Cobra Kai-skuespillerinden Mary Mouser er dygtig til kampsport og sikker på sit grå hår som 26-årig

Cobra Kai-skuespillerinden Mary Mouser er dygtig til kampsport og sikker på sit grå hår som 26-årig

Mary Mouser "vidste intet" om karate, før hun meldte sig på for at spille Samantha LaRusso, datteren til den originale Karate Kid selv, Daniel LaRusso, i Netflix-hitserien Cobra Kai (sæson fem faldt 9. september). "Jeg hader notorisk sport [før jeg lander delen]," siger hun til Shape og fortæller, at hun altid var barnet med noter, der undskyldte hende fra gymtime i skolen.

For at forberede sig på den fysisk krævende rolle som karatemester, måtte Mouser finde en ny tilgang til træning. Da det blev tid til at træne til showet, indrømmer hun, at hun var "meget nervøs." "Men jeg tænkte, du ved, det her er noget, der er det værd. [Kampsporttræning] ser sjovt og spændende ud, og det er noget, der ... ikke har lyst til at træne."

Sådan får du et sundt forhold til varig motion

Næsten seks år siden hun fik rollen (som hun næsten gik glip af, fordi hun sov igennem sin første audition), har Mouser et helt andet perspektiv på karate og fitness generelt. Forud, find ud af, hvordan den 26-årige ændrede sin tilgang til træning, og hvordan hun passer på sig selv uden for dojoen, inklusive sin minimalistiske hudplejerutine og sit forfriskende perspektiv på at få gråt hår i en ung alder.

Lær det grundlæggende

For at begynde sin fitnessrejse begyndte Mouser Muay Thai, før den officielle træning for Cobra Kai begyndte. Da tingene blev virkelige, brugte hun og hendes kammerater et par timer hver anden dag på at konditionere sig selv. De fokuserede på kampsporttræning og lavede "et væld af udstrækning", hvilket er vigtigt for at nå de høje spark.

"For mig handlede det om at lære det grundlæggende i, hvordan man slår et slag, hvordan man laver en knytnæve, hvordan man drejer min hofte, hvor kraften til et spark kommer fra," siger hun. "[Vi] startede stort set fra bunden for mig."

I dag er Mouser langt fra en nybegynderkæmper. "Nu kan jeg godt lide at tænke, at jeg har det ret hårdt, når jeg går rundt," siger hun. "Oprindeligt var det en udfordring at kaste et spark...Nu hvor jeg har det fundament og den viden...det er bare hele tiden at se, hvad jeg ellers kan lære min krop."

Forelsket i bevægelse

Når Mouser ikke filmer eller træner til en ny sæson af Cobra Kai, nyder hun nu at træne i sin fritid. "Jeg blev virkelig forelsket i kampsport," siger hun. "Det er det, jeg holder fast i i min offseason...Det er sjovt og terapeutisk for mig på dette tidspunkt."

Det er tydeligt, at skuespillerinden har opdaget en motionsdrift, der tidligere manglede - en der er lige så mental som den er fysisk. "Som en, der aldrig har fundet taknemmelighed i sved alene, føles det som om, at jeg skulle have et formål med mig selv," forklarer hun. Det er præcis, hvad hun fandt i kampsport, som lærer hende om indre styrke og får hende til at føle, at hun kan beskytte sig selv og andre, siger Mouser.

"Jeg er på et tidspunkt nu, hvor jeg nyder træning på en anden måde, som jeg ikke havde forventet," siger hun. "Nu føles det mere som om, jeg styrker min krop, så jeg kan sparke højere og hoppe højere."

Mary Mouser om at lære at nyde motion

Jeg blev virkelig så forelsket i kampsport...Det er terapeutisk for mig på dette tidspunkt.

– Mary Mouser om at lære at nyde bevægelse

Hvad angår træning, der ikke involverer spark og slag? Hun sluttede sig for nylig til SoulCycle og prøver poledance - eller "ballet på en metalstang", som hun kalder det. "Jeg har altid været bange for dans generelt, men jeg er fast besluttet på at overvinde min modvilje mod at danse, ligesom jeg overvandt min modvilje mod sport," siger Mouser. “[Poledance har] været en ret baglæns vej, fordi... jeg tænker på det som akrobatik, eller jeg tænker på det som strækteknikker og gymnastik og andre ting, der er anvendelige til min kampsport.

