Psiholoģiskais iemesls, kuru jūs varat apraudāt par slavenības nāvi

Psiholoģiskais iemesls, kuru jūs varat apraudāt par slavenības nāvi

Kad es uzzināju, ka profesionāli dejotāji un TV personība Stefans Boss (pseidonīms Twitch) nomira, es jutu, ka mana sirds nogrima. Es nekad nepazinu boss, bet es biju viņa neticamā talanta liecinieks un apskatīju sociālo mediju saturu ar viņu un viņa ģimeni, ieskaujot laimīgos deju klipus un nopietnākus videoklipus, piemēram, apskatot, kā baltas privilēģijas izpaužas ikdienā.

Dažu stundu laikā pēc ziņu pārrāvuma manas sociālo mediju plūsmas bija piepildītas ar veltījumiem priekšniekam. Un ne tikai cilvēki viņu pazina personīgi (piemēram, Ellen DeGeneres, kuri strādāja ar priekšnieku viņas līdzīgā sarunu šovā vai citiem profesionāliem dejotājiem), kuri pauda dziļas bēdas par viņa nāvi. Bija arī cilvēki, kuri tikai kādreiz viņu satika caur ekrānu.

Paredzamas bēdas par nenoliedzamu traģisku zaudējumu. Bet jo īpaši mūsdienu pasaulē, kurā ievērojamie fani bieži ieliek savu dzīvi savā dzīvē, izmantojot sociālos medijus, šīs skumjas var pārvērsties par bēdām. Ja jūs to piedzīvojat šobrīd, jūs neesat viens un tas, kas, jūsuprāt, ir derīgs.

Parasociālas attiecības ar slavenībām

Bēdas par kādu, kuru jūs personīgi nezināt, var rasties, jo cilvēki var veidot parasociālas attiecības ar sabiedriskām personām, saka Terri Bacow, Ph.D., izziņas uzvedības psihologs un Goodbye, Traceye: vadīts žurnāls, lai pārvarētu satraukumu.

"Parasociālas attiecības ir vienādas attiecības," viņa skaidro. Viens cilvēks var veidot parasociālas attiecības ar plašsaziņas līdzekļu skaitli, piemēram: B. slavenība, izdomāta figūra vai pat sociālo mediju ietekmētājs. "Parasti kāds, kuru jūs nepazīstat personīgi, bet apbrīno un ar kuru jūs varat identificēt," piebilda Bakovs.

Parasociālās attiecības var šķist dīvainas, bet tiešām ir normālas

"Bieži vien cilvēki iegulda laiku un enerģiju savās parasociālajās attiecībās, un tas var būt ļoti satraucoši, kad cilvēks nomirst," viņa saka. "Psiholoģiskā līmenī zaudējumi izraisa empātiju un līdzjūtību, kā arī vientulību." Piemēram, jums pietrūks, lai redzētu slavenību televizorā, filmās vai sociālajos medijos. "Cilvēki bieži cīnās ar pārmaiņām, un, kad kāds, kuru jūs esat vajājis, mirst, tas var būt kā šoks un prasīt pielāgošanas periodu."

Sociālo mediju ietekme uz parasociālajām attiecībām

Daži no iemesliem, kāpēc slavenību zaudējumi šajās dienās var tikt skarti stingrāki, ir tas, ka sabiedriskās dzīves cilvēki ir devuši cilvēkiem piekļuvi savai dzīvei, izmantojot sociālos medijus. Piemēram, Boss un viņa sieva Allison Holker dalījās ar tik daudz satura ar savu ģimeni. "[Jūs] iemācāties lietas [sabiedriskās personas] personīgā līmenī, kas ieguldījumiem liek justies intīmākiem, un tāpēc ir pat skumji uzzināt, ka viņi ir miruši," saka Bakovs.

Bezmaksas garīgās veselības pakalpojumi, kas nodrošina pieejamu un pieejamu atbalstu

Jūs varat justies vainīgs, skumstot par cilvēka zaudējumu, kuru nekad nezinājāt. Jums var šķist, ka jums nav tiesību skumt par viņu nāvi, jo citi to skaidri tieši ietekmē nekā jūs. Bet pēc Bakovas teiktā, jums nav jājūtas vainīgam par savām bēdām.

“Atcerieties, ka jūs esat tikai cilvēks un jums ir jūtas,” viņa saka. "Tā ir cilvēka pazīme, ka viņš ir jūtams bēdas un skumjas, kad kāds jums ir svarīgs, pat ja jūs tos labi nepazīstat. Tas vienkārši nozīmē, ka jums ir līdzjūtība un esat ieguldījis enerģiju un rūpes, apbrīnojot kāda darba vai saturu." Bēdas par slavenības nāvi ir "īpaši normālas", kad kāds mirst jaunībā vai negaidīti, viņa piebilst.

Slavenības nāves cēloņa apstrāde

Pēc Bakovas teiktā, priekšnieka nāves apstākļi, par kuriem ziņoja pašnāvība, varētu padarīt šo īpašo zaudējumu apstrādi sabiedrībai vēl grūtāku. "Var būt arī šokējoši, ka slava cieta un bija tik izmisīga un [šķietami] to nepamanīja," viņa skaidro, nosauc Robina Viljamsa nāvi kā vēl vienu šīs situācijas piemēru. "Es domāju, ka ir pietiekami grūti apraudāt kādu, kas jums patīk un apbrīno, un vēl grūtāk apstrādāt, ka šī metode ir pašnāvība. Varbūt tas varētu radīt sajūtu, ka jūs tos vispār nezināt."

Arvien vairāk cilvēku izmanto 988 pašnāvību un krīzes karsto līniju, jo to mainīja ar 10 ciparu skaitli

Ja jūs cenšaties apstrādāt priekšnieka nāvi vai slavenības vai sabiedrības figūras zaudēšanu, Bacow ir padoms. “Pirmkārt, ļaujiet sev sajust savas jūtas,” viņa saka. "Neignorējiet un neapmāciet tos. Nav svarīgi, cik labi jūs zinājāt vai nezinājāt cilvēku. Ir labi, ja ir skumji," viņa turpina.

“Var būt arī neticami noderīgi runāt vai rakstīt par savām jūtām,” liecina Bakovs. "Dalieties ar savu satraukumu ar citiem cilvēkiem, kuri apbrīno sabiedrisko personu (vai pat ar tiem, kas to nedara). Var būt noderīgi uzrakstīt žurnālu vai pat dalīties ar ziņu, ka jūs nokavējat personu."

Neatkarīgi no tā, ko jūs darāt, neturiet savas emocijas pudelēs, viņa saka. "Tomēr, ja jūs uzskatāt, ka esat pārāk aizņemts, iespējams, ir laiks meklēt profesionālāku atbalstu, piemēram, iesaistīt terapeitu."

Ja jums vai kādam jūsu pazīstamajam ir nepieciešama palīdzība, lūdzu, zvaniet pa tālruni 988, lai uzzinātu pašnāvību un krīzi, vai nosūtiet SMS uz 741741 vai tērzējiet tiešsaistē vietnē 988Lifeline.org.