Motivul psihologic pentru care s-ar putea să plângi moartea unei celebrități

Motivul psihologic pentru care s-ar putea să plângi moartea unei celebrități

Când am aflat că dansatorul profesionist și personalitatea TV Stephen Boss (alias tWitch) a murit, am simțit că mi se scufundă inima. Nu l-am cunoscut niciodată pe Boss, dar am fost martor la talentul său incredibil și am urmărit conținut de pe rețelele de socializare care îi prezintă pe el și familia lui, inclusiv clipuri de dans optimiste și videoclipuri mai serioase, cum ar fi o privire asupra modului în care privilegiul alb se manifestă în viața de zi cu zi.

La câteva ore de la apariția știrilor, fluxurile mele de pe rețelele de socializare au fost pline de omagii aduse șefului. Și nu doar oamenii care l-au cunoscut personal (cum ar fi Ellen DeGeneres, care a lucrat cu Boss la talk-show-ul ei omonim, sau alți dansatori profesioniști) și-au exprimat profund întristare pentru moartea lui. Au fost și oameni care l-au cunoscut doar prin ecran.

Este de așteptat durerea pentru o pierdere incontestabil tragică. Dar mai ales în lumea de astăzi, unde celebritățile le lasă adesea fanilor să intre în viața lor prin intermediul rețelelor sociale, această tristețe se poate transforma în durere. Dacă experimentezi asta chiar acum, nu ești singur și ceea ce simți este valabil.

Relații parasociale cu celebrități

Durerea pentru cineva pe care nu-l cunoști personal poate apărea deoarece oamenii pot forma relații parasociale cu persoane publice, spune Terri Bacow, Ph.D., psiholog cognitiv-comportamental și autor al cărții Goodbye, Anxiety: A Guided Journal for Overcoming Worry.

„O relație parasocială este o relație unilaterală”, explică ea. O persoană poate dezvolta o relație parasocială cu un personaj din media, cum ar fi: B. o celebritate, un personaj fictiv sau chiar un influenț al rețelelor sociale. „De obicei, cineva pe care nu-l cunosc personal, dar cu care se admiră și se identifică”, adaugă Bacow.

Relațiile parasociale pot părea ciudate, dar sunt într-adevăr destul de normale

„Adesea oamenii investesc timp și energie în relațiile lor parasociale și poate fi foarte supărător când persoana respectivă moare”, spune ea. „La nivel psihologic, pierderea declanșează empatie și compasiune, precum și singurătate.” De exemplu, îți va lipsi să vezi o celebritate la televizor, în filme sau pe rețelele sociale. „Oamenii se luptă adesea cu schimbarea, iar când cineva pe care l-ați „bântuit” moare, poate fi un șoc și poate necesita o perioadă de adaptare.”

Influența rețelelor sociale asupra relațiilor parasociale

O parte din motivul pentru care pierderile celebrităților pot lovi mai greu în aceste zile este că personalitățile publice le-au oferit oamenilor acces la viața lor prin intermediul rețelelor sociale. De exemplu, Boss și soția sa Allison Holker au împărtășit atât de mult conținut cu familia lor. „[Tu] înveți lucruri de la [persoane publice] la nivel personal, ceea ce face ca investiția să se simtă mai intimă și, prin urmare, este și mai trist să afli că au murit”, spune Bacow.

Servicii gratuite de sănătate mintală care oferă suport accesibil și accesibil

S-ar putea să te simți vinovat îndurerat de pierderea unei persoane pe care nu ai cunoscut-o niciodată. S-ar putea să simți că nu ai dreptul să fii trist pentru moartea lor, deoarece alții sunt în mod clar afectați mai direct de aceasta decât tine. Dar, potrivit lui Bacow, nu trebuie să te simți vinovat pentru durerea ta.

„Amintește-ți că ești doar uman și ai sentimente”, spune ea. "Este un semn de a fi uman să simți durere și tristețe atunci când cineva important pentru tine moare, chiar dacă nu l-ai cunoscut bine. Înseamnă pur și simplu că ai compasiune și ai investit energie și grijă în a admira munca sau conținutul cuiva." Durerea din cauza morții unei celebrități este „deosebit de normală” atunci când cineva moare la o vârstă fragedă sau într-un mod neașteptat, adaugă ea.

Procesarea cauzei morții unei celebrități

Circumstanțele morții lui Boss, care ar fi fost cauzată de sinucidere, ar putea face această pierdere și mai dificil de procesat de către public, potrivit lui Bacow. „De asemenea, poate fi șocant să realizezi că celebritatea suferea și era atât de supărată și [se pare că] nimeni nu a observat”, explică ea, citând moartea lui Robin Williams ca un alt exemplu al acestei situații. „Cred că este destul de greu să îndurezi pe cineva pe care-l iubești și pe care-l admiri, și chiar mai greu să procesezi că metoda a fost sinuciderea. Poate că asta te-ar putea face să simți că nu-l cunoști deloc”.

Din ce în ce mai mulți oameni folosesc linia telefonică 988 pentru sinucideri și crize, de când a fost schimbată de la un număr de 10 cifre

Dacă te străduiești să procesezi moartea lui Boss – sau pierderea unei celebrități sau a unei persoane publice – Bacow are sfaturi. „În primul rând, permiteți-vă să vă simțiți sentimentele”, spune ea. "Nu le ignora sau suprima. Nu contează cât de bine ai cunoscut sau nu ai cunoscut persoana respectivă. Este în regulă să fii tristă", continuă ea.

„De asemenea, poate fi incredibil de util să vorbești sau să scrii despre sentimentele tale”, sugerează Bacow. „Împărtășește-ți consternarea altor persoane care admiră persoana publică (sau chiar cu cei care nu o fac). Poate fi util să scrii un jurnal sau chiar să distribui o postare în care îți este dor de persoana respectivă.”

Orice ai face, nu-ți ține emoțiile blocate, spune ea. „Cu toate acestea, dacă descoperi că devii prea ocupat, poate fi timpul să cauți mai mult sprijin profesional, cum ar fi angajarea unui terapeut.”

Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți aveți nevoie de ajutor, vă rugăm să sunați la 988 pentru Suicide & Crisis Lifeline sau trimiteți un mesaj la 741741 sau discutați online la 988lifeline.org.