La razón psicológica por la que puedes llorar la muerte de una celebridad

La razón psicológica por la que puedes llorar la muerte de una celebridad

Cuando me enteré de que el bailarín profesional y personalidad de televisión Stephen Boss (también conocido como tWitch) había muerto, sentí que se me hundía el corazón. Nunca conocí a Boss, pero fui testigo de su increíble talento y vi contenido en las redes sociales en el que aparecían él y su familia, incluidos clips de baile alegres y videos más serios, como una mirada a cómo el privilegio de los blancos se manifiesta en la vida diaria.

A las pocas horas de conocerse la noticia, mis redes sociales se llenaron de homenajes a Boss. Y no fueron sólo las personas que lo conocieron personalmente (como Ellen DeGeneres, que trabajó con Boss en su programa de entrevistas homónimo, u otros bailarines profesionales) quienes expresaron su profundo pesar por su muerte. También hubo personas que sólo lo conocieron a través de la pantalla.

Es de esperarse el dolor por una pérdida innegablemente trágica. Pero especialmente en el mundo actual, donde las celebridades a menudo dejan entrar a sus fans en sus vidas a través de las redes sociales, esa tristeza puede convertirse en pena. Si estás experimentando esto ahora mismo, no estás solo y lo que sientes es válido.

Relaciones parasociales con celebridades

El dolor por alguien que no conoces personalmente puede surgir porque las personas pueden formar relaciones parasociales con figuras públicas, dice Terri Bacow, Ph.D., psicóloga cognitivo-conductual y autora de Goodbye, Anxiety: A Guided Journal for Overcoming Worry.

"Una relación parasocial es una relación unilateral", explica. Una persona puede desarrollar una relación parasocial con un personaje de los medios, como una celebridad, un personaje ficticio o incluso una persona influyente en las redes sociales. "Por lo general, alguien a quien no conocen personalmente pero que admiran y con quien se identifican", añade Bacow.

Las relaciones parasociales pueden parecer extrañas, pero en realidad son bastante normales.

"A menudo las personas invierten tiempo y energía en sus relaciones parasociales, y puede resultar muy perturbador cuando la persona muere", dice. "A nivel psicológico, la pérdida genera empatía y compasión, además de soledad". Por ejemplo, extrañarás ver a una celebridad en la televisión, el cine o las redes sociales. "La gente a menudo lucha con el cambio, y cuando alguien a quien has estado 'persiguiendo' muere, puede ser un shock y requerir un período de adaptación".

La influencia de las redes sociales en las relaciones parasociales

Parte de la razón por la que las pérdidas de celebridades pueden afectar más en estos días es porque las figuras públicas han dado a las personas acceso a sus vidas a través de las redes sociales. Por ejemplo, Boss y su esposa Allison Holker han compartido mucho contenido con su familia. "Aprendes cosas de [figuras públicas] a nivel personal, lo que hace que la inversión parezca más íntima, por lo que es aún más triste saber que han fallecido", dice Bacow.

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Es posible que se sienta culpable al lamentar la pérdida de una persona que nunca conoció. Es posible que sienta que no tiene derecho a estar triste por su muerte, ya que es evidente que otros se ven afectados más directamente que usted. Pero según Bacow, no tienes por qué sentirte culpable por tu dolor.

"Recuerda que eres humano y tienes sentimientos", dice. "Es una señal del ser humano sentir pena y tristeza cuando alguien importante para ti muere, incluso si no lo conocías bien. Simplemente significa que tienes compasión y has invertido energía y cuidado en admirar el trabajo o el contenido de alguien". El duelo por la muerte de una celebridad es "particularmente normal" cuando alguien muere a una edad temprana o de manera inesperada, añade.

Tramitación de la causa de muerte de una celebridad.

Según Bacow, las circunstancias de la muerte de Boss, que supuestamente fue causada por suicidio, pueden hacer que esta pérdida en particular sea aún más difícil de procesar para el público. "También puede ser impactante darse cuenta de que la celebridad estaba sufriendo y estaba tan angustiada y [aparentemente] nadie se dio cuenta", explica, citando la muerte de Robin Williams como otro ejemplo de esta situación. "Creo que ya es bastante difícil llorar a alguien que te gusta y admiras, y aún más difícil procesar que el método fue el suicidio. Tal vez eso podría hacerte sentir como si no lo conocieras en absoluto".

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Si está luchando por procesar la muerte de Boss, o la pérdida de una celebridad o figura pública, Bacow tiene un consejo. "Primero, permítete sentir tus sentimientos", dice. "No los ignores ni los reprimas. No importa qué tan bien conocías o no a la persona. Está bien estar triste", continúa.

“También puede resultar increíblemente útil hablar o escribir sobre tus sentimientos”, sugiere Bacow. "Comparte tu consternación con otras personas que admiran a la figura pública (o incluso con quienes no lo hacen). Puede ser útil escribir un diario o incluso compartir una publicación en la que extrañes a la persona".

Hagas lo que hagas, no reprimas tus emociones, dice. "Sin embargo, si descubre que está demasiado ocupado, puede que sea el momento de buscar más apoyo profesional, como contratar a un terapeuta".

Si usted o alguien que conoce necesita ayuda, llame al 988 para Suicide & Crisis Lifeline o envíe un mensaje de texto al 741741 o chatee en línea en 988lifeline.org.