Бри Ларсън отказва да прави конвенционални тренировки.

Бри Ларсън отказва да прави конвенционални тренировки.

Феновете на Бри Ларсън знаят, че тя изглежда обича да поддържа нещата интересни, когато става въпрос за фитнес. Според нейния акаунт в Instagram рутинните й тренировки напоследък включват сесии за изпотяване на гребната машина, лицеви опори с тежести и дори упражнения с обърнато ядро. Сега актрисата от Marvel потвърждава любовта си към неочакваните тренировки с нова публикация.

„Моята черта #AntiHero?“ пише тя в надписа си. „Отхвърлете конвенционалното обучение.“

Думите й са съчетани с видеоклип на Ларсън, който бута тежка шейна по каменна алея. Тя стъпва единия крак пред другия върху топките на краката си. Горната част на тялото й се навежда напред и ръцете й са протегнати пред нея, ръцете й са на кормилото на шейната. Тя носи подходящи сиво-бели карирани клинове и спортен сутиен с бели маратонки, а косата й е вързана на кок.

Ларсън тагна Тейлър Суифт в нейния пост, който беше насочен към новия хит на певицата "Anti-Hero". ICYMI, песента беше част от вирусна тенденция, циркулираща онлайн, в която хората закачливо възкликват своите „проблемни“ тенденции към текста „Това съм аз, здравей, аз съм проблемът / Това съм аз“. (Psst: Shania Twain също наскоро скочи към тенденцията с видеоклип на нейната конна езда.)

Това не е първият път, когато Ларсън демонстрира уменията си за бутане на шейна в Instagram. Тя сподели поредица от снимки как бута четириколесна шейна през юни 2022 г. И има много причини, поради които иска да се върне към упражнението.

Това е „безопасен и ефективен начин за повишаване както на производителността, така и на цялостната кондиция“, каза Марти Милър, DHSc, регионален главен инструктор на NASM и вицепрезидент по образованието и обучението в Technogym North America, по-рано пред Shape. Упражнението използва седалищните мускули, квадрицепсите, подколенните сухожилия и прасците, за да генерира достатъчно сила, за да избута шейната напред. Той също така е насочен към сърцевината, гърдите, раменете и трицепсите.

Натисканията на шейни ускоряват сърдечния ритъм за кардио тренировка, която изгаря калории, докато изгражда мускули, каза по-рано за Shape Слоун Дейвис, сертифициран личен треньор и основател на Pancakes and Pushups. Да не говорим за факта, че ритниците с шейни изискват едностранни движения (известни още като един крак наведнъж). Това е ключът към изграждането на симетрична сила в тялото и подобряване на стабилността.

Това може да е причината други знаменитости да са се възползвали от предимствата на бутането на шейни. Трейси Елис Рос, Кейт Ъптън, Кейт Хъдсън и Лизо наскоро споделиха клипове от собствените си тренировки с шейни. Това е упражнение, което няма да искате да пропуснете, особено ако сте фен на по-нетрадиционните сесии за изпотяване като Larson.