Prioritering af hvile og egenomsorg

Trods hendes nyfundne kærlighed til sport, kunne Mousers yndlingssted sagtens være hendes seng, siger hun og forklarer, at hendes stjernetegn nok er årsagen. "Jeg er en Tyr hele vejen igennem, og jeg elsker min seng," siger hun og indrømmer, at hun har svært ved at stå op om morgenen og er "lidt af en natteravn". Nu giver hendes tidligere anekdote om at sove igennem hendes Cobra Kai-audition perfekt mening. "Jeg elsker spændende oplevelser. Jeg ville bare ønske, de skete tættere på sengen," siger hun og griner.

En detaljeret wellnessguide til Tyrens stjernetegn

Når hun ikke arbejder eller tager en lur, nyder Mouser at skrive med en god bog. "Dette har altid været min hjemmebase," siger hun om læsning. "Når alt andet føles kaotisk, tror jeg, at jeg har brug for noget i min rutine, der føles stabilt."

Brug af hudplejeprodukter med en særlig behagelig duft er en anden måde, hvorpå Mouser køler ned. "Jeg handler om gode lugte," siger hun og tilføjer, at hendes tilgang til hudpleje generelt er "temmelig simpel." Hun holder sig normalt til en blid ansigtsvask, fugtighedscreme og solcreme. (Hun er fan af mærket First Aid Beauty, fordi det er skånsomt mod hendes følsomme hud.)

Mens hun engang hengav sig til en komplet skønhedsmakeover efter at have opdaget nye produkter på TikTok, brød hun straks ud og gik tilbage til sine troværdige go-tos. "Jamen, det var en dårlig idé," siger hun. "Måske er det ikke en størrelse, der passer alle."

Omfavner hendes hår

Selvom Mouser holder sin hudplejerutine enkel, bruger hun mere på at pleje sit naturligt krøllede hår. Faktisk er hun lederen af ​​det, hun kalder sin "krøllede kult." Skuespillerinden er kendt blandt sine nære venner for ikke kun at passe ekstra godt på sine egne lokker, men også hjælpe andre med at afsløre deres naturlige krøller. "Det er virkelig min hobby," siger hun entusiastisk og tager æren for at have hjulpet mindst fem nære venner med at afsløre mere definerede krøller.

Dette shampoo- og balsamsæt fik mit krøllede hår ud af gemmerne i en enkelt vask

Mouser er hurtig til at erkende, at hendes rutine stadig er ret "afslappet" og fokuserer på at bruge mere tid på at pleje sit hår under bruseren, så hun ikke skal gøre så meget senere. Hun undgår silikoner og sulfater og co-vasker sit hår (hvilket betyder, at hun bruger balsam i stedet for shampoo). Mouser er også fan af mærkerne Curlsmith, Not Your Mother's Curl Talk, Pattern og Shea Moisture, og bemærker, at hun har fundet ud af, hvad der virker for hendes hår, men alles tekstur og porøsitet er forskellig og kræver en individuel tilgang.

Mary Mouser om at have gråt hår som 26-årig

Når jeg ser et nyt gråt hår, tænker jeg, herregud, jeg føler mig som mig selv i dag.

- Mary Mouser om at have gråt hår som 26-årig

Mouser undgår også at style sit hår med varme "så meget som muligt", forklarer hun. Selvom hun som skuespillerinde ikke altid er fri til at vælge, hvordan hendes hår skal styles. "Nogle gange har jeg ikke noget valg i sagen," siger hun og tilføjer, at hun har "en masse grå hår", som hun skal dække over for troværdigt at spille en 17-årig.

I modsætning til hvad skønhedsindustrien ville have dig til at tro, elsker Mouser sit grå hår og ser det ikke som et element af aldring. "Det er præcis sådan, jeg vil have mit hår til at være," siger hun. "Jeg elsker det [mit grå hår]. Jeg synes, det bare er smukt. Jeg synes, det er så sexet. Jeg synes, det er så varmt," fortsætter hun. "Når jeg ser et nyt gråt hår komme min vej, tænker jeg, herregud, jeg føler mig som mig selv i dag."

Mouser er en erfaren kampkunstner og sikker på sit grå hår. Med sine blot 26 år har hun meget på tallerkenen.