La raison psychologique pour laquelle vous pouvez pleurer la mort d'une célébrité

La raison psychologique pour laquelle vous pouvez pleurer la mort d'une célébrité

Quand j’ai appris que le danseur professionnel et personnalité de la télévision Stephen Boss (alias tWitch) était décédé, j’ai senti mon cœur se serrer. Je n'ai jamais connu Boss, mais j'ai été témoin de son incroyable talent et j'ai regardé du contenu sur les réseaux sociaux le mettant en vedette lui et sa famille, y compris des clips de danse optimistes et des vidéos plus sérieuses, comme un aperçu de la façon dont le privilège des Blancs se manifeste dans la vie quotidienne.

Quelques heures après l'annonce de la nouvelle, mes flux de réseaux sociaux étaient remplis d'hommages à Boss. Et ce ne sont pas seulement les gens qui le connaissaient personnellement (comme Ellen DeGeneres, qui a travaillé avec Boss sur son talk-show éponyme, ou d'autres danseurs professionnels) qui ont exprimé leur profonde tristesse face à sa mort. Il y avait aussi des gens qui ne le rencontraient qu’à travers l’écran.

Il faut s’attendre au chagrin d’une perte indéniablement tragique. Mais surtout dans le monde d'aujourd'hui, où les célébrités laissent souvent leurs fans entrer dans leur vie via les réseaux sociaux, cette tristesse peut se transformer en chagrin. Si vous vivez cela en ce moment, vous n’êtes pas seul et ce que vous ressentez est valable.

Relations parasociales avec des célébrités

Le chagrin d'une personne que vous ne connaissez pas personnellement peut survenir parce que les gens peuvent nouer des relations parasociales avec des personnalités publiques, explique Terri Bacow, Ph.D., psychologue cognitivo-comportementale et auteur de Goodbye, Anxiety: A Guided Journal for Overcoming Worry.

« Une relation parasociale est une relation à sens unique, explique-t-elle. Une personne peut développer une relation parasociale avec un personnage médiatique, tel que : B. une célébrité, un personnage fictif ou encore un influenceur des médias sociaux. "Généralement quelqu'un qu'ils ne connaissent pas personnellement mais qu'ils admirent et à qui ils s'identifient", ajoute Bacow.

Les relations parasociales peuvent paraître étranges, mais elles sont en réalité tout à fait normales

«Souvent, les gens investissent du temps et de l'énergie dans leurs relations parasociales, et cela peut être très bouleversant lorsque la personne décède», dit-elle. "Sur le plan psychologique, la perte déclenche de l'empathie et de la compassion ainsi que de la solitude." Par exemple, vous manquerez de voir une célébrité à la télévision, au cinéma ou sur les réseaux sociaux. « Les gens ont souvent du mal à accepter le changement, et quand quelqu’un que vous « hantez » décède, cela peut être un choc et nécessiter une période d’adaptation.

L'influence des médias sociaux sur les relations parasociales

Une des raisons pour lesquelles les pertes de célébrités peuvent être plus graves de nos jours est que les personnalités publiques ont donné aux gens accès à leur vie via les médias sociaux. Par exemple, Boss et sa femme Allison Holker ont partagé tellement de contenu avec leur famille. «[Vous] apprenez des choses de [personnalités publiques] à un niveau personnel, ce qui rend l'investissement plus intime, et c'est donc encore plus triste d'apprendre qu'ils sont décédés», explique Bacow.

Services de santé mentale gratuits qui offrent un soutien abordable et accessible

Vous pourriez vous sentir coupable de pleurer la perte d’une personne que vous n’avez jamais connue. Vous pourriez avoir l’impression que vous n’avez pas le droit d’être triste de leur mort, puisque d’autres en sont clairement plus directement affectés que vous. Mais selon Bacow, vous n'avez pas à vous sentir coupable de votre chagrin.

"N'oubliez pas que vous n'êtes qu'humain et que vous avez des sentiments", dit-elle. "C'est un signe d'être humain que de ressentir du chagrin et de la tristesse lorsqu'une personne importante pour vous décède, même si vous ne la connaissiez pas bien. Cela signifie simplement que vous avez de la compassion et que vous avez investi de l'énergie et de l'attention pour admirer le travail ou le contenu de quelqu'un." Le chagrin provoqué par la mort d'une célébrité est "particulièrement normal" lorsqu'une personne décède à un jeune âge ou de manière inattendue, ajoute-t-elle.

Traitement de la cause du décès d'une célébrité

Les circonstances de la mort de Boss, qui aurait été causée par un suicide, pourraient rendre cette perte particulière encore plus difficile à gérer pour le public, selon Bacow. "Cela peut aussi être choquant de réaliser que la célébrité souffrait et était si bouleversée et que [apparemment] personne ne l'ait remarqué", explique-t-elle, citant la mort de Robin Williams comme autre exemple de cette situation. "Je pense qu'il est déjà assez difficile de pleurer quelqu'un que l'on aime et que l'on admire, et encore plus difficile de comprendre que la méthode utilisée était le suicide. Peut-être que cela pourrait vous donner l'impression de ne pas le connaître du tout."

De plus en plus de personnes utilisent la ligne d'assistance téléphonique en cas de suicide et de crise 988 depuis qu'elle n'était plus un numéro à 10 chiffres.

Si vous avez du mal à gérer la mort de Boss – ou la perte d'une célébrité ou d'un personnage public – Bacow a des conseils. « Tout d’abord, permettez-vous de ressentir vos sentiments », dit-elle. "Ne les ignorez pas et ne les supprimez pas. Peu importe à quel point vous connaissiez ou non la personne. C'est normal d'être triste", poursuit-elle.

« Il peut également être extrêmement utile de parler ou d'écrire sur vos sentiments », suggère Bacow. "Partagez votre désarroi avec d'autres personnes qui admirent la personnalité publique (ou même avec celles qui ne l'admirent pas). Il peut être utile d'écrire un journal ou même de partager un message indiquant que cette personne vous manque."

Quoi que vous fassiez, ne refoulez pas vos émotions, dit-elle. "Cependant, si vous constatez que vous devenez trop occupé, il est peut-être temps de rechercher un soutien plus professionnel, comme embaucher un thérapeute."

Si vous ou quelqu'un que vous connaissez avez besoin d'aide, veuillez appeler le 988 pour Suicide & Crisis Lifeline ou envoyer un SMS au 741741 ou discuter en ligne sur 988lifeline.org.