布丽·拉尔森拒绝进行传统锻炼”。

布丽·拉尔森拒绝进行传统锻炼”。

布丽·拉尔森的粉丝都知道，在健身方面，她似乎很喜欢让事情变得有趣。 根据她的 Instagram 账户，她最近的锻炼计划包括在划船机上出汗、负重俯卧撑，甚至倒立核心练习。 现在，这位漫威女演员在一篇新帖子中证实了她对意想不到的锻炼的热爱。

“我的#AntiHero特质？” 她在标题中写道。 “拒绝传统训练。”

她的话与拉尔森在石头车道上推着加重雪橇的视频相结合。 她用脚掌将一只脚踩在另一只脚前面。 她的上半身向前倾，双臂伸在身前，双手放在雪橇的车把上。 她穿着配套的灰白色格子紧身裤和运动胸罩，搭配白色运动鞋，头发扎成发髻。

拉尔森在她的帖子中标记了泰勒·斯威夫特，该帖子设置为这位歌手的新热门歌曲“Anti-Hero”。 ICYMI，这首歌是网上流传的病毒趋势的一部分，人们开玩笑地对歌词“这是我，嗨，我是问题/这是我”表示他们的“问题”倾向。 （注：仙妮亚·唐恩最近也发布了一段骑马视频，顺应了这一潮流。）

这并不是拉尔森第一次在 Instagram 上展示她的雪橇推车技巧。 她分享了2022年6月她推四轮雪橇的一系列照片。而她想重返这项运动的原因有很多。

这是“提高运动表现和整体体能的一种安全有效的方法”，DHSc、NASM 地区硕士导师兼泰诺健北美教育和培训副总裁 Marty Miller 此前曾对 Shape 表示。 该练习使用臀肌、股四头肌、腿筋和小腿肌来产生足够的力量来推动雪橇前进。 它还针对核心、胸部、肩膀和三头肌。

认证私人教练兼 Pancakes and Pushups 创始人斯隆·戴维斯 (Sloane Davis) 此前曾告诉 Shape，推雪橇可以提高心率，从而进行有氧运动，从而燃烧卡路里，同时增强肌肉。 更不用说雪橇踢需要单侧运动（又称一次一条腿）。 这是建立身体对称力量和提高稳定性的关键。

这可能就是为什么其他名人从推雪橇中获益的原因。 特雷西·埃利斯·罗斯、凯特·厄普顿、凯特·哈德森和利佐最近都分享了自己的雪橇训练课程的片段。 这是一项你不想跳过的练习，尤其是如果你喜欢像拉尔森这样非传统的出汗训练。