Gewichtskontrolle

Ich habe gerade 33 Dollar ausgegeben, um drei Kugeln Urkohlsalat, einen Wildlachskuchen und ein paar getreidefreie, antibiotikafreie Hühnchentender zu kaufen. Beim Verlassen von Hu Kitchen, einem Markt und Restaurant in New York City, das sich auf unverarbeitete Lebensmittel mit gesunden Zutaten spezialisiert hat, die „in der Natur vorkommen“, fühle ich mich angesichts des hohen Preises […]

Selbst wenn du dich gut ernährst und deine Fitness- und Wellnessziele erreichst, kann dir manchmal eine vollkommen gerechtfertigte Mahlzeit oder ein ausgiebiger Abend mit Saufen (hey, ein Mädchen muss ein bisschen leben) das Gefühl geben, dass du am nächsten Morgen wieder auf Null stehst . Während Sie logischerweise wissen, dass Blähungen jedem passieren und dass […]

Wohin der Geist führt, folgt der Körper ist nicht nur eine großartige Instagram-Bildunterschrift; es ist die Wahrheit. Ihre Gedanken können Sie aufbauen oder brechen, und nirgendwo trifft das mehr zu als beim Essen. Tatsächlich könnten einige Ihrer Überzeugungen Sie davon abhalten, Ihre Gewichtsabnahmeziele zu erreichen, und Sie sogar verletzen. (Psst … Schauen Sie sich diese […]

Ihre Hormone und Ihr Stoffwechsel sind eng miteinander verflochten. „Der Stoffwechsel hat nicht nur damit zu tun, wie schnell Sie Kalorien verbrennen – er umfasst alle Arten, wie Ihr Körper Energie aus der Nahrung speichert und nutzt“, sagt Dr. Rocio Salas-Whalen, Endokrinologin in New York City. Zusätzlich zum Kalorienverbrauch wandelt Ihr Stoffwechsel Proteine, Fette und […]

Sie möchten also ein paar Pfunde verlieren. Das erste, was Sie tun könnten? Reduzieren Sie die Menge, die Sie essen, insbesondere bei verarbeitetem Junk Food. Wir sehen dich an, Pizza, Pommes, Flügel und geladene Nachos. Es ist allgemein bekannt, dass es eine gute Idee ist, ein Auge darauf zu haben, wie viel Sie essen, wenn […]

Jedes Gerät, das schnellen Fettabbau ohne Operation verspricht, klingt wie etwas, das in die gleiche Kategorie fällt wie Diätpillen, Cellulite-Cremes und Taillentrainer – Interventionen, die selten (wenn überhaupt) ihren kühnen Behauptungen gerecht werden. Wenn Sie jedoch jemanden kennen, der auf Laser-Lipo, ein Laser-Fettentfernungsverfahren, schwört, möchten Sie vielleicht zumindest ein wenig nachforschen, um herauszufinden, ob er […]

Basketball Wives-Star Tami Roman hat kürzlich auf Instagram auf Body Shamers zurückgeschossen, mit einer Bildunterschrift, die negative Gegenreaktionen auf ihren Gewichtsverlust anspricht. „Ich habe nicht abgenommen, ich habe meine Bereitschaft zu sterben verloren“, schrieb sie. „DIABETES IST KEIN WITZ! … Also genieße es, zu lachen, negative Kommentare zu hinterlassen und mich einen „Crackhead“ zu nennen […]

Kein Zucker, Getreide, Hülsenfrüchte, Milchprodukte, Süßigkeiten oder Alkohol. Nach einem Blick auf die Liste der Whole30-Regeln fragen Sie sich wahrscheinlich, was Sie essen können, während Sie die einmonatige Herausforderung meistern – und wie Sie 30 Tage ohne Hummus oder Nudeln überleben werden. Aber diese Denkweise, dass Sie sich einige Ihrer Lieblingsspeisen entziehen, kann es schwierig […]