Psychologiczny powód, dla którego możesz opłakiwać śmierć gwiazdy

Psychologiczny powód, dla którego możesz opłakiwać śmierć gwiazdy

Kiedy dowiedziałem się, że zmarł zawodowy tancerz i osobowość telewizyjna Stephen Boss (aka tWitch), poczułem, że moje serce zamarło. Nigdy nie znałem Bossa, ale byłem świadkiem jego niesamowitego talentu i oglądałem treści w mediach społecznościowych przedstawiające go i jego rodzinę – w tym optymistyczne klipy taneczne i poważniejsze filmy, takie jak spojrzenie na to, jak biały przywilej objawia się w codziennym życiu.

W ciągu kilku godzin od przekazania wiadomości moje kanały w mediach społecznościowych zapełniły się hołdami dla Bossa. I nie tylko ludzie, którzy znali go osobiście (jak Ellen DeGeneres, która pracowała z Bossem w jej tytułowym talk show, czy inni zawodowi tancerze), wyrazili głęboki smutek z powodu jego śmierci. Byli też ludzie, którzy poznali go tylko przez ekran.

Należy spodziewać się żałoby po niezaprzeczalnie tragicznej stracie. Ale szczególnie w dzisiejszym świecie, gdzie gwiazdy często wpuszczają fanów do swojego życia za pośrednictwem mediów społecznościowych, ten smutek może przerodzić się w żal. Jeśli doświadczasz tego właśnie teraz, nie jesteś sam i to, co czujesz, jest ważne.

Relacje paraspołeczne z gwiazdami

Smutek po kimś, kogo nie znasz osobiście, może się pojawić, ponieważ ludzie mogą nawiązywać relacje paraspołeczne z osobami publicznymi, mówi dr Terri Bacow, psycholog poznawczo-behawioralny i autorka książki Goodbye, Anxiety: A Guided Journal for Overcoming Worry.

„Relacja paraspołeczna jest relacją jednostronną” – wyjaśnia. Osoba może nawiązać relację paraspołeczną z postacią występującą w mediach, np.: B. gwiazdą, postacią fikcyjną, a nawet osobą wpływającą na media społecznościowe. „Zazwyczaj jest to ktoś, kogo nie znają osobiście, ale podziwiają i z którym się identyfikują” – dodaje Bacow.

Relacje paraspołeczne mogą wydawać się dziwne, ale w rzeczywistości są całkiem normalne

„Ludzie często inwestują czas i energię w swoje relacje międzyspołeczne, a śmierć danej osoby może być bardzo przygnębiająca” – mówi. „Na poziomie psychologicznym strata wyzwala empatię i współczucie, a także samotność”. Na przykład będziesz tęsknił za zobaczeniem celebryty w telewizji, filmach lub mediach społecznościowych. „Ludzie często zmagają się ze zmianami, a kiedy umiera ktoś, kogo „nawiedzałeś”, może to być szok i wymagać okresu przystosowania się”.

Wpływ mediów społecznościowych na relacje paraspołeczne

Jednym z powodów, dla których straty gwiazd mogą obecnie dotkliwiej odczuć, jest fakt, że osoby publiczne umożliwiły ludziom dostęp do swojego życia za pośrednictwem mediów społecznościowych. Na przykład Boss i jego żona Allison Holker udostępnili rodzinie wiele treści. „[Uczysz się] wielu rzeczy od [osób publicznych] na poziomie osobistym, co sprawia, że ​​inwestycja wydaje się bardziej intymna, a jeszcze smutniejsza jest informacja o ich śmierci” – mówi Bacow.

Bezpłatne usługi w zakresie zdrowia psychicznego zapewniające niedrogie i dostępne wsparcie

Możesz czuć się winny, opłakując stratę osoby, której nigdy nie znałeś. Możesz czuć, że nie masz prawa smucić się z powodu ich śmierci, ponieważ inni odczuwają tę śmierć bardziej bezpośrednio niż ty. Ale według Bacowa nie musisz czuć się winny z powodu swojego żalu.

„Pamiętaj, że jesteś tylko człowiekiem i masz uczucia” – mówi. „Odczuwanie żalu i smutku po śmierci kogoś ważnego jest oznaką bycia człowiekiem, nawet jeśli nie znałeś tej osoby dobrze. Oznacza to po prostu, że masz współczucie oraz że włożyłeś energię i troskę w podziwianie czyjejś pracy lub treści”. Dodaje, że smutek po śmierci celebryty jest „szczególnie normalny”, gdy ktoś umiera w młodym wieku lub w nieoczekiwany sposób.

Rozpatrywanie przyczyny śmierci celebryty

Zdaniem Bacowa okoliczności śmierci Bossa, która według doniesień była spowodowana samobójstwem, mogą sprawić, że opinia publiczna będzie jeszcze trudniej pogodzić się z tą stratą. „Szokująca może być także świadomość, że celebrytka cierpiała i była tak zrozpaczona, że ​​[pozornie] nikt tego nie zauważył” – wyjaśnia, podając śmierć Robina Williamsa jako kolejny przykład takiej sytuacji. „Myślę, że wystarczająco trudno jest opłakiwać osobę, którą lubisz i podziwiasz, a jeszcze trudniej zaakceptować fakt, że tą metodą było samobójstwo. Może to sprawi, że poczujesz się, jakbyś w ogóle tej osoby nie znał”.

Od czasu zmiany numeru 10-cyfrowego na infolinię dla samobójstw i kryzysów 988 coraz więcej osób korzysta

Jeśli nie możesz sobie poradzić ze śmiercią Bossa – albo stratą celebryty lub osoby publicznej – Bacow ma radę. „Najpierw pozwól sobie poczuć swoje uczucia” – radzi. „Nie ignoruj ​​ich ani nie tłumij. Nie ma znaczenia, jak dobrze znałeś tę osobę lub nie. Możesz być smutny” – kontynuuje.

„Niezwykle pomocna może być także rozmowa lub pisanie o swoich uczuciach” – sugeruje Bacow. „Podziel się swoją konsternacją z innymi osobami, które podziwiają osobę publiczną (lub nawet z tymi, które tego nie robią). Pomocne może być pisanie dziennika lub nawet udostępnienie postu, w którym tęsknisz za tą osobą”.

Cokolwiek robisz, nie ukrywaj emocji, mówi. „Jeśli jednak zauważysz, że jesteś zbyt zajęty, być może nadszedł czas, aby poszukać bardziej profesjonalnego wsparcia, na przykład zatrudnić terapeutę”.

Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, potrzebuje pomocy, zadzwoń pod numer 988 pod numer Suicide & Crisis Lifeline lub wyślij SMS-a pod numer 741741 lub porozmawiaj na czacie online pod adresem 988lifeline.org.