Igralka Cobra Kai Mary Mouser je vešča borilnih veščin in je pri 26 letih samozavestna glede svojih sivih las

Igralka Cobra Kai Mary Mouser je vešča borilnih veščin in je pri 26 letih samozavestna glede svojih sivih las

Mary Mouser "ni vedela ničesar" o karateju, preden je podpisala vlogo Samanthe LaRusso, hčerke samega prvotnega Karate Kida, Daniela LaRussa, v uspešni Netflixovi seriji Cobra Kai (peta sezona je izpadla 9. septembra). "Zloglasno sovražim šport [preden sem dobila vlogo]," pove za Shape in pove, da je bila vedno otrok z opombami, ki so jo opravičevale od ure telovadbe v šoli.

Da bi se pripravil na fizično zahtevno vlogo prvaka v karateju, je moral Mouser najti nov pristop k treningu. Ko je prišel čas za trening za predstavo, je priznala, da je bila "zelo živčna." "Ampak mislil sem, veš, to je nekaj, kar je vredno. [Urjenje borilnih veščin] je videti zabavno in vznemirljivo in to je nekaj, kar ... se ne zdi kot trening."

Kako do zdravega odnosa s trajno vadbo

Skoraj šest let, odkar je dobila vlogo (ki jo je skoraj izgubila, ker je prespala na svoji prvi avdiciji), ima Mouserjeva popolnoma drugačen pogled na karate in fitnes na splošno. Pred nami ugotovite, kako je 26-letnica spremenila svoj pristop k treningu in kako skrbi zase izven doja, vključno z njeno minimalistično rutino nege kože in njenim osvežujočim pogledom na sive lase v mladosti.

Naučite se osnov

Za začetek svoje fitnes poti je Mouserjeva začela z Muay Thayjem, preden se je začel uradni trening za Cobra Kai. Ko so stvari postale resnične, so ona in njeni igralski kolegi preživeli nekaj ur vsak drugi dan, ko so se pripravljali. Osredotočili so se na trening borilnih veščin in naredili "tono raztezanja", kar je pomembno za doseganje tistih visokih udarcev.

»Zame je bilo vse to, da se naučim osnov, kako udariti s pestjo, kako stisniti pest, kako obrniti kolk, od kod prihaja moč za udarec,« pravi. "Zame smo v bistvu začeli iz nič."

Danes Mouser še zdaleč ni borec začetnik. »Zdaj rada mislim, da se počutim precej težko, ko hodim naokoli,« pravi. "Prvotno je bil izziv udariti z nogo ... Zdaj, ko imam to osnovo in znanje ... Nenehno vidim, kaj lahko še naučim svoje telo."

Zaljubiti se v gibanje

Ko Mouserjeva ne snema ali trenira za novo sezono Cobra Kai, zdaj uživa v vadbi v prostem času. »Resnično sem se zaljubila v borilne veščine,« pravi. "Tega se držim med sezono ... Trenutno je zame zabavno in terapevtsko."

Jasno je, da je igralka odkrila željo po vadbi, ki je prej manjkala – tako psihično kot fizično. "Kot nekdo, ki nikoli ni našel hvaležnosti samo v znoju, se mi zdi, kot da sem (pri vadbi) morala imeti namen zase," pojasnjuje. Prav to je našla v borilnih veščinah, ki jo učijo o notranji moči in dajejo občutek, da lahko zaščiti sebe in druge, pravi Mouser.

"Zdaj sem na točki, ko uživam v vadbi na drugačen način, ki ga nisem pričakovala," pravi. "Zdaj se bolj zdi, kot da krepim svoje telo, da lahko brcam višje in skočim višje."

Mary Mouser o učenju uživanja v vadbi

Resnično sem se tako zelo zaljubil v borilne veščine ... Na tej točki je zame terapevtsko.

– Mary Mouser o učenju uživanja v gibanju

Kar se tiče treningov, ki ne vključujejo brc in udarcev? Nedavno se je pridružila SoulCycleu in se preizkuša v plesu ob drogu – ali »baletu na kovinskem drogu«, kot ga imenuje. »Na splošno me je bilo vedno strah plesa, vendar sem odločen, da bom premagal svoj odpor do plesa, tako kot sem premagal svoj odpor do športa,« pravi Mouser. »[Ples ob drogu] je bil precej nazadujoča pot, ker ... mislim na to kot na akrobatiko, ali kot na tehnike raztezanja in gimnastiko ter druge stvari, ki so uporabne v mojih borilnih veščinah.

