L'attrice di Cobra Kai Mary Mouser è esperta nelle arti marziali e sicura dei suoi capelli grigi a 26 anni

L'attrice di Cobra Kai Mary Mouser è esperta nelle arti marziali e sicura dei suoi capelli grigi a 26 anni

Mary Mouser "non sapeva nulla" del karate prima di firmare per interpretare Samantha LaRusso, la figlia dello stesso Karate Kid originale, Daniel LaRusso, nella serie di successo Netflix Cobra Kai (la quinta stagione è uscita il 9 settembre). "Notoriamente odio lo sport [prima di ottenere la parte]", dice a Shape, condividendo che era sempre la ragazzina con le note che la scusavano dalla lezione di ginnastica a scuola.

Per prepararsi al ruolo fisicamente impegnativo di un campione di karate, Mouser ha dovuto trovare un nuovo approccio all'allenamento. Quando è arrivato il momento di allenarsi per lo spettacolo, ammette, era "molto nervosa". "Ma ho pensato, sai, ne vale la pena. [L'allenamento nelle arti marziali] sembra divertente ed eccitante e questo è qualcosa che... non sembra allenamento."

Come avere un rapporto sano con l'esercizio fisico duraturo

A quasi sei anni da quando ha ottenuto il ruolo (che ha quasi perso perché ha dormito durante la sua prima audizione), Mouser ha una prospettiva completamente diversa sul karate e sul fitness in generale. Avanti, scopri come la ventiseienne ha cambiato il suo approccio all'allenamento e come si prende cura di se stessa al di fuori del dojo, inclusa la sua routine minimalista per la cura della pelle e la sua prospettiva rinfrescante sull'ottenere i capelli grigi in giovane età.

Impara le basi

Per iniziare il suo viaggio nel fitness, Mouser ha iniziato la Muay Thai prima che iniziasse l'allenamento ufficiale per Cobra Kai. Una volta che le cose sono diventate reali, lei e i suoi colleghi del cast hanno trascorso alcune ore a giorni alterni a condizionarsi. Si sono concentrati sull'allenamento nelle arti marziali e hanno fatto "un sacco di stretching", che è importante per eseguire quei calci alti.

"Per me, si trattava di imparare le basi su come sferrare un pugno, come fare un pugno, come girare l'anca, da dove viene la forza per un calcio", dice. "[Abbiamo] praticamente iniziato da zero per me."

Oggi Mouser è tutt'altro che un combattente alle prime armi. "Ora mi piace pensare che mi sento piuttosto duro quando cammino", dice. "All'inizio era una sfida lanciare un calcio... Ora che ho quelle basi e conoscenze... Vedo costantemente cos'altro posso insegnare al mio corpo."

Innamorarsi del movimento

Quando Mouser non sta girando o allenandosi per una nuova stagione di Cobra Kai, ora si diverte ad allenarsi nel tempo libero. "Mi sono davvero innamorato delle arti marziali", dice. "Questo è ciò che mantengo nella mia offseason... È divertente e terapeutico per me a questo punto."

È chiaro che l'attrice ha scoperto una spinta all'esercizio fisico che prima le mancava, una spinta tanto mentale quanto fisica. "Essendo una persona che non ha mai trovato gratitudine solo nel sudore, mi sembra che [l'esercizio] dovessi avere uno scopo per me stesso", spiega. Questo è esattamente ciò che ha trovato nelle arti marziali, che le insegnano la forza interiore e la fanno sentire in grado di proteggere se stessa e gli altri, dice Mouser.

"Ora sono a un punto in cui mi godo l'esercizio fisico in un modo diverso che non mi aspettavo", afferma. "Ora mi sento più come se stessi rafforzando il mio corpo in modo da poter calciare più in alto e saltare più in alto."

Mary Mouser su come imparare a godersi l'esercizio fisico

Mi sono davvero innamorato così tanto delle arti marziali... È terapeutico per me a questo punto.

– Mary Mouser su come imparare ad apprezzare il movimento

Per quanto riguarda gli allenamenti che non prevedono calci e pugni? Recentemente si è unita a SoulCycle e sta provando la pole dance - o "balletto su un palo di metallo", come lo chiama lei. "Ho sempre avuto paura della danza in generale, ma sono determinato a superare la mia avversione per la danza, così come ho superato la mia avversione per lo sport", afferma Mouser. “[La pole dance è stata] un percorso piuttosto all'indietro perché... la considero un'acrobazia, o la considero come tecniche di stretching, ginnastica e altre cose applicabili alle mie arti marziali.

