Trainer Jared Shaw verwandelte Chris Pratt für „The Terminal List“

„Die Terminalliste“ ist Das neueste Big-Budget-Angebot von Amazon Prime Video, jetzt streamen, und basiert auf dem gefeierten Roman von Jack Carr, einem Navy SEAL. Chris Pratt spielt James Reece, einen Lieutenant Commander, der tief in eine Verschwörung gerät, als der Rest seines Teams während einer katastrophalen Mission getötet wird.

Der Drehprozess von „The Terminal List“ erforderte von Pratt, tief in die Tasche zu greifen, um den echten Veteranen, die ans Set gebracht wurden, seinen tief empfundenen Respekt zu erweisen, denn jeder, der an The Terminal List beteiligt war, wollte, dass jede Episode so authentisch wie möglich aussieht möglich. Glücklicherweise war Pratts langjähriger Trainer Jared Shaw, ebenfalls ein ehemaliger Navy SEAL und einer seiner engsten Freunde, der Aufgabe gewachsen, den „Jurassic Park Dominion“-Star für seinen neuesten Showstopper, der jetzt auf Amazon gestreamt wird, in Form zu bringen.

In Teaser-Videos, die von Amazon Prime Video veröffentlicht wurden, hatte Shaw gesagt, dass Regisseur und ausführender Produzent Antoine Fuqua Authentizität für „The Terminal List“ forderte. „Als ehemaliger Betreiber in den SEAL-Teams zu sein, wir tun, was wir können, um es so real wie möglich zu machen.“ Pratt stimmte dem zu und sagte: „Ich hoffe, dass es offensichtlich ist, dass uns diese Gemeinschaft sehr am Herzen liegt. Wir wollten ihr Opfer und das, wofür sie stehen, wirklich ehren.“ In einem exklusiven Gespräch mit Muscle & Fitness erklärt Shaw, wie er mit Pratt zusammengearbeitet hat, um dies zu erreichen.

Teamarbeit macht den Traum wahr

Jared Shaw, der ursprünglich aus El Paso TXm stammt und in der High School Leichtathletik lief, verliebte sich in die Idee, ein Navy SEAL zu werden, als er im Alter von 16 Jahren eine Broschüre sah, in der für neue Rekruten geworben wurde. „Da stand: ‚So , du denkst du hast was es braucht, um ein Navy SEAL zu werden?’“, erinnert er sich. „Ich habe das gelesen und wusste in diesem Moment, dass ich das tun werde.“ Insgesamt verbrachte Shaw 11 Jahre beim Militär. Er traf Pratt zum ersten Mal am Set von „Zero Dark Thirty“, wo er das SEAL-Training für diese Produktion leitete. Nachdem sie an diesem Film zusammengearbeitet hatten, wurden sie Freunde und später, als Shaw das Militär verließ, wurde er schließlich Pratts bevorzugter Personal Trainer.

„Ich mache alles mit ihm“, sagt Shaw. „Die eingeschränkten Kalorien, das Abnehmen, was auch immer es ist, und das Training. Ich mache alles mit ihm, weil es immer besser ist, jemanden zu haben [with you] wenn wir das Saugen umarmen. Wir nennen es das Saugen umarmen. Du gehst da rein und tust es, und wenn du jemanden hast, der in diesem Grind ist und es lebt, macht es es ein bisschen einfacher.

Bleiben Sie bereit, bereit zu sein

Wenn sie nicht mitten in einem Projekt sind, bleiben sowohl Shaw als auch Pratt etwa 80 % des Trainings und der Ernährung, die sie zur Vorbereitung auf ein Shooting unternehmen könnten. Dies ermöglicht es ihnen, bereit zu bleiben und reduziert die Arbeit, die erforderlich ist, um wieder in Form zu kommen, wenn die Kamera wieder läuft. „Hier und da kann man schummeln, aber wir bleiben dran.“ Sagt Shaw, der auch die Tatsache zu schätzen weiß, dass er einen Dialog mit Pratts berühmtem Schwiegervater, dem einzig wahren Arnold Schwarzenegger, führt. „Er hat es am besten ausgedrückt, er hat uns einmal gesagt: ‚Hey, bleib immer 6 Wochen weg.‘

