Psichologinė priežastis, dėl kurios galite gedėti dėl įžymybės mirties

Psichologinė priežastis, dėl kurios galite gedėti dėl įžymybės mirties

Kai sužinojau, kad mirė profesionalus šokėjas ir televizijos asmenybė Stephenas Bossas (dar žinomas kaip tWitch), pajutau, kad mano širdis suspurda. Niekada nepažinojau Boso, bet mačiau jo neįtikėtiną talentą ir žiūrėjau socialinės žiniasklaidos turinį, kuriame vaizduojamas jis ir jo šeima, įskaitant linksmus šokių klipus ir rimtesnius vaizdo įrašus, pavyzdžiui, pažvelgti į tai, kaip baltaodžių privilegija pasireiškia kasdieniame gyvenime.

Praėjus kelioms valandoms po naujienų, mano socialinės žiniasklaidos kanalai buvo užpildyti pagarbomis Bosui. Ir ne tik žmonės, kurie jį asmeniškai pažinojo (kaip Ellen DeGeneres, dirbusi su Boss savo pokalbių laidoje, ar kiti profesionalūs šokėjai), išreiškė gilų liūdesį dėl jo mirties. Taip pat buvo žmonių, kurie jį sutiko tik per ekraną.

Galima tikėtis sielvarto dėl neabejotinai tragiškos netekties. Tačiau ypač šiuolaikiniame pasaulyje, kur įžymybės dažnai įsileidžia gerbėjus į savo gyvenimą per socialinius tinklus, tas liūdesys gali virsti sielvartu. Jei tai išgyvenate dabar, jūs nesate vieni, ir tai, ką jaučiate, yra teisinga.

Parasocialiniai santykiai su įžymybėmis

Sielvartas dėl žmogaus, kurio jūs asmeniškai nepažįstate, gali kilti, nes žmonės gali užmegzti parasocialinius santykius su viešais asmenimis, sako Terri Bacow, Ph.D., kognityvinės elgsenos psichologė ir knygos Goodbye, Anxiety: A Guided Journal for Overcoming Worry autorė.

„Parasocialiniai santykiai yra vienpusiai santykiai“, - aiškina ji. Asmuo gali užmegzti parasocialinius santykius su žiniasklaidos veikėju, pavyzdžiui: B. įžymybe, išgalvotu personažu ar net socialinių tinklų influenceriu. „Paprastai žmogus, kurio jie asmeniškai nepažįsta, bet žavisi ir su kuo susitapatina“, – priduria Bacow.

Parasocialiniai santykiai gali atrodyti keistai, bet iš tikrųjų jie yra gana normalūs

„Dažnai žmonės investuoja laiką ir energiją į savo parasocialinius santykius, ir tai gali būti labai nuliūdinta, kai žmogus miršta“, - sako ji. „Psichologiniu lygmeniu netektis sukelia empatiją ir užuojautą, taip pat vienatvę. Pavyzdžiui, neteks pamatyti įžymybės per televiziją, filmuose ar socialinėje žiniasklaidoje. „Žmonės dažnai kovoja su pokyčiais, o kai žmogus, kurį „persekiojate“, miršta, tai gali sukelti šoką ir pareikalauti prisitaikymo.

Socialinių tinklų įtaka parasocialiniams santykiams

Viena iš priežasčių, kodėl šiomis dienomis garsenybių praradimai gali smarkiau nukentėti, yra tai, kad visuomenės veikėjai suteikė žmonėms prieigą prie savo gyvenimo per socialinę žiniasklaidą. Pavyzdžiui, Bosas ir jo žmona Allison Holker pasidalijo tiek daug turinio su savo šeima. „[Jūs] mokotės dalykų iš [viešų asmenų] asmeniniu lygmeniu, todėl investicija jaučiasi intymesnė, todėl dar liūdniau sužinoti, kad jie mirė“, – sako Bacow.

Nemokamos psichikos sveikatos paslaugos, teikiančios įperkamą ir prieinamą pagalbą

Galite jaustis kalti, liūdėdami dėl žmogaus, kurio niekada nepažinojote, netekties. Galite jaustis taip, kad neturite teisės liūdėti dėl jų mirties, nes kiti yra akivaizdžiai labiau paveikti tai tiesiogiai nei jūs. Tačiau, pasak Bacow, jūs neturite jaustis kalti dėl savo sielvarto.

„Atmink, kad esi tik žmogus ir turi jausmus“, – sako ji. „Žmogiškumo ženklas – jausti sielvartą ir liūdesį, kai miršta tau svarbus žmogus, net jei jo gerai nepažinojote. Tai tiesiog reiškia, kad jaučiate užuojautą ir investavote energiją bei rūpestį žavėdamiesi kieno nors darbu ar turiniu." Sielvartas dėl įžymybės mirties yra „ypač normalus“, kai kas nors miršta jaunas arba netikėtai, priduria ji.

Įžymybės mirties priežasties tvarkymas

Pasak Bacow, dėl Boso mirties, kurią, kaip pranešama, sukėlė savižudybė, aplinkybės gali dar labiau apsunkinti šią netektį visuomenei. „Taip pat gali būti šokiruojantis suvokimas, kad įžymybė kentėjo ir buvo tokia sutrikusi, kad [atrodo] niekas nepastebėjo“, – aiškina ji, kaip dar vieną šios situacijos pavyzdį nurodydama Robino Williamso mirtį. "Manau, kad pakankamai sunku nuliūdinti žmogų, kuris jums patinka ir kuriuo žavitės, o dar sunkiau suvokti, kad šis metodas buvo savižudybė. Galbūt dėl ​​to galite pasijusti taip, lyg jo visai nepažįstum."

Vis daugiau žmonių naudojasi savižudybių ir krizių pagalbos linija 988, nes ji buvo pakeista 10 skaitmenų numeriu

Jei jums sunku išspręsti Boso mirtį arba įžymybės ar visuomenės veikėjo netektį, Bacow turi patarimų. „Pirmiausia leiskite sau pajusti savo jausmus“, - sako ji. "Neignoruokite ir neslopinkite jų. Nesvarbu, kaip gerai pažinojote ar nepažinojote žmogaus. Liūdėti yra gerai", – tęsia ji.

„Taip pat gali būti nepaprastai naudinga kalbėti ar rašyti apie savo jausmus“, - siūlo Bacow. "Pasidalinkite savo nusivylimu su kitais žmonėmis, kurie žavisi visuomenės veikėju (ar net su tais, kurie to nedaro). Gali būti naudinga rašyti žurnalą ar net pasidalinti įrašu, kad pasiilgote to žmogaus."

Kad ir ką darytumėte, neužtemdykite emocijų, sako ji. "Tačiau jei pastebėsite, kad tampate pernelyg užsiėmę, gali būti laikas ieškoti profesionalesnės pagalbos, pavyzdžiui, samdyti terapeutą."

Jei jums ar kam nors jūsų pažįstamam reikia pagalbos, skambinkite numeriu 988 „Suicide & Crisis Lifeline“ arba siųskite žinutę 741741 arba kalbėkite internetu adresu 988lifeline.org.