Brie Larson weigert ‘conventionele trainingen’ te doen.

Brie Larson weigert ‘conventionele trainingen’ te doen.

Fans van Brie Larson weten dat ze het leuk lijkt te vinden om dingen interessant te houden als het om fitness gaat. Volgens haar Instagram-account omvatte haar trainingsroutine de laatste tijd zweetsessies op de roeimachine, verzwaarde push-ups en zelfs omgekeerde kernoefeningen. Nu bevestigt de Marvel-actrice haar liefde voor onverwachte trainingen met een nieuwe post.

“Mijn #AntiHero-eigenschap?” schrijft ze in haar bijschrift. “Verwerp conventionele training.”

Haar woorden worden gecombineerd met een video waarin Larson een verzwaarde slee een stenen oprit op duwt. Ze zet de ene voet voor de andere op de bal van haar voet. Haar bovenlichaam leunt naar voren en haar armen zijn voor haar uitgestrekt, haar handen liggen op het stuur van de slee. Ze draagt ​​een bijpassende grijs-wit geruite legging en een sportbeha met witte sneakers, en haar haar is opgestoken in een knot.

Larson tagde Taylor Swift in haar bericht, dat was afgestemd op de nieuwe hit 'Anti-Hero' van de zangeres. ICYMI, het nummer maakte deel uit van een virale trend die online circuleerde waarin mensen op speelse wijze hun "problematische" neigingen uitroepen naar de tekst "Ik ben het, hallo, ik ben het probleem / ik ben het." (Psst: Shania Twain sprong onlangs ook op de trend met een video van haar paardrijden.)

Dit is niet de eerste keer dat Larson haar slee-duwvaardigheden op Instagram laat zien. Ze deelde in juni 2022 een serie foto's waarop ze een slee met vier wielen duwt. En er zijn veel redenen waarom ze wil terugkeren naar de oefening.

Het is "een veilige en effectieve manier om zowel de prestaties als de algehele conditie te verbeteren", vertelde Marty Miller, DHSc, NASM Regional Master Instructor en Vice President of Education and Training bij Technogym North America, eerder aan Shape. Bij de oefening worden de bilspieren, quadriceps, hamstrings en kuiten gebruikt om voldoende kracht te genereren om de slee naar voren te duwen. Het richt zich ook op de kern, borst, schouders en triceps.

Sled pushes verhogen de hartslag voor een cardiotraining waarbij calorieën worden verbrand terwijl spieren worden opgebouwd, vertelde Sloane Davis, gecertificeerde personal trainer en oprichter van Pancakes and Pushups, eerder aan Shape. Om nog maar te zwijgen van het feit dat sledetrappen eenzijdige bewegingen vereisen (ook wel één been tegelijk genoemd). Dit is de sleutel tot het opbouwen van symmetrische kracht in het lichaam en het verbeteren van de stabiliteit.

Dat zou de reden kunnen zijn waarom andere beroemdheden de vruchten hebben geplukt van het sleeën. Tracee Ellis Ross, Kate Upton, Kate Hudson en Lizzo hebben allemaal onlangs clips gedeeld van hun eigen sleetrainingssessies. Het is een oefening die je niet wilt overslaan, vooral als je fan bent van meer onconventionele zweetsessies zoals Larson.