Психологическата причина да скърбите за смъртта на знаменитост

Психологическата причина да скърбите за смъртта на знаменитост

Когато научих, че професионалният танцьор и телевизионна личност Стивън Бос (известен още като tWitch) е починал, почувствах как сърцето ми се сви. Никога не съм познавал Бос, но бях свидетел на невероятния му талант и гледах съдържание в социалните медии, включващо него и семейството му – включително жизнерадостни танцови клипове и по-сериозни видеоклипове, като например поглед върху това как привилегията на белите се проявява в ежедневието.

В рамките на часове след излизането на новините, емисиите ми в социалните медии бяха пълни с почит към Boss. И не само хора, които го познаваха лично (като Елън Дедженеръс, която работи с Бос в едноименното си токшоу, или други професионални танцьори), изразиха дълбока скръб за смъртта му. Имаше и хора, които са го срещали само през екрана.

Скръбта по една безспорно трагична загуба е очаквана. Но особено в днешния свят, където знаменитостите често допускат фенове в живота си чрез социалните медии, тази тъга може да се превърне в мъка. Ако изпитвате това в момента, не сте сами и това, което чувствате, е валидно.

Парасоциални връзки с известни личности

Скръбта по някого, когото не познавате лично, може да възникне, защото хората могат да изграждат парасоциални връзки с публични личности, казва д-р Тери Бакоу, когнитивно-поведенчески психолог и автор на „Сбогом, безпокойство: Насочван журнал за преодоляване на безпокойството“.

„Парасоциалната връзка е едностранна връзка“, обяснява тя. Човек може да развие парасоциална връзка с герой в медиите, като например: Б. знаменитост, измислен герой или дори влиятелен човек в социалните медии. „Обикновено някой, когото не познават лично, но на когото се възхищават и се идентифицират“, добавя Бакоу.

Парасоциалните връзки може да изглеждат странни, но всъщност са съвсем нормални

„Често хората инвестират време и енергия в своите парасоциални взаимоотношения и може да бъде много разстройващо, когато човекът умре“, казва тя. „На психологическо ниво загубата предизвиква емпатия и състрадание, както и самота.“ Например, ще пропуснете да видите знаменитост по телевизията, във филми или в социалните медии. „Хората често се борят с промяната и когато някой, когото сте „преследвали“, умре, това може да дойде като шок и да изисква период на приспособяване.“

Влиянието на социалните медии върху парасоциалните взаимоотношения

Част от причината, поради която загубата на знаменитости може да се отрази по-тежко в наши дни, е, че публичните личности са предоставили на хората достъп до живота си чрез социалните медии. Например, Бос и съпругата му Алисън Холкър са споделили толкова много съдържание със семейството си. „[Вие] научавате неща от [публични личности] на лично ниво, което прави инвестицията по-интимна и затова е още по-тъжно да научите, че те са починали“, казва Бакоу.

Безплатни услуги за психично здраве, които предоставят достъпна и достъпна подкрепа

Може да се чувствате виновни, че скърбите за загубата на човек, когото никога не сте познавали. Може да почувствате, че нямате право да сте тъжни за смъртта им, тъй като другите очевидно са по-пряко засегнати от нея от вас. Но според Бакоу не е нужно да се чувствате виновни за скръбта си.

„Помнете, че сте само хора и имате чувства“, казва тя. „Признак на това да си човек е да изпитваш мъка и тъга, когато някой важен за теб умре, дори и да не си го познавал добре. Това просто означава, че имаш състрадание и си вложил енергия и грижа, за да се възхищаваш на нечия работа или съдържание.“ Скръбта от смъртта на знаменитост е „особено нормална“, когато някой умре в млада възраст или по неочакван начин, добавя тя.

Обработване на причината за смъртта на знаменитост

Обстоятелствата на смъртта на Бос, за която се твърди, че е причинена от самоубийство, може да направят тази конкретна загуба още по-трудна за разглеждане от обществеността, според Бакоу. „Също така може да бъде шокиращо да осъзнаеш, че знаменитостта страдаше и беше толкова обезумяла и [изглежда] никой не го забеляза“, обяснява тя, цитирайки смъртта на Робин Уилямс като друг пример за тази ситуация. „Мисля, че е достатъчно трудно да наскърбиш някого, когото харесваш и на когото се възхищаваш, и още по-трудно да приемеш, че методът е бил самоубийство. Може би това може да те накара да се почувстваш така, сякаш изобщо не го познаваш.“

Все повече и повече хора използват горещата линия за самоубийства и кризисни ситуации 988, откакто тя премина от 10-цифрен номер

Ако се мъчите да обработите смъртта на Boss - или загубата на знаменитост или публична личност - Bacow има съвет. „Първо, позволете си да почувствате чувствата си“, казва тя. "Не ги пренебрегвайте или потискайте. Няма значение колко добре сте познавали или не сте познавали човека. Добре е да сте тъжни", продължава тя.

„Също така може да бъде изключително полезно да говорите или пишете за чувствата си“, предлага Бакоу. „Споделете ужаса си с други хора, които се възхищават на обществената личност (или дори с тези, които не го правят). Може да е полезно да напишете дневник или дори да споделите публикация, че човекът ви липсва.“

Каквото и да правите, не дръжте емоциите си в бутилка, казва тя. „Въпреки това, ако установите, че ставате прекалено заети, може да е време да потърсите повече професионална подкрепа, като например наемането на терапевт.“

Ако вие или някой, когото познавате, се нуждае от помощ, моля, обадете се на 988 за линия за самоубийства и кризи или изпратете съобщение на 741741 или чатете онлайн на 988lifeline.org.