Psykologinen syy, miksi saatat surra julkkiksen kuolemaa

Psykologinen syy, miksi saatat surra julkkiksen kuolemaa

Kun sain tietää, että ammattitanssija ja tv-persoona Stephen Boss (alias tWitch) oli kuollut, tunsin sydämeni vajoavan. En koskaan tuntenut Bossia, mutta näin hänen uskomatonta lahjakkuuttaan ja katselin sosiaalisen median sisältöä, jossa hän ja hänen perheensä esittelevät – mukaan lukien iloisia tanssileikkeitä ja vakavampia videoita, kuten näkemyksen siitä, kuinka valkoisen etuoikeus ilmenee jokapäiväisessä elämässä.

Muutaman tunnin sisällä uutisten ilmestymisestä sosiaalisen median syötteeni olivat täynnä kunnianosoituksia Bossille. Eivätkä vain ihmiset, jotka tunsivat hänet henkilökohtaisesti (kuten Ellen DeGeneres, joka työskenteli Bossin kanssa samannimisessä keskusteluohjelmassaan, tai muut ammattitanssijat), jotka ilmaisivat syvää surua hänen kuolemastaan. Oli myös ihmisiä, jotka tapasivat hänet vain näytön kautta.

Surua kiistatta traagisesta menetyksestä on odotettavissa. Mutta varsinkin nykymaailmassa, jossa julkkikset päästävät usein fanit elämäänsä sosiaalisessa mediassa, suru voi muuttua suruksi. Jos koet tämän juuri nyt, et ole yksin, ja se, mitä tunnet, on pätevää.

Parasosiaaliset suhteet julkkiksiin

Surua sellaisen henkilön puolesta, jota et tunne henkilökohtaisesti, voi syntyä, koska ihmiset voivat muodostaa parasosiaalisia suhteita julkisuuden henkilöiden kanssa, sanoo Terri Bacow, Ph.D., kognitiivinen käyttäytymispsykologi ja kirjailija Goodbye, Anxiety: A Guided Journal for Overcoming Worry.

"Parasosiaalinen suhde on yksipuolinen suhde", hän selittää. Henkilö voi kehittää parassosiaalisen suhteen median hahmoon, kuten: B. julkkikseen, kuvitteelliseen hahmoon tai jopa sosiaalisen median vaikuttajaan. "Yleensä joku, jota he eivät tunne henkilökohtaisesti, mutta ihailevat ja samaistuvat", Bacow lisää.

Parasosiaaliset suhteet voivat tuntua oudolta, mutta ne ovat todella normaaleja

"Usein ihmiset investoivat aikaa ja energiaa parasosiaalisiin suhteisiinsa, ja se voi olla hyvin järkyttävää, kun henkilö kuolee", hän sanoo. "Psykologisella tasolla menetys laukaisee empatiaa ja myötätuntoa sekä yksinäisyyttä." Tulet esimerkiksi kaipaamaan julkkiksen näkemistä televisiossa, elokuvissa tai sosiaalisessa mediassa. "Ihmiset kamppailevat usein muutoksen kanssa, ja kun joku, jota olet 'kummottanut', kuolee, se voi olla shokki ja vaatia sopeutumisaikaa.

Sosiaalisen median vaikutus parasosiaalisiin suhteisiin

Osa syistä, miksi julkkisten menetykset voivat iskeä kovemmin näinä päivinä, on se, että julkisuuden henkilöt ovat antaneet ihmisille pääsyn elämäänsä sosiaalisessa mediassa. Esimerkiksi Boss ja hänen vaimonsa Allison Holker ovat jakaneet niin paljon sisältöä perheelleen. "[Opit] asioita [julkishenkilöiltä] henkilökohtaisella tasolla, mikä saa sijoituksen tuntumaan intiimimmältä, ja siksi on vielä surullisempaa kuulla heidän kuolleen", Bacow sanoo.

Ilmaiset mielenterveyspalvelut, jotka tarjoavat kohtuuhintaista ja saatavilla olevaa tukea

Saatat tuntea syyllisyyttä sureessasi sellaisen henkilön menetystä, jota et koskaan tuntenut. Sinusta saattaa tuntua, ettei sinulla ole oikeutta olla surullinen heidän kuolemansa johdosta, koska se vaikuttaa selvästi muita suoremmin kuin sinä. Mutta Bacowin mukaan sinun ei tarvitse tuntea syyllisyyttä surustasi.

"Muista, että olet vain ihminen ja sinulla on tunteita", hän sanoo. "Ihmisyyden merkki on tuntea surua ja surua, kun joku sinulle tärkeä henkilö kuolee, vaikka et tuntenut häntä hyvin. Se tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että olet myötätuntoinen ja olet sijoittanut energiaa ja huolenpitoa jonkun työn tai sisällön ihailuun." Suru julkkiksen kuolemasta on "erityisen normaalia", kun joku kuolee nuorena tai odottamattomalla tavalla, hän lisää.

Julkkiksen kuolinsyyn käsittely

Bossin kuoleman olosuhteet, jonka kerrotaan johtuneen itsemurhasta, voivat tehdä tämän nimenomaisen menetyksen vieläkin vaikeammaksi yleisön käsiteltäväksi, Bacow sanoo. "Voi myös olla järkyttävää tajuta, että julkkis kärsi ja oli niin järkyttynyt, eikä [ilmeisesti] kukaan huomannut", hän selittää ja mainitsee Robin Williamsin kuoleman toisena esimerkkinä tästä tilanteesta. "Luulen, että on tarpeeksi vaikeaa surettaa jotakuta, josta pidät ja jota ihailet, ja vielä vaikeampaa käsitellä sitä, että menetelmä oli itsemurha. Ehkä se voi saada sinut tuntemaan, ettet tunne häntä ollenkaan."

Yhä useammat ihmiset käyttävät itsemurha- ja kriisipuhelinnumeroa 988 sen jälkeen, kun se vaihdettiin 10-numeroisesta numerosta

Jos sinulla on vaikeuksia käsitellä Bossin kuolemaa – tai julkkiksen tai julkisuuden henkilön menetystä – Bacow neuvoo. "Ensin anna itsesi tuntea tunteesi", hän sanoo. "Älä sivuuta tai tukahduta heitä. Sillä ei ole väliä kuinka hyvin tunsit tai et tuntenut henkilöä. On okei olla surullinen", hän jatkaa.

"Voi myös olla uskomattoman hyödyllistä puhua tai kirjoittaa tunteistaan", Bacow ehdottaa. "Jaa tyrmistyksenne muiden ihmisten kanssa, jotka ihailevat julkisuuden henkilöä (tai jopa niiden kanssa, jotka eivät sitä tee). Voi olla hyödyllistä kirjoittaa päiväkirja tai jopa jakaa viesti, jossa kaipaat henkilöä."

Mitä tahansa teetkin, älä pidä tunteitasi pullollaan, hän sanoo. "Jos kuitenkin huomaat, että olet tulossa liian kiireiseksi, voi olla aika hakea lisää ammatillista tukea, kuten palkata terapeutti."

Jos sinä tai joku tuntemasi tarvitsee apua, soita Suicide & Crisis Lifelinen numeroon 988 tai lähetä tekstiviesti numeroon 741741 tai chattaile verkossa osoitteessa 988lifeline.org.