《眼镜蛇凯》女演员玛丽·穆瑟武术精湛，26岁对自己的白发充满信心

《眼镜蛇凯》女演员玛丽·穆瑟武术精湛，26岁对自己的白发充满信心

玛丽·穆瑟 (Mary Mouser) 在签约 Netflix 热门剧集 Cobra Kai（第五季于 9 月 9 日播出）中饰演萨曼莎·拉鲁索 (Samantha LaRusso)，她是原《空手道小子》丹尼尔·拉鲁索 (Daniel LaRusso) 的女儿。 “（在获得这个角色之前）我是出了名的讨厌运动，”她告诉《Shape》，并分享说她总是那个在学校体育课上写着借口的孩子。

为了适应空手道冠军对身体要求较高的角色，Mouser 必须找到一种新的训练方法。 她承认，当要为节目进行训练时，她“非常紧张”。 “但我认为，你知道，这是值得的。[武术训练]看起来很有趣且令人兴奋，但这是......感觉不像训练。”

如何与持久锻炼保持健康的关系

自从她获得这个角色（她几乎错过了这个角色，因为她在第一次试镜时睡着了）已经过去了近六年，Mouser 对空手道和健身有了完全不同的看法。 接下来，了解这位 26 岁的她如何改变训练方式，以及她在道场之外如何照顾自己，包括她极简的护肤习惯，以及她对年轻时白发的全新看法。

学习基础知识

为了开始她的健身之旅，Mouser 在 Cobra Kai 的正式训练开始之前开始了泰拳。 一旦事情成为现实，她和她的演员们每隔一天就会花几个小时来调节自己。 他们专注于武术训练并做了“大量的伸展运动”，这对于完成高踢腿非常重要。

“对我来说，这一切都是为了学习如何出拳、如何握拳、如何转动臀部以及踢腿的力量来自哪里等基础知识，”她说。 “[我们]对我来说基本上是从头开始。”

如今，Mouser 已不再是一名新手战士。 “现在我喜欢认为，当我四处走动时，我感觉很困难，”她说。 “最初踢腿是一项挑战……现在我有了基础和知识……我只是不断地看看我还能教我的身体什么。”

爱上运动

当 Mouser 没有为新一季的《Cobra Kai》拍摄或训练时，她现在喜欢在空闲时间进行训练。 “我真的爱上了武术，”她说。 “这就是我在休赛期所坚持的……此时此刻这对我来说既有趣又有益。”

很明显，这位女演员发现了以前缺失的锻炼动力——一种精神上和身体上的锻炼动力。 “作为一个从未在汗水中找到感激之情的人，感觉就像[锻炼]我必须为自己设定一个目标，”她解释道。穆瑟说，这正是她在武术中发现的，武术教会了她内在的力量，让她觉得自己可以保护自己和他人。

“我现在正以一种意想不到的方式享受锻炼，”她说。 “现在感觉更像是我在增强自己的身体，这样我就可以踢得更高、跳得更高。”

玛丽·穆瑟 (Mary Mouser) 谈学习享受运动

我真的非常喜欢武术……此时它对我来说很有治疗作用。

– Mary Mouser 谈学习享受运动

至于不涉及踢腿和拳打的训练？ 她最近加入了 SoulCycle，并正在尝试钢管舞——她称之为“金属杆上的芭蕾”。 “总的来说，我一直害怕跳舞，但我决心克服对跳舞的厌恶，就像我克服对运动的厌恶一样，”Mouser 说。 “[钢管舞]是一条相当倒退的道路，因为……我认为它是杂技，或者我认为它是伸展技术和体操以及其他适用于我的武术的东西。

优先考虑休息和自我护理

她说，尽管她对运动有了新的热爱，但 Mouser 最喜欢的地方很可能是她的床，并解释说她的星座可能是原因。 “我是一个彻头彻尾的金牛座，我喜欢我的床，”她说，承认自己早上起床有困难，而且“有点像夜猫子”。 现在，她之前在 Cobra Kai 试镜期间睡觉的轶事就完全有道理了。 “我喜欢激动人心的经历。我只希望它们发生在离床更近的地方，”她笑着说。

金牛座详细健康指南

当她不工作或小睡时，Mouser 喜欢发布一本好书。 “这里一直是我的大本营，”她谈到阅读时说道。 “当其他一切都感觉混乱时，我认为我的日常生活中需要一些感觉稳定的东西。”

使用气味特别宜人的护肤品是 Mouser 降温的另一种方式。 “我很喜欢好闻的气味，”她说，并补充说她的皮肤护理方法总体来说“非常简单”。 她通常坚持使用温和的洗面奶、保湿霜和防晒霜。 （她是 First Aid Beauty 品牌的粉丝，因为该品牌对她敏感的皮肤很温和。）

虽然她曾经在 TikTok 上发现新产品后沉迷于彻底的美容改造，但她立即爆发并回到了她值得信赖的首选产品。 “嗯，这是一个坏主意，”她说。 “也许这不是一刀切的。”

拥抱她的头发

尽管 Mouser 的护肤程序很简单，但她在护理自然卷发上投入了更多精力。 事实上，她是她所谓的“卷发邪教”的领导者。 这位女演员在她的亲密朋友中广为人知，因为她不仅特别照顾自己的头发，而且还帮助别人展示自然的卷发。 “这确实是我的爱好，”她热情地说，并因帮助至少五位亲密的朋友展示更清晰的卷发而受到赞誉。

这款洗发水和护发素套装只需一次清洗即可让我的卷发显露出来

穆瑟很快承认，她的日常生活仍然相当“放松”，并且专注于花更多时间在淋浴时护理头发，这样她就不必在以后做那么多事情。 她避免使用有机硅和硫酸盐，并共同洗头（这意味着她使用护发素而不是洗发水）。 Mouser 也是 Curlsmith、Not Your Mother's Curl Talk、Pattern 和 Shea Moisture 品牌的粉丝，她指出，她已经找到了适合自己头发的方法，但每个人的质地和孔隙度都不同，需要采取个人方法。

Mary Mouser 谈 26 岁时头发花白

当我看到新的白发时，我想，天哪，我今天感觉像我自己了。

— Mary Mouser 谈 26 岁时头发花白

她解释说，Mouser 还“尽可能”避免用热量来定型头发。 尽管作为一名演员，她并不总是可以自由选择自己的发型。 “有时候我在这件事上别无选择，”她说，并补充说她有“很多白发”，她必须掩盖这些头发才能可信地扮演一个 17 岁的女孩。

与美容行业让你相信的相反，Mouser 喜欢她的白发，并不认为这是衰老的一个因素。 “这正是我想要的头发的样子，”她说。 “我喜欢它[我的灰白头发]。我认为它很漂亮。我认为它很性感。我认为它很性感，”她继续说道。 “当我看到新的白发出现时，我想，天哪，我今天感觉像我自己了。”

鼠标是一位经验丰富的武术家，对自己的白发充满信心。年仅26岁的她，有很多事情要做。