See häkkimine kinnise nina blokeeringu vabastamiseks 15 sekundiga on kõikjal TikTokis

See häkkimine kinnise nina blokeeringu vabastamiseks 15 sekundiga on kõikjal TikTokis

Kuna COVID-19 on endiselt muret tekitav, hooajalised allergiad on täies hoos ja muud hingamisteede viirused möllavad kogu riigis, on paljud inimesed praegu hädas haigustega. Kõhukinnisus on vaieldamatult üks masendavamaid ja ebameeldivamaid sümptomeid viirusinfektsiooniga (või millegi rutiinsema, näiteks allergiaga) võitlemisel.

Kuidas teha vahet COVID-19 ja hooajaliste allergiate vahel

Kui oled parasjagu hädas kinnise ninaga, võid otsida lahendusi ootamatutest kohtadest, näiteks: nt. TikTok. Rakendus majutab tegelikult palju videoid, mis reklaamivad kinnisest ninast kiiresti vabanemiseks häkkimisi. Üks klipp loojalt James Moore'ilt, litsentseeritud massaažiterapeudilt, on kasutajate seas vastukaja tekitanud.

Video sisaldab näiliselt lihtsat häkki siinusurve leevendamiseks, mida Moore enda peal demonstreeris. See avaldab survet teatud näopiirkondadele ja ilmselt puhastab nina hingamisteed mõne sekundi jooksul. Pole ime, et klippi on tänaseks vaadatud üle 600 000, kuid kas see tõesti toimib? Loe edasi, et teada saada.

Mis on kinnise nina häkkimine?

Moore’i trendikas häkk platvormil lubab ninakinnisuse puhastamist vaid 15 sekundiga ilma tarvikute, seadmete või ravimiteta. Vaja on vaid näomassaaži tehnikat.

ICYDK, ninakinnisus tekib Siinai mäe andmetel siis, kui nina limaskesta paisub põletikuliste veresoonte tõttu. See võib põhjustada ninaeritust (tuntud ka kui nohu). See võib põhjustada ka postnasaalset tilkumist, mis tekib siis, kui liigne lima voolab kurku, põhjustades köha või kurguvalu.

Kuidas vabaneda külmetusest 24 tunni jooksul

Moore’i sõnul saate ehk osa tursest põhjustatud survet leevendada. Populaarses klipis töötab see nii: asetage parema käega kaks sõrme nina vasakule küljele ja vajutage paremale. Vajutage vasaku käe pöidlaga ninast vasakule jäävat põse piirkonda sissepoole ja ülespoole. Hoidke seda asendit 15 sekundit ja hingake sügavalt, et eemaldada oma kinnine nina, korrake vajadusel teisel küljel.

Kas kinnise nina blokeeringu avamiseks mõeldud häkkimine töötab?

Moore'i postituse kommentaaride jaotis on täis märkmeid inimestelt, kes on häkkimist proovinud ja ütlevad, et see töötab. Massööri sõnul on sellel mitu põhjust.

"Selles tehnikas kasutatakse siinusurve leevendamiseks isemassaaži survet," räägib massaažikoolis triki õppinud Moore Shape'ile. "Kui [teil] on põsekoobastes surve ja valu, võivad ninakõrvalurged ja lihased otse nina kõrval muutuda hellaks ja pingul. Liigutades nina nende kohal ja seejärel masseerides neid piirkondi, muutub nägu paremaks verevooluks ja vereringeks," selgitab ta.

Moore'i sõnul on tõend tulemustes. Kuid kas see kinnise nina häkkimine on selle tõhususe tõttu meditsiiniliselt heaks kiidetud?

"[See meetod] näib kasutavat siinuse akupressuuri põhimõtteid, mida meditsiiniline kirjandus ei ole tõestanud," ütleb Nicole Aaronson, MD, juhatuse sertifitseeritud otolaringoloog (tuntud ka kui kõrva-, nina- ja kurguarst). Kuid siinuse akupressuuri ei ole ümber lükatud, märgib ta.

Nohu vs gripp: mis vahe on?

"Infraorbitaalne närv jookseb täpselt põse piirkonnas, kus survet avaldatakse," ütleb dr Aaronson. "Selle närvi stimuleerimine survega võib põhjustada mõningaid tundlikkuse muutusi selle närvi poolt tarnitavates ninaosades. See võib olla ajutise leevenduse põhjuseks."

Kas kinnise nina häkkimine on ohutu?

Dr To Aaronsoni sõnul tundub häkkimine ohutu seni, kuni te ei avalda selle sooritamisel liiga palju survet. Siiski peaksite otsima ninakinnisuse algpõhjust, mitte lihtsalt sümptomit ajutiselt leevendama.

"Kasulik on välja selgitada ummiku algpõhjus, et teada saada, milline ravi on parim," ütleb dr Aaronson. Näiteks kui teie ninakinnisus on tingitud hooajalistest allergiatest, võivad suukaudsed allergiaravimid olla hea ravivõimalus, soovitab ta. Teise võimalusena, kui teil on mitteallergiline riniit – see tähendab, et olete ummikus, aevastate ja teil on nohu ilma allergiateta –, võib ninasprei olla parem valik, lisab dr Aaronson.

"Teine asi, millest pean väga abi, kui tekib palju lima (näiteks külmetuse ajal või kui siseruumides esinevaid allergeene ei saa vältida), on soolalahusega ninaloputus," ütleb ta. "Ükskõik, mis põhjus on, on hüdratsioon võtmetähtsusega, et hoida lima võimalikult õhuke."

Kas ninakinnisus saate puhastada siinuse akupressuuriga: tõsi või vale?

Selle tõhususe kohta võib puududa kindlad tõendid, kuid kui soovite seda häkkimist kodus proovida, ei tundu olevat põhjust seda mitte kasutada, kui olete hädas. Parim viis ninakinnisuse leevendamiseks on aga jõuda probleemi juurteni ja sealt edasi koos arstiga raviplaani koostamine.