Cobra Kai”-actrice Mary Mouser is bedreven in vechtsporten en heeft op 26-jarige leeftijd vertrouwen in haar grijze haar

Cobra Kai”-actrice Mary Mouser is bedreven in vechtsporten en heeft op 26-jarige leeftijd vertrouwen in haar grijze haar

Mary Mouser "wist niets" over karate voordat ze zich aanmeldde om Samantha LaRusso te spelen, de dochter van de originele Karate Kid zelf, Daniel LaRusso, in de populaire Netflix-serie Cobra Kai (seizoen vijf kwam uit op 9 september). "Ik heb een notoire hekel aan sporten [voorafgaand aan de landing van de rol]", vertelt ze aan Shape, waarbij ze deelt dat ze altijd het kind was met briefjes waarin ze haar verontschuldigde voor de gymles op school.

Om zich voor te bereiden op de fysiek veeleisende rol van een karatekampioen, moest Mouser een nieuwe benadering van training vinden. Toen het tijd werd om voor de show te trainen, geeft ze toe, was ze 'erg nerveus'. "Maar ik dacht, weet je, dit is iets dat het waard is. [Vechtsporttraining] ziet er leuk en spannend uit en dit is iets dat... geen zin heeft in trainen."

Hoe je een gezonde relatie kunt hebben met langdurig sporten

Bijna zes jaar sinds ze de rol kreeg (die ze bijna miste omdat ze tijdens haar eerste auditie sliep), heeft Mouser een heel ander perspectief op karate en fitness in het algemeen. Ontdek verderop hoe de 26-jarige haar benadering van training veranderde en hoe ze voor zichzelf zorgt buiten de dojo, inclusief haar minimalistische huidverzorgingsroutine en haar verfrissende kijk op het krijgen van grijs haar op jonge leeftijd.

Leer de basis

Om haar fitnessreis te beginnen, begon Mouser met Muay Thai voordat de officiële training voor Cobra Kai begon. Toen de zaken eenmaal werkelijkheid werden, brachten zij en haar castgenoten om de dag een paar uur door met het conditioneren van zichzelf. Ze concentreerden zich op vechtsporttraining en deden 'veel stretching', wat belangrijk is voor het maken van die hoge trappen.

“Voor mij ging het erom dat ik de basisbeginselen leerde van hoe je een klap uitdeelt, hoe je een vuist maakt, hoe je je heup draait en waar de kracht voor een trap vandaan komt”, zegt ze. “[We] zijn voor mij eigenlijk helemaal opnieuw begonnen.”

Tegenwoordig is Mouser verre van een beginnende jager. "Nu denk ik graag dat ik me behoorlijk hard voel als ik rondloop", zegt ze. "Oorspronkelijk was het een uitdaging om een ​​trap te geven... Nu ik die basis en kennis heb... Het is gewoon constant kijken wat ik mijn lichaam nog meer kan leren."

Verliefd worden op beweging

Als Mouser niet aan het filmen is of traint voor een nieuw seizoen van Cobra Kai, traint ze nu graag in haar vrije tijd. "Ik werd echt verliefd op vechtsporten", zegt ze. "Dat is waar ik aan vasthoud in mijn laagseizoen... Het is op dit moment leuk en therapeutisch voor mij."

Het is duidelijk dat de actrice een drang om te sporten heeft ontdekt die voorheen ontbrak – een die zowel mentaal als fysiek is. "Als iemand die nog nooit dankbaarheid in het zweet alleen heeft gevonden, voelt het alsof ik een doel voor mezelf moest hebben", legt ze uit. Dat is precies wat ze ontdekte in vechtsporten, die haar innerlijke kracht leren en haar het gevoel geven dat ze zichzelf en anderen kan beschermen, zegt Mouser.

"Ik ben nu op een punt waarop ik op een andere manier van sporten geniet dan ik niet had verwacht", zegt ze. “Nu voelt het meer alsof ik mijn lichaam aan het versterken ben, zodat ik hoger kan trappen en hoger kan springen.”

Mary Mouser over leren genieten van beweging

Ik werd echt zo verliefd op vechtsporten... Het is op dit moment therapeutisch voor mij.

– Mary Mouser over het leren genieten van beweging

Wat betreft trainingen waarbij geen trappen en stoten nodig zijn? Ze is onlangs lid geworden van SoulCycle en probeert paaldansen uit – of ‘ballet op een metalen paal’, zoals ze het noemt. "Ik ben altijd bang geweest voor dansen in het algemeen, maar ik ben vastbesloten mijn afkeer van dansen te overwinnen, net zoals ik mijn afkeer van sport heb overwonnen", zegt Mouser. “[Paaldansen is] een behoorlijk achterwaarts pad geweest omdat... ik het beschouw als acrobatiek, of ik beschouw het als rektechnieken en gymnastiek en andere dingen die van toepassing zijn op mijn vechtsporten.

