السبب النفسي الذي قد يجعلك تحزن على وفاة أحد المشاهير

السبب النفسي الذي قد يجعلك تحزن على وفاة أحد المشاهير

عندما علمت بوفاة الراقص المحترف والشخصية التلفزيونية ستيفن بوس (المعروف أيضًا باسم tWitch)، شعرت بقلبي يغرق. لم أكن أعرف بوس أبدًا، لكنني شاهدت موهبته المذهلة وشاهدت محتوى وسائل التواصل الاجتماعي الذي يظهره هو وعائلته، بما في ذلك مقاطع الرقص المبهجة ومقاطع الفيديو الأكثر جدية، مثل نظرة على كيفية ظهور الامتياز الأبيض في الحياة اليومية.

في غضون ساعات من ظهور الأخبار، امتلأت صفحات وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بي بعبارات التقدير للرئيس. ولم يكن الأشخاص الذين عرفوه شخصيًا فقط (مثل إلين دي جينيريس، التي عملت مع بوس في برنامجها الحواري الذي يحمل اسمها، أو غيرهم من الراقصين المحترفين) هم الذين عبروا عن حزنهم العميق لوفاته. كان هناك أيضًا أشخاص لم يلتقوا به إلا من خلال الشاشة.

الحزن على خسارة مأساوية لا يمكن إنكارها أمر متوقع. ولكن بشكل خاص في عالم اليوم، حيث غالبًا ما يسمح المشاهير لمعجبيهم بالدخول إلى حياتهم من خلال وسائل التواصل الاجتماعي، يمكن أن يتحول هذا الحزن إلى حزن. إذا كنت تعاني من هذا الآن، فأنت لست وحدك، وما تشعر به صحيح.

العلاقات شبه الاجتماعية مع المشاهير

يقول تيري باكو، دكتوراه في علم النفس السلوكي المعرفي ومؤلف كتاب "وداعا، القلق: مجلة إرشادية للتغلب على القلق" إن الحزن على شخص لا تعرفه شخصيا يمكن أن ينشأ لأن الناس يمكن أن يشكلوا علاقات شبه اجتماعية مع شخصيات عامة.

تشرح قائلة: "العلاقة شبه الاجتماعية هي علاقة من جانب واحد". قد يطور الشخص علاقة شبه اجتماعية مع إحدى الشخصيات في وسائل الإعلام، مثل: ب. شخصية مشهورة أو شخصية خيالية أو حتى مؤثر على وسائل التواصل الاجتماعي. ويضيف باكو: "عادةً ما يكون شخصًا لا يعرفونه شخصيًا ولكنهم معجبون به ويتعاطفون معه".

قد تبدو العلاقات الطفيلية غريبة، لكنها في الواقع طبيعية تمامًا

وتقول: "في كثير من الأحيان يستثمر الناس الوقت والطاقة في علاقاتهم غير الاجتماعية، ويمكن أن يكون الأمر مزعجًا للغاية عندما يموت الشخص". "على المستوى النفسي، تؤدي الخسارة إلى التعاطف والرحمة وكذلك الشعور بالوحدة." على سبيل المثال، سوف تفوت رؤية أحد المشاهير على شاشة التلفزيون أو في الأفلام أو على وسائل التواصل الاجتماعي. "غالبًا ما يعاني الناس من التغيير، وعندما يموت شخص ما كنت "تطارده"، يمكن أن يكون ذلك بمثابة صدمة ويتطلب فترة من التكيف".

تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على العلاقات شبه الاجتماعية

جزء من السبب وراء تزايد خسائر المشاهير هذه الأيام هو أن الشخصيات العامة منحت الناس إمكانية الوصول إلى حياتهم من خلال وسائل التواصل الاجتماعي. على سبيل المثال، شارك بوس وزوجته أليسون هولكر الكثير من المحتوى مع عائلتهما. يقول باكو: "[إنك] تتعلم أشياء من [الشخصيات العامة] على المستوى الشخصي، مما يجعل الاستثمار يبدو أكثر حميمية، ولذا فمن المحزن أن تعلم أنهم قد وافتهم المنية".

خدمات الصحة العقلية المجانية التي توفر الدعم بأسعار معقولة ويمكن الوصول إليها

قد تشعر بالذنب بسبب حزنك على فقدان شخص لم تعرفه من قبل. قد تشعر أنه ليس من حقك أن تحزن على موتهم، فمن الواضح أن الآخرين يتأثرون به بشكل مباشر أكثر منك. لكن وفقًا لباكو، ليس عليك أن تشعر بالذنب تجاه حزنك.

وتقول: "تذكر أنك مجرد إنسان ولديك مشاعر". "إنها علامة على كونك إنسانًا أن تشعر بالحزن والحزن عندما يموت شخص مهم بالنسبة لك، حتى لو لم تكن تعرفه جيدًا. وهذا يعني ببساطة أنك متعاطف واستثمرت طاقتك واهتمامك في الإعجاب بعمل شخص ما أو محتواه." وتضيف أن الحزن على وفاة أحد المشاهير "أمر طبيعي بشكل خاص" عندما يموت شخص ما في سن مبكرة أو بطريقة غير متوقعة.

معالجة سبب وفاة أحد المشاهير

إن ظروف وفاة بوس، التي قيل إنها ناجمة عن الانتحار، قد تجعل هذه الخسارة أكثر صعوبة بالنسبة للجمهور، وفقًا لباكو. وتشرح قائلة: "قد يكون من الصادم أيضًا أن ندرك أن المشاهير كانوا يعانون وكانوا في حالة ذهول شديد ولم يلاحظ أحد [على ما يبدو] ذلك"، مستشهدة بوفاة روبن ويليامز كمثال آخر على هذا الموقف. "أعتقد أنه من الصعب بما فيه الكفاية أن تحزن شخصًا تحبه وتعجب به، والأصعب من ذلك هو استيعاب أن هذه الطريقة كانت انتحارًا. ربما قد يجعلك ذلك تشعر وكأنك لا تعرفه على الإطلاق."

يستخدم المزيد والمزيد من الأشخاص الخط الساخن للانتحار والأزمات 988 منذ أن تم تحويله من رقم مكون من 10 أرقام

إذا كنت تواجه صعوبة في التعامل مع وفاة بوس - أو فقدان أحد المشاهير أو الشخصيات العامة - فلدى باكو النصيحة. وتقول: "أولاً، اسمح لنفسك أن تشعر بمشاعرك". وتضيف: "لا تتجاهلهم أو تقمعهم. لا يهم مدى معرفتك أو عدم معرفتك بالشخص. لا بأس أن تكون حزينًا".

يقترح باكو: "قد يكون من المفيد أيضًا التحدث أو الكتابة عن مشاعرك". "شارك فزعك مع أشخاص آخرين معجبين بشخصية عامة (أو حتى مع أولئك الذين لا يحبونها). قد يكون من المفيد أن تكتب يوميات أو حتى تشارك منشورًا تشعر فيه أنك تفتقد هذا الشخص."

وتقول: مهما فعلت، لا تبقي مشاعرك مكبوتة. "ومع ذلك، إذا وجدت أنك أصبحت مشغولاً للغاية، فقد يكون الوقت قد حان لطلب المزيد من الدعم المهني، مثل الاستعانة بمعالج نفسي."

إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه بحاجة إلى المساعدة، فيرجى الاتصال بالرقم 988 لخدمة Suicide & Crisis Lifeline أو إرسال رسالة نصية إلى 741741 أو الدردشة عبر الإنترنت على 988lifeline.org.