Brie Larson nægter at lave konventionel træning.

Brie Larson nægter at lave konventionel træning.

Fans af Brie Larson ved, at hun ser ud til at nyde at holde tingene interessante, når det kommer til fitness. Ifølge hendes Instagram-konto har hendes træningsrutine på det seneste inkluderet sved-sessioner på romaskinen, vægtede push-ups og endda omvendte core-øvelser. Nu bekræfter Marvel-skuespillerinden sin kærlighed til uventede træninger med et nyt indlæg.

"Mit #AntiHero-træk?" skriver hun i sin billedtekst. "Afvis konventionel træning."

Hendes ord er parret med en video af Larson, der skubber en vægtet slæde op ad en stenindkørsel. Hun træder den ene fod foran den anden på fodballerne. Hendes overkrop læner sig frem, og hendes arme er strakt ud foran hende, hendes hænder er på slædens styr. Hun er iført matchende grå- og hvidternede leggings og en sports-bh med hvide sneakers, og hendes hår er bundet op i en knold.

Larson taggede Taylor Swift i hendes opslag, som var sat til sangerindens nye hit "Anti-Hero". ICYMI, sangen var en del af en viral trend, der cirkulerede online, hvor folk legende udråber deres "problematiske" tendenser til teksten "Det er mig, hej, jeg er problemet / Det er mig." (Psst: Shania Twain hoppede også for nylig på trenden med en video af sin ridning.)

Det er ikke første gang, Larson har vist sine slædeskubbefærdigheder på Instagram. Hun delte en række billeder af hende, der skubbede en firehjulet slæde i juni 2022. Og der er mange grunde til, at hun gerne vil tilbage til øvelsen.

Det er "en sikker og effektiv måde at øge både ydeevnen og den generelle konditionering," fortalte Marty Miller, DHSc, NASM Regional Master Instructor og Vice President for Education and Training hos Technogym North America, tidligere til Shape. Øvelsen bruger glutes, quadriceps, hamstrings og lægge til at generere nok kraft til at skubbe slæden fremad. Det er også rettet mod kerne, bryst, skuldre og triceps.

Slædeskubber får pulsen op til en cardiotræning, der forbrænder kalorier, mens du bygger muskler, fortalte Sloane Davis, certificeret personlig træner og grundlægger af Pancakes and Pushups, tidligere til Shape. For ikke at nævne det faktum, at slædespark kræver ensidige bevægelser (også et ben ad gangen). Dette er nøglen til at opbygge symmetrisk styrke i kroppen og forbedre stabiliteten.

Det kan være grunden til, at andre berømtheder har høstet fordelene ved at skubbe på slæde. Tracee Ellis Ross, Kate Upton, Kate Hudson og Lizzo har alle for nylig delt klip af deres egne slædetræningssessioner. Det er en øvelse, du ikke vil springe over, især hvis du er fan af mere utraditionelle sved-sessioner som Larson.