Prioriteit geven aan rust en zelfzorg

Ondanks haar hernieuwde liefde voor sport, zou Mouser's favoriete plek heel goed haar bed kunnen zijn, zegt ze, en legt uit dat haar sterrenbeeld waarschijnlijk de reden is. "Ik ben door en door een Stier, en ik hou van mijn bed", zegt ze, en geeft toe dat ze 's ochtends moeite heeft met opstaan ​​en "een beetje een nachtbraker" is. Nu is haar eerdere anekdote over het slapen tijdens haar Cobra Kai-auditie volkomen logisch. "Ik hou van spannende ervaringen. Ik wou dat ze dichter bij bed gebeurden", zegt ze lachend.

Een gedetailleerde wellnessgids voor het sterrenbeeld Stier

Als ze niet aan het werk is of een dutje doet, post Mouser graag met een goed boek. “Dit is altijd mijn thuisbasis geweest”, zegt ze over het lezen. "Als al het andere chaotisch aanvoelt, denk ik dat ik iets in mijn routine nodig heb dat stabiel aanvoelt."

Het gebruik van huidverzorgingsproducten met een bijzonder aangename geur is een andere manier waarop Mouser afkoelt. "Ik houd helemaal van goede geuren", zegt ze, eraan toevoegend dat haar benadering van huidverzorging in het algemeen "vrij eenvoudig" is. Meestal houdt ze het bij een zachte gezichtswas, vochtinbrengende crème en zonnebrandcrème. (Ze is fan van het merk First Aid Beauty omdat het zacht is voor haar gevoelige huid.)

Terwijl ze ooit een complete beauty-make-over onderging nadat ze nieuwe producten op TikTok had ontdekt, brak ze meteen uit en keerde terug naar haar vertrouwde go-tos. ‘Nou, dat was een slecht idee,’ zegt ze. “Misschien is het niet one size fits all.”

Het omhelzen van haar haar

Hoewel Mouser haar huidverzorgingsroutine eenvoudig houdt, besteedt ze meer aandacht aan de verzorging van haar natuurlijk krullende haar. In feite is zij de leider van wat zij haar ‘krullende sekte’ noemt. De actrice staat onder haar goede vrienden bekend omdat ze niet alleen extra voor haar eigen lokken zorgt, maar ook anderen helpt hun natuurlijke krullen te onthullen. "Het is echt mijn hobby", zegt ze enthousiast, waarbij ze de eer opeist voor het helpen van minstens vijf goede vrienden om meer gedefinieerde krullen te onthullen.

Deze shampoo- en conditionerset bracht mijn krullende haar in één wasbeurt uit de schuilplaats

Mouser geeft snel toe dat haar routine nog steeds behoorlijk ‘relaxt’ is en zich concentreert op het besteden van meer tijd aan het verzorgen van haar haar onder de douche, zodat ze dat later niet meer hoeft te doen. Ze vermijdt siliconen en sulfaten en wast haar haar mee (wat betekent dat ze conditioner gebruikt in plaats van shampoo). Mouser is ook fan van de merken Curlsmith, Not Your Mother's Curl Talk, Pattern en Shea Moisture, en merkt op dat ze heeft ontdekt wat voor haar haar werkt, maar dat de textuur en porositeit van iedereen anders is en een individuele aanpak vereist.

Mary Mouser over haar grijze haar op 26-jarige leeftijd

Als ik nieuw grijs haar zie, denk ik: oh mijn God, ik voel me vandaag mezelf.

- Mary Mouser over grijs haar op 26-jarige leeftijd

Mouser vermijdt ook het stylen van haar haar met hitte “zoveel mogelijk”, legt ze uit. Al heeft ze als actrice niet altijd de vrijheid om te kiezen hoe haar haar gestyled wordt. “Soms heb ik geen keus”, zegt ze, eraan toevoegend dat ze “veel grijze haren” heeft die ze moet verbergen om geloofwaardig een 17-jarige te kunnen spelen.

In tegenstelling tot wat de schoonheidsindustrie je wil doen geloven, houdt Mouser van haar grijze haar en ziet het niet als een onderdeel van veroudering. "Dit is precies hoe ik wil dat mijn haar is", zegt ze. "Ik vind het geweldig [mijn grijze haar]. Ik vind het gewoon prachtig. Ik vind het zo sexy. Ik vind het zo heet", vervolgt ze. "Als ik een nieuw grijs haar mijn kant op zie komen, denk ik: oh mijn God, ik voel me vandaag mezelf."

Mouser is een ervaren krijgskunstenaar en heeft vertrouwen in haar grijze haar. Op slechts 26-jarige leeftijd heeft ze veel op haar bord.