Brie Larson refuse de faire des « entraînements conventionnels ».

Brie Larson refuse de faire des « entraînements conventionnels ».

Les fans de Brie Larson savent qu'elle semble aimer garder les choses intéressantes en matière de fitness. Selon son compte Instagram, sa routine d'entraînement comprenait récemment des séances de transpiration sur le rameur, des pompes pondérées et même des exercices de base inversés. L'actrice Marvel confirme désormais son amour pour les entraînements inattendus avec un nouveau post.

« Mon trait #AntiHero ? » écrit-elle dans sa légende. « Rejetez la formation conventionnelle. »

Ses paroles sont associées à une vidéo de Larson poussant un traîneau lesté dans une allée en pierre. Elle passe un pied devant l’autre sur la pointe de ses pieds. Son haut du corps est penché en avant et ses bras sont tendus devant elle, ses mains sont sur le guidon du traîneau. Elle porte des leggings à carreaux gris et blancs assortis et un soutien-gorge de sport avec des baskets blanches, et ses cheveux sont attachés en chignon.

Larson a tagué Taylor Swift dans son message, qui était consacré au nouveau tube de la chanteuse "Anti-Hero". ICYMI, la chanson faisait partie d'une tendance virale circulant en ligne dans laquelle les gens s'exclamaient de manière ludique leurs tendances « problématiques » avec les paroles « C'est moi, salut, je suis le problème / C'est moi ». (Psst : Shania Twain a également récemment sauté sur la tendance avec une vidéo de son équitation.)

Ce n'est pas la première fois que Larson montre ses talents de pousseuse de traîneau sur Instagram. Elle a partagé une série de photos d’elle poussant un traîneau à quatre roues en juin 2022. Et les raisons pour lesquelles elle souhaite se remettre à l’exercice sont nombreuses.

C'est "un moyen sûr et efficace d'augmenter à la fois les performances et la condition physique globale", a déclaré Marty Miller, DHSc, maître instructeur régional NASM et vice-président de l'éducation et de la formation chez Technogym North America, à Shape. L'exercice utilise les fessiers, les quadriceps, les ischio-jambiers et les mollets pour générer suffisamment de force pour pousser le traîneau vers l'avant. Il cible également le tronc, la poitrine, les épaules et les triceps.

Les poussées de traîneau augmentent la fréquence cardiaque pour un entraînement cardio qui brûle des calories tout en développant les muscles, a déclaré Sloane Davis, entraîneur personnel certifié et fondateur de Pancakes and Pushups, à Shape. Sans parler du fait que les coups de pied en traîneau nécessitent des mouvements unilatéraux (c'est-à-dire une jambe à la fois). C’est la clé pour développer une force symétrique dans le corps et améliorer la stabilité.

C’est peut-être la raison pour laquelle d’autres célébrités ont profité des avantages de la poussée du traîneau. Tracee Ellis Ross, Kate Upton, Kate Hudson et Lizzo ont toutes récemment partagé des extraits de leurs propres séances d'entraînement en traîneau. C'est un exercice que vous ne voudrez pas sauter, surtout si vous êtes fan de séances de transpiration plus non conventionnelles comme Larson.