«Cobra Kai»-skuespilleren Mary Mouser er dyktig i kampsport og trygg på det grå håret sitt som 26-åring

«Cobra Kai»-skuespilleren Mary Mouser er dyktig i kampsport og trygg på det grå håret sitt som 26-åring

Mary Mouser «visste ingenting» om karate før hun meldte seg på for å spille Samantha LaRusso, datteren til den originale Karate Kid selv, Daniel LaRusso, i den populære Netflix-serien Cobra Kai (sesong fem droppet 9. september). "Jeg hater notorisk sport [før jeg fikk delen]," sier hun til Shape, og deler at hun alltid var ungen med notater som unnskyldte henne fra gymtimen på skolen.

For å forberede seg på den fysisk krevende rollen som karatemester, måtte Mouser finne en ny tilnærming til trening. Da det var på tide å trene til showet, innrømmer hun, at hun var «veldig nervøs». "Men jeg tenkte, du vet, dette er noe som er verdt det. [Kampsporttrening] ser morsomt og spennende ut, og dette er noe som ... ikke føles som trening."

Hvordan ha et sunt forhold til varig trening

Nesten seks år siden hun fikk rollen (som hun nesten gikk glipp av fordi hun sov gjennom sin første audition), har Mouser et helt annet perspektiv på karate og fitness generelt. I forkant, finn ut hvordan 26-åringen endret tilnærmingen til trening og hvordan hun tar vare på seg selv utenfor dojoen, inkludert hennes minimalistiske hudpleierutine og hennes forfriskende perspektiv på å få grått hår i ung alder.

Lær det grunnleggende

For å starte treningsreisen begynte Mouser Muay Thai før offisiell trening for Cobra Kai begynte. Når ting ble virkelige, brukte hun og rollebesetningskameratene noen timer annenhver dag på å kondisjonere seg selv. De fokuserte på kampsporttrening og gjorde "massevis av stretching", som er viktig for å klare de høye sparkene.

"For meg handlet det om å lære det grunnleggende om hvordan man kaster et slag, hvordan man lager en knyttneve, hvordan man snur hoften min, hvor kraften til et spark kommer fra," sier hun. "[Vi] startet i utgangspunktet fra bunnen av for meg."

I dag er Mouser langt fra en nybegynner fighter. "Nå liker jeg å tenke at jeg føler meg ganske hard når jeg går rundt," sier hun. "Opprinnelig var det en utfordring å kaste et spark...Nå som jeg har det grunnlaget og kunnskapen...Det er bare hele tiden å se hva annet jeg kan lære kroppen min."

Blir forelsket i bevegelse

Når Mouser ikke filmer eller trener til en ny sesong av Cobra Kai, liker hun å trene på fritiden. "Jeg ble virkelig forelsket i kampsport," sier hun. "Det er det jeg holder fast ved i min offseason ... Det er morsomt og terapeutisk for meg på dette tidspunktet."

Det er tydelig at skuespillerinnen har oppdaget en drivkraft til trening som tidligere manglet - en som er like mental som fysisk. "Som noen som aldri har funnet takknemlighet i svette alene, føles det som om jeg måtte ha en hensikt med meg selv," forklarer hun. Det er akkurat det hun fant i kampsport, som lærer henne om indre styrke og får henne til å føle at hun kan beskytte seg selv og andre, sier Mouser.

"Jeg er på et punkt nå hvor jeg nyter trening på en annen måte enn jeg ikke forventet," sier hun. "Nå føles det mer som om jeg styrker kroppen min slik at jeg kan sparke høyere og hoppe høyere."

Mary Mouser om å lære å trives med trening

Jeg ble virkelig forelsket i kampsport så mye...Det er terapeutisk for meg på dette tidspunktet.

– Mary Mouser om å lære å glede seg over bevegelse

Når det gjelder treningsøkter som ikke involverer spark og slag? Hun ble nylig med i SoulCycle og prøver poledance - eller "ballett på en metallstang", som hun kaller det. "Jeg har alltid vært redd for dans generelt, men jeg er fast bestemt på å overvinne motviljen mot dans, akkurat som jeg overvant motviljen mot sport," sier Mouser. «[Poledance har] vært en ganske baklengs vei fordi... jeg tenker på det som akrobatikk, eller jeg tenker på det som tøyningsteknikker og gymnastikk og andre ting som kan brukes i kampsporten min.

