Den psykologiske grunnen til at du kan sørge over døden til en kjendis

Den psykologiske grunnen til at du kan sørge over døden til en kjendis

Da jeg fikk vite at den profesjonelle danseren og TV-personligheten Stephen Boss (aka tWitch) var død, kjente jeg at hjertet sank. Jeg kjente aldri Boss, men jeg var vitne til det utrolige talentet hans og så innhold på sosiale medier med ham og familien hans – inkludert positive danseklipp og mer seriøse videoer, for eksempel en titt på hvordan hvite privilegier manifesterer seg i dagliglivet.

I løpet av timer etter at nyhetene kom, ble mine sosiale medier fylt med hyllester til Boss. Og det var ikke bare folk som kjente ham personlig (som Ellen DeGeneres, som jobbet med Boss på hennes eponyme talkshow, eller andre profesjonelle dansere) som uttrykte dyp sorg over hans død. Det var også folk som bare noen gang møtte ham gjennom skjermen.

Sorg over et unektelig tragisk tap er å forvente. Men spesielt i dagens verden, hvor kjendiser ofte slipper fansen inn i livet gjennom sosiale medier, kan denne tristheten bli til sorg. Hvis du opplever dette akkurat nå, er du ikke alene, og det du føler er gyldig.

Parasosiale forhold til kjendiser

Sorg for noen du ikke kjenner personlig kan oppstå fordi folk kan danne parasosiale relasjoner med offentlige personer, sier Terri Bacow, Ph.D., en kognitiv atferdspsykolog og forfatter av Goodbye, Anxiety: A Guided Journal for Overcoming Worry.

"Et parasosialt forhold er et ensidig forhold," forklarer hun. En person kan utvikle et parasosialt forhold til en karakter i media, for eksempel: B. en kjendis, en fiktiv karakter eller til og med en påvirker på sosiale medier. "Vanligvis noen de ikke kjenner personlig, men beundrer og identifiserer seg med," legger Bacow til.

Parasosiale forhold kan virke merkelige, men de er egentlig ganske normale

"Ofte investerer folk tid og energi i sine parasosiale relasjoner, og det kan være veldig opprørende når personen dør," sier hun. "På et psykologisk nivå utløser tapet empati og medfølelse så vel som ensomhet." For eksempel vil du savne å se en kjendis på TV, i filmer eller på sosiale medier. «Folk sliter ofte med forandringer, og når noen du har «hjemsøkt» dør, kan det komme som et sjokk og kreve en tilpasningsperiode.»

Påvirkningen av sosiale medier på parasosiale relasjoner

Noe av grunnen til at tap av kjendiser kan ramme hardere i disse dager, er fordi offentlige personer har gitt folk tilgang til livene deres gjennom sosiale medier. For eksempel har Boss og kona Allison Holker delt så mye innhold med familien sin. "[Du] lærer ting fra [offentlige personer] på et personlig nivå, noe som gjør at investeringen føles mer intim, og derfor er det enda tristere å høre at de har gått bort," sier Bacow.

Gratis psykisk helsetjenester som gir rimelig og tilgjengelig støtte

Du kan føle deg skyldig i sorg over tapet av en person du aldri kjente. Du kan føle at du ikke har rett til å være trist over deres død, siden andre tydeligvis er mer direkte berørt av det enn du er. Men ifølge Bacow trenger du ikke å føle skyld for sorgen din.

"Husk at du bare er menneske og har følelser," sier hun. "Det er et tegn på å være menneske å føle sorg og tristhet når noen viktige for deg dør, selv om du ikke kjente dem godt. Det betyr ganske enkelt at du har medfølelse og har investert energi og omsorg i å beundre noens arbeid eller innhold." Sorg over døden til en kjendis er «spesielt normalt» når noen dør i ung alder eller på en uventet måte, legger hun til.

Behandling av dødsårsaken til en kjendis

Omstendighetene rundt Boss' død, som angivelig ble forårsaket av selvmord, kan gjøre dette tapet enda vanskeligere for publikum å behandle, ifølge Bacow. "Det kan også være sjokkerende å innse at kjendisen led og var så fortvilet og [tilsynelatende] ingen la merke til det," forklarer hun, og siterer Robin Williams død som et annet eksempel på denne situasjonen. "Jeg tror det er vanskelig nok å sørge over noen du liker og beundrer, og enda vanskeligere å bearbeide at metoden var selvmord. Kanskje det kan få deg til å føle at du ikke kjenner dem i det hele tatt."

Flere og flere bruker selvmords- og krisetelefonen 988 siden den ble byttet fra et 10-sifret nummer

Hvis du sliter med å behandle sjefens død – eller tapet av en kjendis eller offentlig person – har Bacow råd. "Først, tillat deg selv å føle følelsene dine," sier hun. "Ikke ignorer eller undertrykk dem. Det spiller ingen rolle hvor godt du kjente eller ikke kjente personen. Det er greit å være trist," fortsetter hun.

"Det kan også være utrolig nyttig å snakke eller skrive om følelsene dine," foreslår Bacow. "Del forferdelsen din med andre mennesker som beundrer den offentlige figuren (eller til og med med de som ikke gjør det). Det kan være nyttig å skrive en journal eller til og med dele et innlegg om at du savner personen."

Uansett hva du gjør, ikke hold følelsene dine oppflasket, sier hun. "Men hvis du finner ut at du blir for opptatt, kan det være på tide å søke mer profesjonell støtte, for eksempel å ansette en terapeut."

Hvis du eller noen du kjenner trenger hjelp, vennligst ring 988 for Suicide & Crisis Lifeline eller tekst 741741 eller chat på nett på 988lifeline.org.