Dajte prednost počitku in skrbi zase

Kljub svoji novoodkriti ljubezni do športa bi bila Mouserjeva najljubša točka prav lahko njena postelja, pravi in ​​pojasnjuje, da je verjetno razlog za to njeno zvezdno znamenje. "Sem Bik do konca in obožujem svojo posteljo," pravi in ​​priznava, da zjutraj težko vstane in je "malo nočna ptica". Zdaj je njena prejšnja anekdota o tem, da je prespala na avdiciji za Cobra Kai, popolnoma smiselna. "Obožujem vznemirljive izkušnje. Želim si le, da bi se zgodile bližje postelji," pravi v smehu.

Podroben vodnik po dobrem počutju za zodiakalno znamenje Bik

Ko ne dela ali drema, Mouser uživa v objavljanju ob dobri knjigi. »To je bila vedno moja domača baza,« pravi o branju. "Ko se vse drugo zdi kaotično, mislim, da potrebujem nekaj v svoji rutini, ki se zdi stabilno."

Uporaba izdelkov za nego kože s posebno prijetnim vonjem je še en način, kako se Mouser ohladi. "Zanimam se za dobre vonjave," pravi in ​​dodaja, da je njen pristop k negi kože na splošno "precej preprost." Ponavadi se drži nežnega umivanja obraza, vlažilne kreme in kreme za sončenje. (Ona je oboževalka znamke First Aid Beauty, ker je nežna do njene občutljive kože.)

Medtem ko si je nekoč privoščila popolno lepotno preobrazbo, potem ko je na TikToku odkrila nove izdelke, je nemudoma izbruhnila in se vrnila k svojim zvestim opravilom. "No, to je bila slaba ideja," pravi. "Mogoče ni ena velikost za vse."

Objem njenih las

Čeprav Mouser ohranja svojo rutino nege kože preprosto, se bolj trudi pri negi svojih naravno skodranih las. Pravzaprav je vodja tega, kar sama imenuje svoj "kodrasti kult". Igralka je med svojimi bližnjimi prijateljicami znana po tem, da ne skrbi le za svoje lastne kodre, ampak tudi pomaga drugim razkriti njihove naravne kodre. "To je res moj hobi," pravi navdušeno in si pripisuje zasluge, da je vsaj petim tesnim prijateljem pomagala razkriti bolj definirane kodre.

Ta set šampona in balzama je moje kodraste lase rešil iz skrivališča v enem samem pranju

Mouserjeva hitro prizna, da je njena rutina še vedno precej "sproščena" in se osredotoča na to, da porabi več časa za nego svojih las pod tušem, tako da ji pozneje ni treba toliko delati. Izogiba se silikonom in sulfatom ter si lase umiva skupaj (kar pomeni, da uporablja balzam namesto šampona). Mouserjeva je tudi oboževalka blagovnih znamk Curlsmith, Not Your Mother's Curl Talk, Pattern in Shea Moisture, pri čemer ugotavlja, da je ugotovila, kaj deluje za njene lase, vendar je tekstura in poroznost vseh drugačna in zahteva individualni pristop.

Mary Mouser o sivih laseh pri 26 letih

Ko vidim nov siv las, si mislim, o moj bog, danes se počutim kot jaz.

— Mary Mouser o sivih laseh pri 26 letih

Mouserjeva se tudi izogiba oblikovanju las s toploto, "kolikor je le mogoče", pojasnjuje. Čeprav kot igralka ne more vedno svobodno izbirati, kako si bo uredila pričesko. "Včasih glede tega nimam izbire," pravi in ​​dodaja, da ima "veliko sivih las", ki jih mora prekriti, da lahko verjetno igra 17-letnico.

V nasprotju s tem, kar lepotna industrija želi verjeti, Mouser obožuje svoje sive lase in jih ne vidi kot element staranja. "Točno takšni si želim, da bi bili moji lasje," pravi. "Všeč so mi [moji sivi lasje]. Mislim, da so preprosto lepi. Mislim, da so tako seksi. Mislim, da so tako vroče," nadaljuje. "Ko vidim nov siv las, si mislim, o moj bog, danes se počutim kot jaz."

Mouserjeva je izkušena borilna umetnica in je prepričana o svojih sivih laseh. Pri komaj 26 letih ima veliko na svojem krožniku.