Cette astuce pour débloquer un nez bouché en 15 secondes est partout sur TikTok

Cette astuce pour débloquer un nez bouché en 15 secondes est partout sur TikTok

Avec le COVID-19 toujours préoccupant, les allergies saisonnières qui battent leur plein et d’autres virus respiratoires qui font rage à travers le pays, de nombreuses personnes sont actuellement aux prises avec la maladie. La constipation est sans doute l’un des symptômes les plus frustrants et désagréables de la lutte contre une infection virale (ou quelque chose de plus courant, comme les allergies).

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Si vous souffrez actuellement d'un nez bouché, vous cherchez peut-être des solutions dans des endroits inattendus, tels que : Par ex. Tik Tok. L’application héberge en fait de nombreuses vidéos vantant des astuces pour se débarrasser rapidement du nez bouché. Un clip en particulier du créateur James Moore, massothérapeute agréé, a trouvé un écho auprès des utilisateurs.

La vidéo comprend une astuce apparemment simple pour soulager la pression des sinus, démontrée par Moore sur lui-même. Il applique une pression sur des zones spécifiques du visage et dégage apparemment ses voies respiratoires nasales en quelques secondes. Il n’est pas étonnant que le clip ait été visionné plus de 600 000 fois à ce jour, mais est-ce vraiment efficace ? Lisez la suite pour le découvrir.

Qu'est-ce que le hack du nez bouché ?

Le hack tendance de Moore sur la plateforme promet de dégager un nez bouché en seulement 15 secondes sans fournitures, équipement ou médicaments. Il suffit d'une technique de massage du visage.

ICYDK, la congestion nasale se produit lorsque la muqueuse nasale gonfle en raison de vaisseaux sanguins enflammés, selon le mont Sinaï. Cela peut provoquer un écoulement nasal (également appelé écoulement nasal). Cela peut également provoquer un écoulement postnasal, qui se produit lorsqu'un excès de mucus coule dans la gorge, provoquant une toux ou un mal de gorge.

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Selon Moore, vous pourrez peut-être soulager une partie de la pression causée par le gonflement. Voici comment cela fonctionne dans le clip populaire : avec votre main droite, placez deux doigts sur le côté gauche de votre nez et appuyez vers la droite. Avec le pouce de votre main gauche, appuyez sur la zone de votre joue située à gauche de votre nez vers l'intérieur et vers le haut. Maintenez cette position pendant 15 secondes et respirez profondément pour dégager votre nez bouché, en répétant de l'autre côté si nécessaire.

L'astuce pour débloquer un nez bouché fonctionne-t-elle ?

La section commentaires du message de Moore est remplie de notes de personnes qui ont essayé le hack et disent que cela fonctionne. Selon le masseur, il y a plusieurs raisons à cela.

"Cette technique utilise la pression d'auto-massage pour soulager la pression des sinus", explique Moore, qui a appris l'astuce à l'école de massage. "Lorsque vous ressentez une pression et une douleur dans les sinus, les sinus et les muscles situés juste à côté du nez peuvent devenir sensibles et tendus. En passant le nez dessus puis en massant ces zones, le visage obtient une meilleure circulation sanguine", explique-t-il.

Selon Moore, la preuve réside dans les résultats. Mais ce hack de nez bouché est-il médicalement approuvé pour son efficacité ?

"[Cette méthode] semble utiliser les principes de l'acupression des sinus, ce qui n'est rien [prouvé] par la littérature médicale", explique Nicole Aaronson, MD, oto-rhino-laryngologiste certifiée (également connue comme médecin des oreilles, du nez et de la gorge). Cependant, l’acupression des sinus n’a pas été réfutée, note-t-elle.

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«Le nerf sous-orbitaire passe exactement dans la zone de la joue où la pression est appliquée», explique le Dr Aaronson. "La stimulation de ce nerf avec une pression pourrait provoquer un changement de sensation dans les parties du nez alimentées par ce nerf. Cela pourrait être la raison du soulagement temporaire."

Le hack Stuffy Nose est-il sûr ?

Selon le Dr To Aaronson, le hack semble sûr tant que vous n'appliquez pas trop de pression lors de son exécution. Cependant, vous devez vous attaquer à la cause profonde de la congestion nasale plutôt que de simplement soulager temporairement le symptôme.

"Il est utile de découvrir la cause sous-jacente de la congestion pour savoir quel traitement est le meilleur", explique le Dr Aaronson. Par exemple, si votre congestion nasale est due à des allergies saisonnières, les médicaments oraux contre les allergies pourraient être une bonne option de traitement, suggère-t-elle. Alternativement, si vous souffrez de rhinite non allergique – c’est-à-dire que vous êtes congestionné, éternuez et avez le nez qui coule sans allergies – un spray nasal pourrait être une meilleure option, ajoute le Dr Aaronson.

"Une autre chose que je trouve très utile lorsqu'il y a beaucoup de production de mucus (comme lors d'un rhume ou lorsque les allergènes intérieurs ne peuvent être évités) sont les rinçages nasaux salins", dit-elle. "Quelle que soit la cause sous-jacente, l'hydratation est essentielle pour garder le mucus aussi fluide que possible."

Vous pouvez dégager un nez bouché avec l’acupression des sinus : vrai ou faux ?

Les preuves tangibles de son efficacité font peut-être défaut, mais si vous souhaitez essayer ce hack à la maison, il ne semble y avoir aucune raison de ne pas l'utiliser lorsque vous êtes pressé. Cependant, la meilleure façon de soulager la congestion nasale est d’aller à la racine du problème et, à partir de là, de déterminer un plan de traitement avec un médecin.