Psihološki razlog, da morda žalujete za smrtjo slavne osebe

Psihološki razlog, da morda žalujete za smrtjo slavne osebe

Ko sem izvedel, da je umrl profesionalni plesalec in TV-osebnost Stephen Boss (aka tWitch), se mi je stisnilo pri srcu. Bossa nikoli nisem poznal, vendar sem bil priča njegovemu neverjetnemu talentu in gledal vsebino družbenih medijev, ki prikazuje njega in njegovo družino – vključno z optimističnimi plesnimi posnetki in resnejšimi videoposnetki, kot je pogled na to, kako se privilegij belcev kaže v vsakdanjem življenju.

V nekaj urah po objavi novice so bili moji viri družbenih medijev napolnjeni s pokloni Bossu. In niso bili le ljudje, ki so ga osebno poznali (na primer Ellen DeGeneres, ki je sodelovala z Bossom v svoji istoimenski pogovorni oddaji, ali drugi profesionalni plesalci) tisti, ki so izrazili globoko žalost zaradi njegove smrti. Bili so tudi ljudje, ki so ga kdaj srečali le prek ekrana.

Žalost ob nedvomno tragični izgubi je pričakovana. Toda zlasti v današnjem svetu, kjer zvezdniki pogosto spustijo oboževalce v svoje življenje prek družbenih omrežij, se ta žalost lahko spremeni v žalost. Če to doživljate prav zdaj, niste sami in to, kar čutite, je veljavno.

Parasocialni odnosi s slavnimi

Žalovanje za nekom, ki ga osebno ne poznate, se lahko pojavi, ker lahko ljudje oblikujejo parasocialne odnose z javnimi osebnostmi, pravi dr. Terri Bacow, kognitivno-vedenjska psihologinja in avtorica Goodbye, Anxiety: A Guided Journal for Overcoming Worry.

"Parasocialni odnos je enostranski odnos," pojasnjuje. Oseba lahko razvije parasocialni odnos z likom v medijih, kot je: B. slavna osebnost, izmišljen lik ali celo vplivnež družbenih medijev. »Običajno nekdo, ki ga osebno ne poznajo, a ga občudujejo in se z njim identificirajo,« dodaja Bacow.

Parasocialni odnosi se morda zdijo čudni, vendar so v resnici povsem običajni

»Ljudje pogosto vlagajo čas in energijo v svoje parasocialne odnose in lahko je zelo vznemirljivo, ko oseba umre,« pravi. "Na psihološki ravni izguba sproži empatijo in sočutje, pa tudi osamljenost." Na primer, pogrešali boste videti slavno osebnost na televiziji, v filmih ali na družbenih medijih. "Ljudje se pogosto borijo s spremembami in ko umre nekdo, ki ste ga 'preganjali', je to lahko šok in zahteva obdobje prilagajanja."

Vpliv socialnih medijev na parasocialne odnose

Del razloga, zakaj bi lahko izgube slavnih dandanes bolj prizadele, je, da so javne osebnosti ljudem omogočile dostop do svojega življenja prek družbenih medijev. Na primer, Boss in njegova žena Allison Holker sta s svojo družino delila toliko vsebine. »[Od [javnih oseb]] se naučiš stvari na osebni ravni, zaradi česar se zdi naložba bolj intimna, zato je še bolj žalostno vedeti, da so umrli,« pravi Bacow.

Brezplačne storitve duševnega zdravja, ki zagotavljajo cenovno ugodno in dostopno podporo

Morda se počutite krive, ker žalujete zaradi izgube osebe, ki je nikoli niste poznali. Morda se vam zdi, da nimate pravice biti žalostni zaradi njihove smrti, saj so drugi očitno prizadeti bolj neposredno kot vas. Toda glede na Bacow se vam ni treba počutiti krivega zaradi svoje žalosti.

"Ne pozabite, da ste samo ljudje in imate čustva," pravi. "Znak človeka je čutiti žalost in žalost, ko umre nekdo, ki vam je pomemben, tudi če ga niste dobro poznali. To preprosto pomeni, da ste sočutni in da ste vložili energijo in skrb v občudovanje dela ali vsebine nekoga." Žalovanje zaradi smrti slavne osebe je "še posebej normalno", ko nekdo umre v mladosti ali na nepričakovan način, dodaja.

Obdelava vzroka smrti slavne osebe

Okoliščine Bossove smrti, ki naj bi bila posledica samomora, lahko javnosti še težje obravnavajo to izgubo, pravi Bacow. "Lahko je tudi šokantno ugotoviti, da je slavna oseba trpela in bila tako obupana in [na videz] nihče ni opazil," pojasnjuje in navaja smrt Robina Williamsa kot še en primer te situacije. "Mislim, da je dovolj težko žalovati nekoga, ki vam je všeč in ga občudujete, in še težje razumeti, da je bila metoda samomor. Morda bi se zaradi tega počutili, kot da jih sploh ne poznate."

Vse več ljudi uporablja dežurno telefonsko številko 988 za samomor in krizne situacije, odkar je prešla z 10-mestne številke

Če se trudite obravnavati Bossovo smrt - ali izgubo slavne ali javne osebnosti - ima Bacow nasvet. »Najprej si dovolite občutiti svoja čustva,« pravi. "Ne ignorirajte in ne zatirajte jih. Ni pomembno, kako dobro ste poznali ali ne poznali osebe. V redu je biti žalosten," nadaljuje.

»Prav tako je lahko izjemno koristno govoriti ali pisati o svojih občutkih,« predlaga Bacow. "Deli svoje razočaranje z drugimi ljudmi, ki občudujejo javno osebnost (ali celo s tistimi, ki je ne). Morda bo koristno, če napišeš dnevnik ali celo deliš objavo, da to osebo pogrešaš."

Karkoli počnete, ne zadržujte svojih čustev v zaprtih prostorih, pravi. "Če pa ugotovite, da postajate preveč zaposleni, je morda čas, da poiščete bolj strokovno podporo, kot je najem terapevta."

Če vi ali nekdo, ki ga poznate, potrebuje pomoč, pokličite 988 za pomoč pri samomorilih in krizah ali pošljite SMS na 741741 ali klepetajte na spletu na 988lifeline.org.