Dare priorità al riposo e alla cura di sé

Nonostante il suo ritrovato amore per lo sport, il posto preferito di Mouser potrebbe benissimo essere il suo letto, dice, spiegando che probabilmente il motivo è il suo segno zodiacale. "Sono un Toro in tutto e per tutto e adoro il mio letto", dice, ammettendo che ha difficoltà ad alzarsi la mattina ed è "un po' una nottambula". Ora il suo precedente aneddoto sul dormire durante l'audizione del Cobra Kai ha perfettamente senso. "Adoro le esperienze emozionanti. Vorrei solo che accadessero più vicino al letto", dice ridendo.

Una guida dettagliata al benessere del segno zodiacale Toro

Quando non lavora o non fa un pisolino, a Mouser piace pubblicare post con un buon libro. "Questa è sempre stata la mia base di partenza", dice della lettura. "Quando tutto il resto sembra caotico, penso di aver bisogno di qualcosa nella mia routine che sembri stabile."

Usare prodotti per la cura della pelle con un profumo particolarmente gradevole è un altro modo in cui Mouser si rinfresca. "Sono tutta una questione di buoni odori", dice, aggiungendo che il suo approccio alla cura della pelle in generale è "piuttosto semplice". Di solito si attacca a un detergente delicato per il viso, una crema idratante e una crema solare. (È una fan del marchio First Aid Beauty perché è delicato sulla sua pelle sensibile.)

Anche se una volta si concedeva un completo restyling di bellezza dopo aver scoperto nuovi prodotti su TikTok, è immediatamente scoppiata ed è tornata ai suoi fidati go-tos. "Beh, è ​​stata una cattiva idea", dice. “Forse non è una soluzione valida per tutti.”

Abbracciandole i capelli

Sebbene Mouser mantenga una routine semplice per la cura della pelle, si impegna maggiormente nella cura dei suoi capelli naturalmente ricci. In effetti, è la leader di quello che lei chiama il suo "culto dei ricci". L'attrice è conosciuta tra i suoi amici più intimi non solo per prendersi molta cura delle proprie ciocche, ma anche per aiutare gli altri a rivelare i loro ricci naturali. "È davvero il mio hobby", dice con entusiasmo, prendendosi il merito di aver aiutato almeno cinque amici intimi a rivelare ricci più definiti.

Questo set di shampoo e balsamo ha fatto emergere i miei capelli ricci in un solo lavaggio

Mouser ammette subito che la sua routine è ancora piuttosto "rilassata" e si sta concentrando sul dedicare più tempo alla cura dei suoi capelli sotto la doccia, in modo da non dover fare altrettanto in seguito. Evita siliconi e solfati e si lava i capelli insieme (il che significa che usa il balsamo invece dello shampoo). Mouser è anche una fan dei marchi Curlsmith, Not Your Mother's Curl Talk, Pattern e Shea Moisture, sottolineando che ha capito cosa funziona per i suoi capelli, ma la consistenza e la porosità di ognuno sono diverse e richiedono un approccio individuale.

Mary Mouser racconta di avere i capelli grigi a 26 anni

Quando vedo un nuovo capello grigio, penso, oh mio Dio, mi sento me stesso oggi.

— Mary Mouser racconta di avere i capelli grigi a 26 anni

Mouser evita anche di pettinarsi i capelli con il calore "il più possibile", spiega. Anche se come attrice non è sempre libera di scegliere come acconciare i suoi capelli. "A volte non ho scelta", dice, aggiungendo che ha "molti capelli grigi" che deve coprire per interpretare in modo credibile una diciassettenne.

Contrariamente a quanto l'industria della bellezza vorrebbe far credere, Mouser ama i suoi capelli grigi e non li vede come un elemento di invecchiamento. "Questo è esattamente come voglio che siano i miei capelli", dice. "Adoro i miei capelli grigi. Penso che siano semplicemente meravigliosi. Penso che sia così sexy. Penso che sia così caldo", continua. "Quando vedo un nuovo capello grigio arrivare sulla mia strada, penso, oh mio Dio, mi sento me stesso oggi."

Mouser è un'artista marziale esperta e sicura dei suoi capelli grigi. A soli 26 anni ha molto da fare.