Herečka Cobra Kai Mary Mouser je skúsená v bojových umeniach a je si istá svojimi šedinami vo veku 26 rokov

Herečka Cobra Kai Mary Mouser je skúsená v bojových umeniach a je si istá svojimi šedinami vo veku 26 rokov

Mary Mouser „nevedela nič“ o karate predtým, ako sa prihlásila, aby hrala Samanthu LaRusso, dcéru samotného pôvodného Karate Kida, Daniela LaRusso, v hitovej sérii Netflix Cobra Kai (piata séria vypadla 9. septembra). „Notoricky nenávidím športy [pred tým, ako som to zvládla],“ hovorí Shapeovi a hovorí, že vždy bola to dieťa s poznámkami, ktoré ju ospravedlňovali z telocviku v škole.

Aby sa Mouser pripravil na fyzicky náročnú úlohu šampióna v karate, musel nájsť nový prístup k tréningu. Keď prišiel čas trénovať na vystúpenie, priznáva, že bola „veľmi nervózna“. "Ale ja som si myslel, viete, toto je niečo, čo stojí za to. [Tréning bojových umení] vyzerá zábavne a vzrušujúco a toto je niečo, čo... nie ako tréning."

Ako mať zdravý vzťah k trvalému cvičeniu

Takmer šesť rokov odkedy získala túto rolu (o ktorú takmer prišla, pretože prespala svoj prvý konkurz), má Mouser úplne iný pohľad na karate a fitness všeobecne. Zistite, ako 26-ročná žena zmenila svoj prístup k tréningu a ako sa o seba stará mimo dojo, vrátane jej minimalistickej rutiny starostlivosti o pleť a jej osviežujúceho pohľadu na šedivé vlasy v mladom veku.

Naučte sa základy

Aby začala svoju fitness cestu, začala Mouser s Muay Thai pred oficiálnym tréningom pre Cobra Kai. Akonáhle sa veci stali skutočnosťou, ona a jej herci strávili každý druhý deň niekoľko hodín kondicionovaním. Zamerali sa na tréning bojových umení a urobili „tonu strečingu“, ktorý je dôležitý na zabitie tých vysokých kopov.

„Pre mňa to bolo všetko o tom, že som sa naučila základy toho, ako hodiť päsťou, ako urobiť päsť, ako otočiť bokom, odkiaľ pochádza sila na kopnutie,“ hovorí. "Pre mňa sme v podstate začali od nuly."

Dnes má Mouser ďaleko od začínajúceho bojovníka. „Teraz si rada myslím, že keď idem okolo, cítim sa dosť ťažko,“ hovorí. "Pôvodne to bola výzva hodiť kopačky...Teraz, keď mám ten základ a vedomosti...Je to len neustále vidieť, čo ešte môžem naučiť svoje telo."

Zamilovať sa do pohybu

Keď Mouser nenatáča ani netrénuje na novú sezónu Cobra Kai, teraz si užíva tréning vo svojom voľnom čase. "Naozaj som sa zamilovala do bojových umení," hovorí. "To je to, čoho sa držím v mojej offseason...V tomto bode je to pre mňa zábavné a terapeutické."

Je jasné, že herečka objavila túžbu cvičiť, ktorá jej predtým chýbala – duševnú aj fyzickú. „Ako niekto, kto nikdy nenašiel vďačnosť len v pote, mám pocit, že [cvičenie] som musela mať pre seba nejaký účel,“ vysvetľuje. To je presne to, čo našla v bojových umeniach, ktoré ju učia o vnútornej sile a vyvolávajú v nej pocit, že dokáže ochrániť seba aj ostatných, hovorí Mouser.

„Teraz som v bode, keď si cvičenie užívam inak, ako som nečakala,“ hovorí. "Teraz mám skôr pocit, že posilňujem svoje telo, aby som mohol kopať vyššie a skákať vyššie."

Mary Mouser o tom, ako sa naučiť užívať si cvičenie

Naozaj som sa tak veľmi zamiloval do bojových umení...V tomto bode je to pre mňa terapeutické.

– Mary Mouser o tom, ako sa naučiť užívať si pohyb

Čo sa týka tréningov, ktoré nezahŕňajú kopanie a údery? Nedávno sa pripojila k SoulCycle a skúša tanec pri tyči – alebo „balet na kovovej tyči“, ako to sama nazýva. "Vždy som sa bál tanca vo všeobecnosti, ale som odhodlaný prekonať svoju averziu k tancu, rovnako ako som prekonal svoju averziu k športu," hovorí Mouser. „[Tancovanie pri tyči] je dosť spiatočná cesta, pretože... myslím na to ako na akrobaciu, alebo ako na strečingové techniky a gymnastiku a iné veci, ktoré sú použiteľné v mojich bojových umeniach.

