Brie Larson zavrača konvencionalne vadbe.

Brie Larson zavrača konvencionalne vadbe.

Oboževalci Brie Larson vedo, da se zdi, da uživa v ohranjanju zanimivosti, ko gre za fitnes. Glede na njen račun na Instagramu je njena vadbena rutina v zadnjem času vključevala potenje na veslaški napravi, sklece z utežmi in celo vaje z obrnjenim jedrom. Zdaj Marvelova igralka z novo objavo potrjuje svojo ljubezen do nepričakovanih vadb.

"Moja lastnost #AntiHero?" piše v svojem naslovu. "Zavrni konvencionalno usposabljanje."

Njene besede so povezane z videoposnetkom Larsona, ki potiska obtežene sani po kamnitem dovozu. Stopa eno nogo pred drugo na podplatih. Njen zgornji del telesa je nagnjen naprej in roke so iztegnjene pred seboj, roke so na krmilu sani. Oblečena je v ujemajoče sivo-bele kariraste pajkice in športni nedrček z belimi supergami, lase pa ima spete v figo.

Larson je označil Taylor Swift v njeni objavi, ki je bila nastavljena na pevkin novi hit "Anti-Hero". ICYMI, pesem je bila del virusnega trenda, ki kroži po spletu, v katerem ljudje igrivo vzklikajo svoja "problematična" nagnjenja k besedilu "Jaz sem, živjo, jaz sem problem / Jaz sem." (Psst: tudi Shania Twain je nedavno preskočila trend z videoposnetkom svojega jahanja.)

To ni prvič, da je Larson na Instagramu pokazala svoje sposobnosti potiskanja sani. Delila je niz slik svojega potiskanja štirikolesnih sani junija 2022. Obstaja veliko razlogov, zakaj se želi vrniti k vadbi.

To je "varen in učinkovit način za povečanje zmogljivosti in splošne kondicije," je za Shape prej povedal Marty Miller, DHSc, regionalni mojster inštruktor NASM in podpredsednik za izobraževanje in usposabljanje pri Technogym North America. Pri vaji se uporabljajo zadnjične mišice, kvadricepsi, stegenske mišice in meča, da ustvarijo dovolj sile za potiskanje sani naprej. Cilja tudi na jedro, prsni koš, ramena in tricepse.

Potiski s sani pospešijo srčni utrip za kardio vadbo, ki kuri kalorije in hkrati gradi mišice, je za Shape prej povedala Sloane Davis, certificirana osebna trenerka in ustanoviteljica podjetja Pancakes and Pushups. Da ne omenjam dejstva, da brce s sani zahtevajo enostranske gibe (tudi eno nogo naenkrat). To je ključ do izgradnje simetrične moči v telesu in izboljšanja stabilnosti.

Morda so zato druge zvezdnice izkoristile prednosti potiskanja sani. Tracee Ellis Ross, Kate Upton, Kate Hudson in Lizzo so nedavno delile posnetke lastnih treningov sani. To je vaja, ki je ne boste želeli preskočiti, še posebej, če ste ljubitelj bolj nekonvencionalnega potenja, kot je Larson.