不仅是要避免不惜一切代价避免“不良”能量，还只是在寻找“好”能量。 这是关于保护自己免受精力疲劳的影响。 可以想象您的精力像银行帐户：您需要钱来花钱。 能量以相同的方式工作 - 您需要精神，身体和精神能量才能消耗或分享您的能量，否则您一定会涵盖您的能源帐户，这会导致倦怠。

无论您认为自己是同情心还是不学习如何保护自己的能量，都可以帮助您在倦怠之间建立障碍，以便您可以体验到这种正在进行的充满活力的交流而不会承受完全油炸的风险。 最好的事情是，保护其能量月光作为自我保健实践的大多数最佳方法。 提前找到能量角的最佳技巧和实践，以保护您的能量免受他人的侵害。

如何保护您的能量

利用他人的能量作为指导。

有时能源保护不仅在于保持自己的能量，还要关注他人的能量如何触发您的某些东西。 如果您发现自己对别人的心情感到厌倦 - 无论是愤怒，沮丧还是压力 - 将所有对您来说都是“谦虚，充满爱心的向导”，并想知道这种合适的能量在您的位置。提议灵气大师杰米·沃兹尼（Jamie Wozny）。 Wozny解释说：“因为生活是一面镜子，所以您可以使用其他人如何工作的迹象来找出您必须在哪里见到自己充满爱心，而无需评估。” 如果这样做，请给出这个能量空间以移动和治愈自己，以使您再也无法体验类似的能量。 （Wozny称其为“充满活力的比赛”）。 她说：“如果您决定以这种方式看，生活的镜子可能是礼物。”

对于每个可能害怕与他人的能量取得联系的人来说，这是一个很好的工具。 并非每种经历都会感到不舒服 - 或根本将其放置 - 但是如果互动会影响您，则有助于花一点时间以及您试图告诉您意识到的东西。

设置限制 - 并保持。

“保护自己的能量免受他人的最佳方法之一是确保自己和其他人的限制清晰明了。” Shah建议您在生活的各个方面都有更多的调整，并特别了解“在开始感到不知所措和触发之前，您可以走多远”，以便更好地了解自己的边界。 她补充说：“通过限制和表达，您可以帮助避免不愉快的情况。” 根据您需要的限制，这种做法对每个人来说都不同。 看起来您似乎不花太多（或没有）与人们在一起的时间，而您感到不舒服的人，或者限制某些使您感到精疲力尽的社交活动。 看起来似乎只有在必要时才与某人打交道（例如在工作中）或静音并回答另一个人的消息，如果他们感到更加明显。

您可能并不总是意识到您的能量保留在不知不觉中的空虚的原因，这就是为什么它经常问自己的原因，瑞奇冠军Liz Andolong在中午之前说，整体的自我保健品牌和直觉的教练。 安多龙说：“我能提供的最大技巧之一很容易注意到您的感受并绘制精力。” 她补充说：“询问自己并扫描身体的休息就像休息一样容易。”一旦您意识到这一点，您就可以努力设定限制，以保护自己免受情况，并为您填补的东西创造更多空间。

对于某些人来说，设定限制可能是一个挑战 - 尤其是如果您发现自己是被吸引的人（即使您不认识它们，也通常会给空气都会散发出来）。 这里的关键是要意识到这一经常事件并练习方式，以便在发生这种情况时礼貌地道歉。 起初可能会感到很奇怪，但是您尝试的越多，您就会发现策略越有效，仍然对您来说仍然是真实的。

在附近保留电气界。

那些致力于晶体愈合的人认为，晶体可用于多种目的，有些可以专门用于抵御较差的振动。 该理论说，晶体可以通过高振动来吸引某些能量并保护它们免受它们的侵害，这使它们成为能量保护的好工具。 Shah建议您在您的口袋里放一个电气石，因为众所周知他可以防止负面能量。 通常，黑色晶体在能量保护方面更受欢迎，但是电气石特别有用，因为它与将其保持在地板上的根脉轮有关。 Shah说，Tourmaline不仅可以保护他人的能量，而且可以帮助他们保护自己免受负面能量的侵害，尤其是“如果他们生命中患有负面思维模式或情感，” Shah说。 （亲戚：这三个小词使他们成为负面的人 - 他们可能一直在说）

您不仅可以在口袋里放一块电气石石头，而且还可以用房屋区域的这种深色石头来抵御负能量。 B.在您的前门，您最能与他人的能量接触 - 以提供额外的保护。

善待自己加油的空间。

善待自己的时间和空间，无论您最喜欢什么，都建议安多龙。 她解释说：“有些人（典型的，外向的）在其他人的面前充满了外向，另一些人（典型，内向的人）单独这样做。”在大多数情况下，许多人在不知道的情况下消耗能量。但是，如果您花一些时间为充电，您可以体验到改变。安多龙说：“当你被充电时，你又回来了，做出耗尽你的决定的可能性较小。”

尝试可视化技术。

可视化是一种强大的技术，通常在冥想中用于放松和放松。 但是，在与他人的能量接触后，它也可以用作重置工具。 将此提示视为日常维护自己能量的好习惯。 伯恩斯坦说：“想象一下，您整天收集的水冲洗水，并将其送下排水管以回收。” “然后，想象一下水如何流过您，充满了您的能量，并使您再次安全和保护。”

舒缓您的神经系统。

多亏了当今忙碌的文化，许多人大部分时间都在神经系统上以同情的状态（也称为战斗或逃脱模式）度过。 这种情况确实需要您的致敬，影响您的能量以及如何受到他人能量的影响。 在这种背景下，通过邀请更多的平衡和更多时间在副交感神经状态和消化状态下花费更多的时间来稳定神经系统 - 是将负能量保持在国际象棋中的另一种绝妙方法。 Reiki Master Maureen Black说，做到这一点的最好方法是“如此扎根和居中。” 地球练习，例如赤脚在草地上行走，在阳光下度过时光，冥想，呼吸工作，甚至保持花园或室内植物，有助于稳定神经系统，并使自己更深入地联系。 布莱克说：“你越尘世，越安全，无论它有多么有毒，你会受到他人的负能量的影响的可能性就越小。”

感激地练习自己。

如果你接触到的人有一种令人不愉快的能量，练习感恩可以帮助化解这种情况。 名厨、认证营养师和灵气大师 Serena Poon 表示：“与拥有消极或不愉快能量的人分享感激之情可能会让人感觉违反直觉。” “然而，感恩是一种强大的、充满爱的能量，可以帮助你的能量转变，同时保护你的能量，”她补充道，并指出每个人都有能力“通过善意、爱和欣赏的迹象”来控制任何空间的能量。

最终，每个人​​都会受到对方的能量的任何方式，形状或形式的影响。 无论是一种能量，可以给您一种真正的感觉 - 就像一个爱和支持的朋友的能量一样 - 还是伤害或用尽的能量，都无法避免对方的振动。 伯恩斯坦说：“我们都是能量，我们的能量可能会受到他人的影响。” 她补充说：“您对自己的能量负责，这取决于您保护您。” 鉴于这种情况，您可以选择吸收更多令人不快的能量或应用能量保护实践来设定自己和他人之间的界限。