Brie Larson se recusa a fazer exercícios convencionais”.

Brie Larson se recusa a fazer exercícios convencionais”.

Os fãs de Brie Larson sabem que ela parece gostar de manter as coisas interessantes quando se trata de preparação física. De acordo com sua conta no Instagram, sua rotina de exercícios ultimamente inclui sessões de suor na máquina de remo, flexões com pesos e até exercícios de núcleo invertido. Agora a atriz da Marvel confirma seu amor por treinos inesperados com uma nova postagem.

“Minha característica #AntiHero?” ela escreve em sua legenda. “Rejeite o treinamento convencional.”

Suas palavras são combinadas com um vídeo de Larson empurrando um trenó pesado por uma entrada de pedra. Ela pisa um pé na frente do outro na ponta dos pés. A parte superior do corpo se inclina para a frente e os braços estão esticados à sua frente, as mãos estão no guidão do trenó. Ela está usando leggings xadrez cinza e branco combinando e um sutiã esportivo com tênis branco, e seu cabelo está preso em um coque.

Larson marcou Taylor Swift em sua postagem, que foi definida com o novo hit da cantora, “Anti-Hero”. ICYMI, a música fazia parte de uma tendência viral que circulava online em que as pessoas exclamavam de maneira divertida suas tendências "problemáticas" com a letra "Sou eu, oi, sou o problema / Sou eu." (Psiu: Shania Twain também aderiu recentemente à tendência com um vídeo de seus passeios a cavalo.)

Esta não é a primeira vez que Larson mostra suas habilidades de empurrar trenó no Instagram. Ela compartilhou uma série de fotos dela empurrando um trenó de quatro rodas em junho de 2022. E há muitos motivos pelos quais ela deseja retornar ao exercício.

É “uma maneira segura e eficaz de aumentar o desempenho e o condicionamento geral”, disse Marty Miller, DHSc, instrutor mestre regional da NASM e vice-presidente de educação e treinamento da Technogym North America, à Shape. O exercício usa os glúteos, quadríceps, isquiotibiais e panturrilhas para gerar força suficiente para empurrar o trenó para frente. Ele também atinge o núcleo, peito, ombros e tríceps.

Os impulsos de trenó aumentam a frequência cardíaca para um treino cardiovascular que queima calorias enquanto constrói músculos, Sloane Davis, personal trainer certificado e fundador da Pancakes and Pushups, disse anteriormente à Shape. Sem mencionar o fato de que os chutes de trenó exigem movimentos unilaterais (também conhecidos como uma perna de cada vez). Esta é a chave para construir força simétrica no corpo e melhorar a estabilidade.

Pode ser por isso que outras celebridades colheram os benefícios do empurrão de trenó. Tracee Ellis Ross, Kate Upton, Kate Hudson e Lizzo compartilharam recentemente clipes de suas próprias sessões de treinamento de trenó. É um exercício que você não vai querer pular, especialmente se você é fã de sessões de suor menos convencionais, como Larson.