Brie Larson nekter å gjøre konvensjonelle treningsøkter.

Brie Larson nekter å gjøre konvensjonelle treningsøkter.

Fans av Brie Larson vet at hun ser ut til å like å holde ting interessant når det kommer til trening. I følge Instagram-kontoen hennes har treningsrutinen hennes i det siste inkludert svetteøkter på romaskinen, vektede push-ups og til og med inverterte kjerneøvelser. Nå bekrefter Marvel-skuespillerinnen sin kjærlighet til uventede treningsøkter med et nytt innlegg.

"Mitt #AntiHero-trekk?" skriver hun i bildeteksten. "Avvis konvensjonell trening."

Ordene hennes er sammenkoblet med en video av Larson som skyver en vektet slede opp en steinoppkjørsel. Hun trer den ene foten foran den andre på fotkulene. Overkroppen lener seg fremover og armene er strukket ut foran henne, hendene ligger på styret på sleden. Hun har på seg matchende grå og hvitrutete leggings og en sports-bh med hvite joggesko, og håret er bundet opp i en knyte.

Larson merket Taylor Swift i innlegget hennes, som var satt til sangerens nye hit «Anti-Hero». ICYMI, sangen var en del av en viral trend som sirkulerte på nettet der folk lekende utbryter sine "problematiske" tendenser til teksten "It's me, hei, I'm the problem / It's me." (Psst: Shania Twain hoppet også nylig på trenden med en video av hennes ridning.)

Dette er ikke første gang Larson har vist frem sledene sine på Instagram. Hun delte en serie bilder av henne som skyver en firehjuls slede i juni 2022. Og det er mange grunner til at hun vil tilbake til øvelsen.

Det er "en trygg og effektiv måte å øke både ytelsen og den generelle kondisjoneringen," sa Marty Miller, DHSc, NASM Regional Master Instructor og visepresident for utdanning og opplæring ved Technogym North America, tidligere til Shape. Øvelsen bruker setemuskler, quadriceps, hamstrings og legger for å generere nok kraft til å skyve sleden fremover. Den retter seg også mot kjernen, brystet, skuldrene og triceps.

Sledpush får pulsen opp for en kondisjonstrening som forbrenner kalorier mens du bygger muskler, fortalte Sloane Davis, sertifisert personlig trener og grunnlegger av Pancakes and Pushups, tidligere til Shape. For ikke å nevne det faktum at sledespark krever ensidige bevegelser (aka ett ben om gangen). Dette er nøkkelen til å bygge symmetrisk styrke i kroppen og forbedre stabiliteten.

Det kan være grunnen til at andre kjendiser har høstet fordelene av sledepressing. Tracee Ellis Ross, Kate Upton, Kate Hudson og Lizzo har alle nylig delt klipp av sine egne sledetreningsøkter. Det er en øvelse du ikke vil hoppe over, spesielt hvis du er fan av mer ukonvensjonelle svetteøkter som Larson.