Brie Larson keeldub tegemast tavalisi treeninguid.

Brie Larson keeldub tegemast tavalisi treeninguid.

Brie Larsoni fännid teavad, et näib, et talle meeldib fitnessis asju huvitavana hoida. Tema Instagrami konto andmetel on tema treeningu rutiin viimasel ajal hõlmanud higistamist sõudemasinal, raskustega kätekõverdusi ja isegi ümberpööratud põhiharjutusi. Nüüd kinnitab Marveli näitlejanna uue postitusega armastust ootamatute treeningute vastu.

"Minu #AntiHero omadus?" kirjutab ta oma pealdises. "Keelduge tavakoolitusest."

Tema sõnad on seotud videoga, kuidas Larson lükkab kivist sissesõiduteelt kaalutud kelku. Ta astub jalapallidel ühe jala teise ette. Ülakeha kaldub ette ja käed on tema ees välja sirutatud, käed on kelgu lenkstangil. Tal on jalas sobivad hallid ja valged ruudulised retuusid ja spordirinnahoidja koos valgete tossudega ning juuksed on punutud.

Larson märkis Taylor Swifti oma postituses, mis oli seatud laulja uuele hitile "Anti-Hero". ICYMI, laul oli osa võrgus levivast viirustrendist, kus inimesed hüüavad mänguliselt oma "probleemseid" kalduvusi sõnadele "It's me, tere, I'm the problem / It's me." (Psst: Shania Twain hüppas hiljuti trendile ka videoga oma ratsutamisest.)

See pole esimene kord, kui Larson Instagramis oma kelgutõukamisoskusi demonstreerib. Ta jagas pildiseeriat oma neljarattalise kelgu lükkamisest 2022. aasta juunis. Põhjuseid, miks ta treeningu juurde naasta, on palju.

See on "turvaline ja tõhus viis nii jõudluse kui ka üldise konditsioneerimise suurendamiseks," ütles varem Shape'ile Marty Miller, DHSc, NASM-i piirkondlik meisterinstruktor ning Technogym North America hariduse ja koolituse asepresident. Harjutus kasutab tuharalihaseid, nelipealihaseid, reielihaseid ja säärelihaseid, et tekitada piisavalt jõudu, et kelgu edasi lükata. See on suunatud ka südamikule, rinnale, õlgadele ja triitsepsile.

Kelgutõuked tõstavad südame löögisagedust kardiotreeningu jaoks, mis põletab lihaseid kasvatades kaloreid, ütles Sloane Davis, sertifitseeritud personaaltreener ning Pancakes and Pushupsi asutaja, varem Shape'ile. Rääkimata sellest, et kelgulöögid nõuavad ühepoolseid liigutusi (ehk üks jalg korraga). See on võti keha sümmeetrilise tugevuse loomiseks ja stabiilsuse parandamiseks.

See võib olla põhjus, miks teised kuulsused on kelgutõukamisest kasu lõikanud. Tracee Ellis Ross, Kate Upton, Kate Hudson ja Lizzo on kõik hiljuti jaganud klippe oma kelgutreeningutest. See on harjutus, mida te ei taha vahele jätta, eriti kui olete ebatavalisemate higistamisseansside fänn, nagu Larson.