Psihološki razlog zbog kojeg možete oplakivati ​​smrt slavne osobe

Psihološki razlog zbog kojeg možete oplakivati ​​smrt slavne osobe

Kad sam saznao da je profesionalni plesač i TV ličnost Stephen Boss (poznat i kao tWitch) umro, srce mi se steglo. Nikada nisam poznavao Bossa, ali svjedočio sam njegovom nevjerojatnom talentu i gledao sadržaj na društvenim mrežama koji prikazuje njega i njegovu obitelj — uključujući vesele plesne isječke i ozbiljnije videozapise, poput pogleda na to kako se privilegija bijelaca manifestira u svakodnevnom životu.

Nekoliko sati nakon objave vijesti, moji feedovi na društvenim mrežama bili su ispunjeni odavanjem počasti Bossu. I nisu samo ljudi koji su ga osobno poznavali (poput Ellen DeGeneres, koja je radila s Bossom u njenom istoimenom talk showu, ili drugi profesionalni plesači) izrazili duboku tugu zbog njegove smrti. Bilo je i ljudi koji su ga ikada upoznali samo preko ekrana.

Tuga zbog nedvojbeno tragičnog gubitka je očekivana. No posebno u današnjem svijetu, gdje slavne osobe često puštaju obožavatelje u svoje živote putem društvenih mreža, ta se tuga može pretvoriti u tugu. Ako ovo sada doživljavate, niste sami i ono što osjećate vrijedi.

Parasocijalni odnosi sa slavnim osobama

Tuga za nekim koga osobno ne poznajete može nastati zato što ljudi mogu uspostaviti parasocijalne odnose s javnim osobama, kaže dr. Terri Bacow, kognitivno-bihevioralni psiholog i autor knjige Zbogom, anksioznost: Vođeni časopis za prevladavanje brige.

“Parasocijalni odnos je jednostran odnos”, objašnjava ona. Osoba može razviti parasocijalni odnos s likom u medijima, kao što je: B. slavna osoba, izmišljeni lik ili čak utjecajna osoba na društvenim mrežama. “Obično netko koga ne poznaju osobno, ali mu se dive i s kim se identificiraju”, dodaje Bacow.

Parasocijalni odnosi mogu izgledati čudno, ali oni su zapravo sasvim normalni

“Ljudi često ulažu vrijeme i energiju u svoje parasocijalne odnose i može biti vrlo uznemirujuće kada osoba umre”, kaže ona. “Na psihološkoj razini, gubitak izaziva empatiju i suosjećanje, kao i usamljenost.” Na primjer, propustit ćete vidjeti slavnu osobu na TV-u, u filmovima ili na društvenim mrežama. "Ljudi se često bore s promjenama, a kada netko koga ste 'progonili' umre, to može biti šok i zahtijevati razdoblje prilagodbe."

Utjecaj društvenih medija na parasocijalne odnose

Dio razloga zbog kojeg bi gubici slavnih ovih dana mogli teže pogoditi je to što su javne osobe omogućile ljudima pristup svojim životima putem društvenih medija. Na primjer, Boss i njegova supruga Allison Holker podijelili su toliko sadržaja sa svojom obitelji. “[Vi] naučite stvari od [javnih osoba] na osobnoj razini, što čini investiciju intimnijom, pa je još tužnije saznati da su preminule”, kaže Bacow.

Besplatne usluge mentalnog zdravlja koje pružaju pristupačnu i pristupačnu podršku

Možda se osjećate krivima zbog gubitka osobe koju niste poznavali. Možda se osjećate kao da nemate pravo biti tužan zbog njihove smrti, budući da su drugi očito izravnije pogođeni time nego vi. Ali prema Bacowu, ne morate se osjećati krivima zbog svoje tuge.

“Zapamtite da ste samo ljudi i imate osjećaje”, kaže ona. "Osjećati bol i tugu kada netko vama važan umre, znak je ljudskog bića, čak i ako ga niste dobro poznavali. To jednostavno znači da imate suosjećanja i da ste uložili energiju i brigu u divljenje nečijem radu ili sadržaju." Tuga zbog smrti slavne osobe "posebno je normalna" kada netko umre u mladosti ili na neočekivan način, dodaje ona.

Obrada uzroka smrti slavne osobe

Okolnosti Bossove smrti, koja je navodno uzrokovana samoubojstvom, mogu učiniti ovaj gubitak još težim za javnost, prema Bacowu. "Također može biti šokantno shvatiti da je slavna osoba patila i bila toliko izbezumljena i [naizgled] to nitko nije primijetio", objašnjava ona, navodeći smrt Robina Williamsa kao još jedan primjer ove situacije. "Mislim da je dovoljno teško ožalostiti nekoga tko ti se sviđa i kome se diviš, a još je teže shvatiti da je metoda bila samoubojstvo. Možda bi se zbog toga mogao osjećati kao da ga uopće ne poznaješ."

Sve više ljudi koristi telefonsku liniju za samoubojstva i krizne situacije 988 otkako je prebačena s 10-znamenkastih brojeva

Ako se borite s procesuiranjem Bossove smrti — ili gubitka slavne ili javne osobe — Bacow ima savjet. “Prvo, dopustite sebi da osjetite svoje osjećaje”, kaže ona. "Nemojte ih ignorirati ili potiskivati. Nije važno koliko ste dobro poznavali ili niste poznavali osobu. U redu je biti tužan", nastavlja ona.

“Također može biti nevjerojatno korisno razgovarati ili pisati o svojim osjećajima”, predlaže Bacow. "Podijelite svoj užas s drugim ljudima koji se dive javnoj osobi (ili čak s onima koji to ne čine). Može biti od pomoći da napišete dnevnik ili čak podijelite objavu da vam ta osoba nedostaje."

Što god radili, nemojte držati svoje emocije zatvorene, kaže ona. "Međutim, ako ustanovite da postajete prezauzeti, možda je vrijeme da potražite više profesionalne podrške, kao što je angažiranje terapeuta."

Ako vi ili netko koga poznajete treba pomoć, nazovite 988 za Suicide & Crisis Lifeline ili pošaljite poruku na 741741 ili razgovarajte online na 988lifeline.org.