Uprednostňovanie odpočinku a starostlivosti o seba

Napriek svojej novoobjavenej láske k športu by Mouserovým obľúbeným miestom mohla byť jej posteľ, hovorí a vysvetľuje, že dôvodom je pravdepodobne jej hviezdne znamenie. "Som Býk skrz naskrz a milujem svoju posteľ," hovorí a priznáva, že má problémy s ranným vstávaním a je "tak trochu nočná sova." Teraz jej predchádzajúca anekdota o spánku počas konkurzu na Cobra Kai dáva dokonalý zmysel. "Milujem vzrušujúce zážitky. Len by som si priala, aby sa stali bližšie k posteli," hovorí a smeje sa.

Podrobný wellness sprievodca znamením zverokruhu Býk

Keď Mouser nepracuje alebo si nezdriemne, rada uverejňuje príspevky s dobrou knihou. „Vždy to bola moja domáca základňa,“ hovorí o čítaní. "Keď sa všetko ostatné cíti chaoticky, myslím, že potrebujem vo svojej rutine niečo, čo bude stabilné."

Používanie produktov starostlivosti o pleť s obzvlášť príjemnou vôňou je ďalším spôsobom, ako Mouser chladí. "Som o dobrých vôňach," hovorí a dodáva, že jej prístup k starostlivosti o pleť je vo všeobecnosti "celkom jednoduchý." Zvyčajne sa drží jemného umývania tváre, hydratačného krému a opaľovacieho krému. (Je fanúšikom značky First Aid Beauty, pretože je šetrná k jej citlivej pokožke.)

Zatiaľ čo si raz dopriala kompletnú kozmetickú premenu po objavení nových produktov na TikTok, okamžite vybuchla a zamierila späť k svojim spoľahlivým go-tos. "No, to bol zlý nápad," hovorí. "Možno to nie je jedna veľkosť pre všetkých."

Objímajúc jej vlasy

Hoci Mouser udržiava svoju rutinu starostlivosti o pleť jednoduchú, venuje viac úsilia starostlivosti o svoje prirodzene kučeravé vlasy. V skutočnosti je vodcom toho, čo nazýva „kučeravým kultom“. Herečka je medzi svojimi blízkymi priateľmi známa tým, že sa okrem zvýšenej starostlivosti o svoje vlastné lokne aj pomáha iným odhaliť ich prirodzené kučery. „Je to naozaj môj koníček,“ hovorí nadšene a pripisuje si zásluhy za to, že pomohla aspoň piatim blízkym priateľom odhaliť výraznejšie kučery.

Tento set šampónu a kondicionéru vytiahol moje kučeravé vlasy z úkrytu jediným umytím

Mouser rýchlo uzná, že jej rutina je stále dosť „uvoľnená“ a zameriava sa na to, aby trávila viac času starostlivosťou o vlasy v sprche, aby nemusela robiť toľko vecí neskôr. Vyhýba sa silikónom a sulfátom a spolu si umýva vlasy (to znamená, že namiesto šampónu používa kondicionér). Mouser je tiež fanúšičkou značiek Curlsmith, Not Your Mother's Curl Talk, Pattern a Shea Moisture, pričom poznamenala, že prišla na to, čo na jej vlasy funguje, no textúra a pórovitosť každého človeka je iná a vyžaduje si individuálny prístup.

Mary Mouser má šedivé vlasy vo veku 26 rokov

Keď vidím nový šedivý vlas, pomyslím si, bože, dnes sa cítim ako sám sebou.

— Mary Mouser o tom, že má šedivé vlasy vo veku 26 rokov

Mouser sa tiež vyhýba úprave vlasov teplom „ako sa len dá,“ vysvetľuje. Hoci ako herečka si nie vždy môže slobodne vybrať, ako bude mať upravené vlasy. „Niekedy v tejto veci nemám na výber,“ hovorí a dodáva, že má „veľa šedivých vlasov“, ktoré musí zakrývať, aby mohla vierohodne hrať 17-ročnú.

Na rozdiel od toho, čo si kozmetický priemysel želá, Mouser miluje svoje sivé vlasy a nevníma ich ako prvok starnutia. "Presne takéto chcem, aby moje vlasy boli," hovorí. "Milujem to [moje šedivé vlasy]. Myslím, že je to jednoducho krásne. Myslím, že je to také sexi. Myslím, že je to také horúce," pokračuje. "Keď vidím, ako mi do cesty prichádza nový šedivý vlas, pomyslím si, ó môj bože, dnes sa cítim ako sám sebou."

Mouser je skúsená bojová umelkyňa a je si istá svojimi šedými vlasmi. Vo svojich 26 rokoch má toho na tanieri naozaj veľa.