Innerhalb 6 Wochen können Sie in Topform seindas ist also etwas, das für mich allen Sinn der Welt ergab.“

Intermittierendes Fasten ist auch ein Grundnahrungsmittel. „Wir essen acht Stunden lang und fasten dann 16 Stunden lang“, sagt Shaw. Für Szenen, in denen Pratt vor der Kamera zerrissen aussehen muss, kann sich dieses Fastenfenster auf 20 Stunden erhöhen. Aber ein 20-stündiges Fasten wird zurückgehalten und sehr selten verwendet, weil Shaw sagt, dass Pratts Körper gut darauf anspricht, sich sauber zu ernähren und sein Bestes ins Training zu stecken.

Einfach ist am besten

Die Übungen, die Pratt von Shaw durchführen ließ, waren den Arten von Übungen nicht unähnlich, die die SEALS wirklich durchführen würden. „Wenn wir ins Ausland gehen, haben wir keine guten Fitnessstudios, manchmal haben wir nichts außer vielleicht ein paar Hanteln, wenn wir Glück haben“, sagt er. Um den Körperbau eines Navy SEALs nachzuahmen, führte Pratt Programme mit Klimmzügen, Liegestützen und Kniebeugen durch.“ Diese Art des kurzen, aber wirkungsvollen Trainings war wichtig, da es an den anspruchsvollen Drehplan von The Terminal List angepasst werden konnte. Shaw konzentrierte sich darauf Körpergewichtsübungen und hinzugefügte Läufe in den Mix, wenn die Logistik dies zuließ. „Es ist sehr ähnlich wie bei uns in Übersee, also hat er das irgendwie verkörpert, und es hat großartig geklappt.“

Froschmann freitags

„Wir nennen es Froschmann-Freitage“, sagt Shaw. „Wir würden ihn in seinem Kit haben; die Sachen, die er in der Show tragen würde, du kennst die Körperpanzer und Zeitschriften und all das, und er würde das Training darin machen, um etwas zusätzliches Gewicht hinzuzufügen, es wirklich an einem Freitag nach Hause zu fahren und sich dann auf dem auszuruhen Wochenende und dann wiederkommen. Wir haben auch einige Burpees oder 8-Count-Bodybuilder (Bewegungen, die zu einem zählenden Takt ausgeführt werden) hineingeworfen, was eine große Übung ist, die wir im SEAL-Training machen. Das ist kein Spaß.“

Ehre durch Authentizität

Mit einem Gewehr im Jurassic Park herumzurennen ist eine Sache, aber das zu bestehen, was Shaw den „Schnüffeltest“ unter echten SEALs am Set nennt, ist eine ganz andere Sache. „Es ist irgendwie zweigeteilt. Sie müssen die körperlichen Fähigkeiten und die Kondition haben, sich aber auch bewegen können und aussehen wie ein echter Spezialoperator, ein SEAL“, sagt Shaw, der auch in „The Terminal List“ zu sehen ist und mitspielt die Rolle von Ernest „Boozer“ Vickers. Ray Mendoza, der auch ein Navy SEAL war, fungierte als leitender technischer Berater und verbrachte Zeit mit Pratt, Shaw und anderen Darstellern, um sicherzustellen, dass alles richtig aussah, und konzentrierte sich auf jedes Detail, von der Art und Weise, wie sie gingen, bis hin zu der Art und Weise, wie sie gingen sie fuhren um Ecken. „[Pratt] ist sehr flüssig und sieht gut aus“, sagt Shaw.

Während die Vorbereitung auf „The Terminal List“ eine wirklich schwierige Herausforderung war, hat die Partnerschaft von Pratt und Shaw sie wieder einmal aus dem Park gehauen. „Chris ist immer so ein unbeschwerter, lustiger und guter Kerl“, sagt Shaw. „Mit seinen verrückten Stunden und seinem verrückten Zeitplan behält er diese Disziplin bei. Wenn wir bei 100 % sein müssen, wenn es eine Shirt-off-Szene oder eine physische Szene oder was auch immer gibt, wenn wir es wirklich einschließen müssen, ist er engagiert … Sie könnten keinen besseren Trainingspartner als Chris haben.“