Brie Larson vägrar att göra konventionella träningspass.

Brie Larson vägrar att göra konventionella träningspass.

Fans av Brie Larson vet att hon verkar tycka om att hålla saker intressanta när det kommer till fitness. Enligt hennes Instagram-konto har hennes träningsrutin på sistone inkluderat svettpass på roddmaskinen, viktade armhävningar och till och med inverterade kärnövningar. Nu bekräftar Marvel-skådespelerskan sin kärlek till oväntade träningspass med ett nytt inlägg.

"Mitt #AntiHero-drag?" skriver hon i sin bildtext. "Avvisa konventionell träning."

Hennes ord paras ihop med en video där Larson skjuter en tyngd släde uppför en stenuppfart. Hon kliver ena foten framför den andra på sina fötter. Hennes överkropp lutar sig framåt och armarna är utsträckta framför henne, händerna ligger på slädens styre. Hon har på sig matchande grå- och vitrutiga leggings och en sport-bh med vita sneakers och håret är knutet i en bulle.

Larson taggade Taylor Swift i sitt inlägg, som var satt till sångerskans nya hit "Anti-Hero". ICYMI, låten var en del av en viral trend som cirkulerade online där människor lekfullt utropar sina "problematiska" tendenser till texten "It's me, hi, I'm the problem / It's me." (Psst: Shania Twain hoppade också nyligen på trenden med en video av hennes ridning.)

Det här är inte första gången Larson visar upp sina färdigheter i slädeskjutning på Instagram. Hon delade en serie bilder på henne när hon skjuter en fyrhjulig släde i juni 2022. Och det finns många anledningar till varför hon vill återvända till övningen.

Det är "ett säkert och effektivt sätt att öka både prestanda och övergripande konditionering", sa Marty Miller, DHSc, NASM Regional Master Instructor och Vice President of Education and Training på Technogym North America, tidigare till Shape. Övningen använder glutes, quadriceps, hamstrings och vader för att generera tillräckligt med kraft för att driva släden framåt. Den riktar sig också mot kärnan, bröstet, axlarna och triceps.

Slädkuffar får upp pulsen för ett konditionsträning som bränner kalorier samtidigt som man bygger muskler, berättade Sloane Davis, certifierad personlig tränare och grundare av Pancakes and Pushups, tidigare till Shape. För att inte tala om det faktum att släksparkar kräver ensidiga rörelser (aka ett ben i taget). Detta är nyckeln till att bygga symmetrisk styrka i kroppen och förbättra stabiliteten.

Det kan vara anledningen till att andra kändisar har skördat frukterna av att skjuta släde. Tracee Ellis Ross, Kate Upton, Kate Hudson och Lizzo har alla nyligen delat med sig av klipp från sina egna slädträningspass. Det är en övning du inte vill hoppa över, speciellt om du är ett fan av mer okonventionella svettpass som Larson.