Prioriter hvile og egenomsorg

Til tross for hennes nyvunne kjærlighet til sport, kan Mousers favorittsted godt være sengen hennes, sier hun og forklarer at stjernetegnet hennes sannsynligvis er grunnen til det. «Jeg er en Tyr tvers igjennom, og jeg elsker sengen min», sier hun og innrømmer at hun har problemer med å stå opp om morgenen og er «litt av en natteravn». Nå gir hennes tidligere anekdote om å sove gjennom Cobra Kai-auditionen sin perfekt mening. "Jeg elsker spennende opplevelser. Jeg skulle bare ønske de skjedde nærmere sengen," sier hun og ler.

En detaljert velværeguide til Taurus-stjernetegnet

Når hun ikke jobber eller tar seg en lur, liker Mouser å skrive med en god bok. "Dette har alltid vært min hjemmebase," sier hun om lesing. "Når alt annet føles kaotisk, tror jeg at jeg trenger noe i rutinen min som føles stabil."

Å bruke hudpleieprodukter med en spesielt behagelig duft er en annen måte Mouser kjøler ned på. "Jeg handler om gode lukter," sier hun, og legger til at hennes tilnærming til hudpleie generelt er "ganske enkel." Hun holder seg vanligvis til en skånsom ansiktsvask, fuktighetskrem og solkrem. (Hun er en fan av merket First Aid Beauty fordi det er skånsomt mot den sensitive huden hennes.)

Mens hun en gang unnet seg en fullstendig skjønnhetsmakeover etter å ha oppdaget nye produkter på TikTok, brøt hun umiddelbart ut og dro tilbake til sine pålitelige go-tos. "Vel, det var en dårlig idé," sier hun. "Kanskje det ikke er én størrelse som passer alle."

Omfavner håret hennes

Selv om Mouser holder hudpleierutinen sin enkel, legger hun mer innsats i å ta vare på det naturlig krøllete håret. Faktisk er hun lederen av det hun kaller sin "krøllete kult". Skuespillerinnen er kjent blant sine nære venner for ikke bare å ta ekstra vare på sine egne låser, men også for å hjelpe andre med å avsløre deres naturlige krøller. «Det er egentlig hobbyen min», sier hun entusiastisk og tar æren for å ha hjulpet minst fem nære venner med å avsløre mer definerte krøller.

Dette sjampo- og balsamsettet fikk det krøllete håret mitt ut av skjul i en enkelt vask

Mouser er rask til å erkjenne at rutinen hennes fortsatt er ganske "avslappet" og fokuserer på å bruke mer tid på å ta vare på håret i dusjen, slik at hun ikke trenger å gjøre så mye senere. Hun unngår silikoner og sulfater og vasker håret samtidig (som betyr at hun bruker balsam i stedet for sjampo). Mouser er også en fan av merkene Curlsmith, Not Your Mother's Curl Talk, Pattern og Shea Moisture, og bemerker at hun har funnet ut hva som fungerer for håret hennes, men alles tekstur og porøsitet er forskjellig og krever en individuell tilnærming.

Mary Mouser på å ha grått hår som 26-åring

Når jeg ser et nytt grått hår, tenker jeg, herregud, jeg føler meg som meg selv i dag.

— Mary Mouser om å ha grått hår som 26-åring

Mouser unngår også å style håret med varme «så mye som mulig», forklarer hun. Selv om hun som skuespiller ikke alltid står fritt til å velge hvordan håret skal styles. "Noen ganger har jeg ikke noe valg i saken," sier hun, og legger til at hun har "mange grå hår" som hun må dekke til for å troverdig spille en 17-åring.

I motsetning til hva skjønnhetsindustrien vil ha deg til å tro, elsker Mouser det grå håret hennes og ser det ikke som et element av aldring. "Det er akkurat slik jeg vil at håret mitt skal være," sier hun. "Jeg elsker det [det grå håret mitt]. Jeg synes det bare er vakkert. Jeg synes det er så sexy. Jeg synes det er så varmt," fortsetter hun. "Når jeg ser et nytt grått hår komme min vei, tenker jeg, herregud, jeg føler meg som meg selv i dag."

Mouser er en erfaren kampsportutøver og trygg på det grå håret sitt. Bare 26 år gammel har hun mye på tallerkenen.