Tento hack na odblokovanie upchatého nosa za 15 sekúnd je na TikTok

Tento hack na odblokovanie upchatého nosa za 15 sekúnd je na TikTok

Keďže COVID-19 stále vyvoláva obavy, sezónne alergie v plnom prúde a ďalšie respiračné vírusy zúriace po celej krajine, mnohí ľudia práve teraz zápasia s chorobou. Zápcha je pravdepodobne jedným z viac frustrujúcich, nepríjemných symptómov boja proti vírusovej infekcii (alebo niečomu bežnejšiemu, ako je alergia).

Ako rozpoznať rozdiel medzi COVID-19 a sezónnymi alergiami

Ak momentálne bojujete s upchatým nosom, možno hľadáte riešenia na nečakaných miestach, ako sú: napr. TikTok. Aplikácia v skutočnosti obsahuje veľa videí, ktoré ponúkajú triky, ako sa rýchlo zbaviť upchatého nosa. Najmä jeden klip od tvorcu Jamesa Moora, licencovaného masážneho terapeuta, zarezonoval medzi používateľmi.

Video obsahuje zdanlivo jednoduchý hack na uvoľnenie sínusového tlaku, ktorý na sebe predviedol Moore. Pôsobí tlakom na špecifické oblasti tváre a zjavne prečistí nosové dýchacie cesty v priebehu niekoľkých sekúnd. Niet divu, že klip má k dnešnému dňu viac ako 600 000 videní, no naozaj to funguje? Čítajte ďalej a dozviete sa.

Čo je to Stuffy Nose Hack?

Mooreov trendový hack na platforme sľubuje vyčistenie upchatého nosa len za 15 sekúnd bez zásob, vybavenia alebo liekov. Stačí na to technika masáže tváre.

ICYDK, upchatý nos nastáva, keď nosová výstelka opuchne v dôsledku zapálených krvných ciev, podľa Mount Sinai. To môže spôsobiť výtok z nosa (známy aj ako výtok z nosa). Môže tiež spôsobiť postnazálne kvapkanie, ku ktorému dochádza, keď prebytočný hlien steká do hrdla, čo spôsobuje kašeľ alebo bolesť hrdla.

Ako sa zbaviť prechladnutia za 24 hodín

Podľa Mooreovej sa vám možno podarí uvoľniť časť tlaku spôsobeného opuchom. V obľúbenom klipe to funguje takto: Pravou rukou položte dva prsty na ľavú stranu nosa a zatlačte doprava. Palcom ľavej ruky zatlačte oblasť líca naľavo od nosa dovnútra a nahor. Vydržte v tejto polohe 15 sekúnd a zhlboka sa nadýchnite, aby ste si vyčistili upchatý nos, v prípade potreby zopakujte aj na druhú stranu.

Funguje hack na odblokovanie upchatého nosa?

Sekcia komentárov Moorovho príspevku je plná poznámok od ľudí, ktorí tento hack vyskúšali a tvrdia, že to funguje. Dôvodov je podľa maséra viacero.

"Táto technika využíva samomasážny tlak na zmiernenie sínusového tlaku," hovorí Moore, ktorý sa tento trik naučil počas masážnej školy, pre Shape. "Keď [máte] tlak a bolesť v dutinách, dutiny a svaly hneď vedľa nosa môžu byť citlivé a napnuté. Pohybom nosa nad nimi a následnou masážou týchto oblastí sa tvár lepšie prekrví a prekrví," vysvetľuje.

Dôkazom sú podľa Moorea výsledky. Je však tento hack s upchatým nosom medicínsky schválený pre jeho účinnosť?

„Zdá sa, že [táto metóda] využíva princípy sínusovej akupresúry, čo nie je [dokázané] v lekárskej literatúre,“ hovorí Nicole Aaronson, MD, certifikovaná otolaryngologička (známa aj ako ušná, nosová a krčná lekárka). Sínusová akupresúra však nebola vyvrátená, poznamenáva.

Prechladnutie vs. chrípka: Aký je rozdiel?

"Infraorbitálny nerv prebieha presne v oblasti líca, kde pôsobí tlak," hovorí Dr. Aaronson. "Stimulácia tohto nervu tlakom by mohla spôsobiť určitú zmenu citlivosti v častiach nosa zásobovaných týmto nervom. To by mohol byť dôvod dočasnej úľavy."

Je hack proti upchatému nosu bezpečný?

Podľa Dr. To Aaronsona sa hack zdá bezpečný, pokiaľ pri jeho vykonávaní nevyvíjate príliš veľký tlak. Mali by ste sa však dostať k hlavnej príčine upchatého nosa a nie len dočasne zmierniť symptóm.

"Je užitočné zistiť základnú príčinu preťaženia, aby ste vedeli, aká liečba je najlepšia," hovorí doktor Aaronson. Napríklad, ak je vaša nazálna kongescia spôsobená sezónnymi alergiami, perorálne lieky na alergiu môžu byť dobrou možnosťou liečby, navrhuje. Prípadne, ak máte nealergickú rinitídu – čo znamená, že ste upchatý, kýchate a máte nádchu bez alergie – nosový sprej môže byť lepšou voľbou, dodáva Dr. Aaronson.

"Ďalšia vec, ktorú považujem za veľmi užitočnú, keď dochádza k veľkej produkcii hlienu (napríklad počas prechladnutia alebo keď sa nedá vyhnúť alergénom v interiéri), ​​sú výplachy nosa soľným roztokom," hovorí. "Bez ohľadu na základnú príčinu je hydratácia kľúčom k udržaniu čo najtenšieho hlienu."

Upchatý nos môžete vyčistiť sínusovou akupresúrou: pravda alebo nepravda?

Tvrdé dôkazy o jeho účinnosti môžu chýbať, ale ak chcete tento hack vyskúšať doma, zdá sa, že neexistuje dôvod, prečo ho nevyužiť, keď ste v núdzi. Najlepším spôsobom, ako zmierniť upchatý nos, je však prísť ku koreňu problému a odtiaľ určiť s lekárom plán liečby.