Brie Larson odmawia wykonywania konwencjonalnych treningów”.

Brie Larson odmawia wykonywania konwencjonalnych treningów”.

Fani Brie Larson wiedzą, że wydaje się, że lubi interesować się sprawami fitness. Według jej konta na Instagramie jej program ćwiczeń obejmuje ostatnio sesje potu na maszynie do wiosłowania, pompki z obciążeniem, a nawet odwrócone ćwiczenia tułowia. Teraz aktorka Marvela nowym postem potwierdza swoją miłość do nieoczekiwanych treningów.

„Moja cecha #AntiHero?” – pisze w swoim podpisie. „Odrzuć konwencjonalne szkolenie”.

Jej słowa zestawiono z filmem, na którym Larson pcha obciążone sanki po kamiennym podjeździe. Stawia jedną stopę przed drugą na palcach stóp. Jej górna część ciała pochyla się do przodu, jej ramiona są wyciągnięte przed siebie, jej ręce są na kierownicy sanek. Ma na sobie dopasowane legginsy w szaro-białą kratkę, sportowy stanik i białe tenisówki, a włosy ma związane w kok.

Larson oznaczyła Taylor Swift w swoim poście, którego motywem przewodnim był nowy hit piosenkarki „Anti-Hero”. ICYMI, piosenka była częścią wirusowego trendu krążącego w Internecie, w którym ludzie żartobliwie wykrzykują swoje „problematyczne” tendencje do tekstu „To ja, cześć, jestem problemem / To ja”. (Psst: Shania Twain również niedawno włączyła się w ten trend, nagrywając film przedstawiający jej jazdę konną.)

To nie pierwszy raz, kiedy Larson pokazuje na Instagramie swoje umiejętności pchania sań. Podzieliła się serią zdjęć, na których pcha czterokołowe sanie w czerwcu 2022 r. A powodów, dla których chce wrócić do ćwiczeń, jest wiele.

To „bezpieczny i skuteczny sposób na zwiększenie zarówno wydajności, jak i ogólnej kondycji” – powiedział wcześniej Shape Marty Miller, DHSc, regionalny mistrz instruktor NASM i wiceprezes ds. edukacji i szkoleń w Technogym North America. W ćwiczeniu wykorzystywane są pośladki, mięśnie czworogłowe uda, ścięgna podkolanowe i łydki, aby wytworzyć siłę wystarczającą do popchnięcia sań do przodu. Działa również na rdzeń, klatkę piersiową, barki i triceps.

Wypychanie na sankach przyspiesza tętno podczas treningu cardio, który spala kalorie i jednocześnie buduje mięśnie, powiedziała wcześniej Shape Sloane Davis, certyfikowana trenerka osobista i założycielka Pancakes and Pushups. Nie wspominając już o tym, że kopnięcia w sankach wymagają jednostronnych ruchów (czyli jednej nogi na raz). To klucz do budowania symetrycznej siły w organizmie i poprawy stabilności.

Być może dlatego inne gwiazdy czerpały korzyści z pchania sań. Tracee Ellis Ross, Kate Upton, Kate Hudson i Lizzo udostępniły ostatnio klipy z własnych treningów na sankach. To ćwiczenie, którego nie będziesz chciał pominąć, zwłaszcza jeśli jesteś fanem bardziej niekonwencjonalnych sesji treningowych, takich jak Larson.